42式太极拳竞赛套路名称？

一、42式太极拳竞赛套路名称？

1、起势，

2、右揽雀尾，

3、左单鞭

4、提手，

5、白鹤亮翅，

6、搂膝拗步，

7、撇身捶，

8、捋挤势，

9、进步搬拦捶，

10、如封似闭，

11、开合手，

12、右单鞭，

13、肘底捶，

14、转身推掌，

15、玉女穿梭，

16、右左蹬脚，

17、掩手肱捶，

18、野马分鬃，

19、云手，

20、独立打虎，

21、右分脚，

22、双峰贯耳，

23、左分脚，

24、转身拍脚，

25、进步栽捶，

26、斜飞势，

27、单鞭下势，

28、金鸡独立，

29、退步穿掌，

30、虚步压掌，

31、独立托掌，

32、马步靠，

33、转身大捋，

34、歇步擒打，

35、穿掌下势

36、上步七星，

37、退步跨虎，

38、转身摆莲，

39、弯弓射虎，

40、左揽雀尾，

41、十字手，

42、收势。

二、马洪83式陈式太极拳套路名称？

第一式          预备式                　       第二式             金刚捣碓

第三式          懒扎衣                　       第四式             六封四闭

第五式          单鞭                　　       第六式             第二金刚捣碓

第七式          白鹤亮翅                       第八式             斜行拗步

第九式          初收                　　       第十式             前蹚拗步

第十一式      第二斜行拗步               　　　第十二式         再收

第十三式      前蹚拗步                       　第十四式         掩手肱捶

第十五式      第三金刚捣碓               　　　第十六式         披身捶

第十七式      背折靠                　       　第十八式         青龙出水

第十九式      双推手                　       　第二十式          三换掌

第二十一式    肘底捶                         　第二十二式      倒卷肱

第二十三式    退步压肘                     　　第二十四式      中盘

第二十五式    白鹤亮翅                     　　第二十六式      斜行拗步

第二十七式    闪通背                         　第二十八式      掩手肱捶

第二十九式    六封四闭                     　　第三十式          单鞭

第三十一式    运手                             第三十二式      高探马

第三十三式    右擦脚                         　第三十四式      左擦脚

第三十五式    蹬一根                         　第三十六式      前蹚拗步

第三十七式    击地捶                         　第三十八式      翻身二起脚

第三十九式    兽头势                         　第四十式          旋风脚

第四十一式    蹬一根                         　第四十二式      掩手肱捶

第四十三式    小擒打                         　第四十四式      抱头推山

第四十五式    三换掌                         　第四十六式      六封四闭

第四十七式    单鞭                             第四十八式      前招

第四十九式    后招                　         　第五十式          野马分鬃

第五十一式    六封四闭                     　　第五十二式      单鞭

第五十三式    双震脚                         　第五十四式      玉女穿梭

第五十五式    懒扎衣                         　第五十六式      六封四闭

第五十七式    单鞭                           　第五十八式      运手

第五十九式    摆脚跌叉                     　　第六十式          左右金鸡独立

第六十一式    倒拳肱                         　第六十二式      退步夺肘

第六十三式    中盘                             第六十四式      白鹤亮翅

第六十五式    斜行拗步                     　　第六十六式      闪通背

第六十七式    掩手肱捶                     　　第六十八式      六封四闭

第六十九式    单鞭                　         　第七十式          运手

第七十一式    高探马                         　第七十二式      十字摆莲

第七十三式    指裆捶                         　第七十四式      白猿献果

第七十五式    六封四闭                     　　第七十六式      单鞭

第七十七式    雀地龙                         　第七十八式      上步七星

第七十九式    退步跨虎                　 　　　第八十式          转身双摆莲

第八十一式    当头炮                         　第八十二式      金刚捣碓

第八十三式    收势

三、56式陈式太极拳竞赛套路锻炼效果怎么样？

56式陈氏太极拳竞赛套路锻炼效果怎么样？

那要看习练者的悟性和基本功，还要看习练者对太极拳的理解程度和能力。

单纯的看56式太极拳打一遍（比赛要求是六分钟）就能微微出汗，但是离有氧运动的要求就差的很远。如果用心慢练哪锻炼效果就很好了，心静体松，心平气和慢慢的在十分钟之内练完效果就明显好很多。

四、56式陈式太极拳竞赛套路是哪几位专家编排的？

“56式陈式太极拳竞赛套路”是1989年由中国武术研究院组织了“陈、杨、吴、孙”四式太极拳竞赛套路编写小组编写，（成员是：张文广、张山、门惠丰、李秉慈、阚桂香、计月娥）；另外组织了技术审核组进行审核，（成员是：蔡龙云、李天骥、张继修、杨振铎、孙剑云、周元龙、夏柏华、吴彬、邵善康、李德印、冯志强、陈小旺、张永安、曾乃梁、李承祥、冯如龙）；最后由中国武术研究院审定公布。

五、李德印陈式太极拳竞赛套路56式的基本信息？

陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳五十六式竞赛套路，是中国武术研究院组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式大架一路、二路技术动作的基础上创编而成，内容丰富，动作快慢相间、连绵大方，非常适合大众表演比赛和健身锻炼。 本片特邀太极名师李德印老师亲自策划、讲解示范，并由国家一级武术裁判霍东利先生和国家一级武术教练曲志远女士演练示范，是大众轻松学练陈式太极拳的权威教材。

