杨军103式太极拳名称表？

一、杨军103式太极拳名称表？

1、预备式；

2、起势；

3、揽雀尾；

4、单鞭；

5、提手上式；

6、白鹤亮翅；

7、左搂膝拗步；

8、手挥琵琶；

9、左搂膝拗步；

10、右搂膝拗步；

11、左搂膝拗步；

12、手挥琵琶；

13、左搂膝拗步；

14、进步搬拦捶；

15、如封似闭；

16、十字手；

17、抱虎归山；

18、肘底捶；

19、倒撵猴右式；

20、倒撵猴左式；

21、倒撵猴右式；

22、斜飞式；

23、提手上式；

24、白鹤亮翅；

25、左搂膝拗步；

26、海底针；

27、扇通臂；

28、转身撇身捶；

29、进步搬拦捶；

30、上步揽雀尾；

31、单鞭；

32、云手一；

33、云手二；

34、云手三；

35、单鞭；

36、高探马；

37、右分脚；

38、左分脚；

39、转身左蹬脚；

40、左搂膝拗步；

41、右搂膝拗步；

42、进步栽捶；

43、转身撇身捶；

44、进步搬拦捶；

45、右蹬脚；

46、左打虎式；

47、右打虎式；

48、转身右蹬脚；

49、双风贯耳；

50、左蹬脚；

51、转身右蹬脚；

52、进步搬拦捶；

53、如封似闭；

54、十字手；

55、抱虎归山；

56、斜单鞭；

57、野马分鬃右式；

58、野马分鬃左式；

59、野马分鬃右式；

60、揽雀尾；

61、单鞭；

62、玉女穿梭（4个）；

63、揽雀尾；

64、单鞭；

65、云手一；

66、云手二；

67、云手三；

68、单鞭；

69、下势；

70、金鸡独立右式；

71、金鸡独立左式；

72、倒撵猴右式；

73、倒撵猴左式；

74、倒撵猴右式；

75、斜飞式；

76、提手上式；

77、白鹤亮翅；

78、左搂膝拗步；

79、海底针；

80、扇通臂；

81、转身白蛇吐信；

82、进步搬拦捶；

83、上步揽雀尾；

84、单鞭85、云手一；

86、云手二；

87、云手三；

88、单鞭；

89、高探马穿掌；

90、转身十字腿；

91、进步指裆捶；

92、上步揽雀尾；

93、单鞭；

94、下势；

95、上步七星；

96、退步跨虎；

97、转身摆莲；

98、弯弓射虎；

99、进步搬拦捶；

100、如封似闭；

101、十字手；

102、收势；

103、还原。

二、杨军26式杨氏背向太极拳口令？

1、预备式

2、起式

3、左棚式

4、右揽雀尾

5、单鞭

6、双峰贯耳

7、上势

8、白鹤亮翅

9、进步搬拦捶

10、手挥琵琶

11、左搂膝抝步

12、右野马分鬃

13、闪通背

14、撇身捶

15、高探马

16、双探掌

17、金鸡独立

18、玉女穿梭

19、上步七星

20、退步跨虎

21、转身单摆莲

22、弯弓射虎

23、撤步穿掌

24、如封似闭

25、十字手

26、收势

三、杨军103式太极拳背向带口诀演练？

预备式2 起势3 揽雀尾4 单鞭

5 提手上式6白鹤亮翅7 左搂膝拗步

8 手挥琵9 左搂膝拗步10 右搂膝拗步

11 左搂膝拗步12 手挥琵琶

13 左搂膝拗步14 进步搬拦捶

15 如封似闭16 十字手17 抱虎归山

18 肘底捶19 倒撵猴右式20 倒撵猴左式

21 倒撵猴右式22 斜飞式23 提手上式

24 白鹤亮翅25 左搂膝拗步26 海底针

27 扇通臂28 撇身捶29 进步搬拦捶

30 上步揽雀尾31 单鞭32 云手一

33 云手二34 云手三35 单鞭36 高探马

37 右分脚38 左分脚39 转身左蹬脚

40 左搂膝拗步41 右搂膝拗步

42 进步栽捶43 翻身撇身捶

44 进步搬拦捶45 右蹬脚46 左打虎式

47右打虎式48 转身右蹬脚49 双风贯耳

50 左蹬脚51 转身右蹬脚52 进步搬拦捶

53 如封似闭54 十字手55 抱虎归山

56 斜单鞭57 野马分鬃右式

58 野马分鬃左式59 野马分鬃右式

60 揽雀尾61 单鞭62 玉女穿梭

63 揽雀尾64 单鞭65云手一

66云手二67 云手三68 单鞭

69 单鞭下势70 金鸡独立右式

71 金鸡独立左式72 倒撵猴右式

73 倒撵猴左式74 倒撵猴右式

75 斜飞式76 提手上式77 白鹤亮翅

78 左搂膝拗步79 海底针80 扇通臂

81 转身白蛇吐信82 进步搬拦捶

83 上步揽雀尾84 单鞭85云手一

86云手二87云手三88 单鞭

89 高探马穿掌90 转身十字腿

91 进步指裆捶92 上步揽雀尾

93 单鞭94 单鞭下势

95 上步七星96 退步跨虎

97 转身摆莲98 弯弓射虎

99 进步搬拦捶100 如封似闭

101 十字手102 收势103 还原

四、杨军作品？

杨军 ，江苏省演艺集团话剧院 国家二级演员，自1993年毕业入院工作以来，参加了多台话剧及多部影视剧的演出。

话剧作品：《甲申纪事》、《开庭之前》、《苍天在上》、《世纪彩虹》、《青春万岁》、《今天我是升旗手》、《最后的堡垒》等。影视剧作品：《蓝色卫士》、《旋风暴》、《鉴证英雄》、《北极光》、《寻人启事》、《秀秀的男人》、《我的抗战之铁血轻奇兵》、《孤雁》、《卧底》等。

五、杨式太极拳大名？

杨式太极起源于清朝道光年间，永年广府镇南关人杨露（禄）禅（1799——1872）所创，已历传五代，迄今已有180多年的历史，在世界具有很大的影响力。

杨式太极拳第三代传人杨澄甫（1883——1936）继承祖传，并结合自身经验，将祖父常见的“小架”、父亲修改的“中架”，根据当时人们剪掉辫子、弃穿长袍的情况及健康需要，改成一百单八式的“大架子”太极拳路。今天的太极拳八十八式、四十八式及简化二十四式，都是在杨式太极拳基础上整理创编出来的。

杨式第四、五代传人亦著书和广收门徒，使杨式太极拳传遍全国及世界各地。

其中上海市武协副主席、杨式太极拳第四代传人傅钟文（1903-——1994）先后在20世纪五六十年代出版了《太极刀》、《杨式太极拳》，并译成日、英、法、德文等译本在全世界发行，并同儿子傅声远在上海为中外人士教授太极拳多年，傅声远在澳洲定居，近年常往返于日、澳、新加坡等地授拳，为杨式太极拳的国际化做出了重大贡献。

六、杨氏太极拳与杨式太极拳区别？

两者之间最大区别不在招式，而在劲力。杨氏太极拳走直劲，陈氏太极走螺旋劲。两点之间直线最短，所以杨氏太极拳劲力是优于陈氏的。陈氏太极拳的擒拿是拿不住走直劲的杨氏高手，注意是高手，要是杨氏太极拳没练到家，还是不能对抗擒拿的。

杨太极拳纯以意行，大松大软入手，陈式太极拳以刚柔相济入手。杨氏难练，陈式次之。

七、杨式太极拳几代排名？

杨氏太极拳第一代传人：杨式太极拳是由杨禄禅(1799—1872)创始，师从陈氏太极拳名师陈长兴，传友武禹襄兄弟三人，亦师亦友。杨露禅在陈长兴所传太极拳基础上，经过删减、增补，去掉发力等难度动作，经过后人努力，演化为现在流传的杨式太极拳。

八、杨式太极拳的好处？

杨式太极拳有很多好处。首先，它可以促进身体健康，因为太极拳拥有缓慢、柔和、流畅的动作，这些动作能够调节呼吸、放松肌肉、增强柔韧性，从而让人的身体在运动中不受伤害，达到锻炼身体的效果。其次，它可以减轻压力，太极拳是一种内外兼修的运动方式，通过练习太极拳可以促进身体和内心的调和，让人们的身心放松，从而减轻生活中的压力。最后，它还可以改善身体的协调性和反应能力，太极拳的动作需要注意控制身体的平衡和协调，这也可以提高人们的反应和协调能力。总之，杨式太极拳是一种自我修炼的运动方式，可以促进身体健康、减轻压力、提高反应和协调能力等。

九、杨式太极拳的特点？

杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。

陈式：缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。

吴式：轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正。

武式：小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。

孙式：开合相接，转换灵活；进跟退撤，身到意合。

和式：中正松柔，不偏不倚，不贪不欠，顺遂自然。

陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。

杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉著兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉裏藏针的艺术”。架势有高、中、低之分。

吴式太极拳吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。

武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴於身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先著地，然後再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖，後腿不挺直高拔。拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，後在身”，“以心行气，以气运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、形三者合一。

孙式太极拳的特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展园活，敏捷自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。每转身时以“开”、“合”相接，所以又称“开合活步太极拳”。

十、杨式太极拳搏击入门？

首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。

当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。

然后再学些稍复杂一点的套路。

再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑枪棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急。