六、杨式太极拳四十式竞赛套路动作名称及分动口令？

杨式40式太极拳动作名称及分动口令

01、起势

02、揽雀尾

03、单鞭

04、提手上势

05、白鹤亮翅

06、搂膝拗步

07、手挥琵琶

08、搬拦捶

09、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分中

15、云手

16、单鞭

17、高挥马

18、右蹬腿

19、双峰掼耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

七、陈式太极拳八式名称？

陈氏太极拳太极拳入门八式由八个动作组成，具体动作分解如下：

一、太极起势 

二、金刚捣碓 

三、懒扎衣 

四、六封四闭 

五、单鞭 

六、 白鹅亮翅 

七、斜形 

八、搂膝 

九、拗步 

十、掩手肱拳 

十一、高探马 

十二、左蹬一跟 

十三、玉女穿梭 

十四、云手 

十五、转身摆莲 

十六、当头炮 

十七、金刚捣碓 

十八、收势

八、陈式太极拳七十式名称？

陈式太极拳72式第一段

1、预备式 2、起式 3、金刚捣碓 4、赖札衣 5、六封四闭 6、单鞭 7、雕托 8、上步合手 9、白鹤亮翅

陈式太极拳72式第二段

10、斜行 11、搂膝 12、上三步 13、掩手肱锤 14、背折靠 15、青龙出水 16、迎门肘 17、撇身锤 18、指裆 19、斩手 20、翻花舞袖 21、转身直门肘 22、云手

陈式太极拳72式第三段

23、双摆莲 24、伏虎 25、左金鸡独立 26、右金鸡独立 27、退步压肘 28、白鹤亮翅 29、斜行 30、闪通背 31、海底翻花 32、迎门靠

陈式太极拳72式第四段

33、搬拦锤 34、护心拳 35、小擒打 36、左三法 37、左三法 38、披架子 39、风扫梅花 40、当头炮 41、金刚捣碓

陈式太极拳72式第五段

42、提收43、野马分鬃 44、缠丝手 45、连珠炮 46、黄龙三搅水 47、左踏一跟 48、右踏一跟 49、海底翻花 50、白蛇吐信

陈式太极拳72式第六段

51、斩手炮 52、腰拦肘 53、顺拦肘 54、穿心肘 55、迎门肘 56、窝底炮 57、回头井栏直入 58、金刚捣碓 59、收式

陈式太极拳的主要招式

陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路(炮捶)，大约道光咸丰年间，陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成陈式新架太极拳。其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路--"赵堡架"。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别，主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大，新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为"大圈拳"，称新架拳为"小圈拳"。

陈氏太极拳有大、小架之分，亦有新、老架之别。 其它 套路还包括器械和对练等等。

老架式

此二套路属大架系列，为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所 总结 与编排的。老架以缠丝为轴心，贯穿于整个套路。古朴而无花架势。一路拳以柔为主。主要练习并建立起陈氏太极拳的功底。因此也有人称一路拳为基础拳，练功拳。有了一定的一路拳功底，再近一步学习二路拳。二路拳，亦称炮捶，以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲:采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。

小架式

此套路原被称为新架。在陈发科所编之套路流传之后，此套路逐称为小架。小架为陈氏十四世陈有本所创。此套路除去劲发于外的动作，把劲路涵于套路当中，蓄而待发。整套拳打起来温文尔雅，有儒者之风范。

新架式

此二套路属大架系列，为陈氏十七世陈发科由老架编排而成，经其子陈照奎定型为新架。新架尤其突出缠丝螺旋的动作。在套路上以松活弹抖，节节贯穿，胸腰运化，转关折叠等特点独树一帜。

太极剑

陈氏太极也包含了许多器械套路，主要包括:单剑、双剑、单刀、双刀、双锏、抢、大刀、杆等等。陈氏太极剑实在陈氏太极拳的基础上发展起来的，陈氏太极拳的基本技术原理，对陈氏太极剑也同样试用。

陈氏太极剑的的传统套路共五十八个动作，剑法多样，有劈、刺、撩、挂;点、崩、云、架;穿、提、扫、抹;带、斩、截、托等。其特点是刚柔相济，快慢相间，以身带剑，灵活多变;运动路线缠绵曲折，风格别致，有很高的强身健体的价值。

陈式太极拳的招式特点

陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳特点有，把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合，把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中，把拳术与中医学中的经络学说相结合，综合百家拳术之长。

陈氏太极拳的演练风格与特点是:缠绕折叠，松活弹抖，快慢相间，刚柔相济，连绵不断，一气呵成。如涛涛江河奔腾不息，气势恢弘，又似游龙戏水怡然自得。其核心就在于"自缠"。身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠，周身缠。故有陈氏太极拳乃"缠"法也之说。

陈氏太极拳除了套路演练之外，还有陈氏太极拳推手。套路与推手互为体用。习练套路是束身行为(约束身肢)与意识修为，通过推手能够检验束身水平与意识修为的正确与否。两者相辅相成，不可偏废。通俗的说，练套路如同生产，练推手如同质检，找出问题所在与不足之处，然后再生产，再质检，如此循环往复。

九、陈式太极拳56式名称？

一、起式

二、右金刚捣碓

三、懒扎衣

四、右六封四闭

五、左单鞭

六、搬拦捶

七、护心捶

八、白鹤亮翅

九、斜行拗步

十、提收

十一、前蹬

十二、右掩手肱捶

十三、披身捶

十四、背折靠

十五、青龙出水

十六、斩手

十七、劈架子

十八、翻花舞袖

十九、左掩手肱捶

二十、左六封四闭

二十一、右单鞭

二十二、云手

二十三、云手

二十四、高探马

二十五、右连珠炮

二十六、左连珠炮

二十七、闪通臂

二十八、指裆捶

二十九、白猿献果

三十、双推手

三十一、中盘

三十二、前招

三十三、后招

三十四、右野马分鬃

三十五、左野马分鬃

三十六、摆莲跌叉

三十七、左右金鸡独立

三十八、倒卷肱

三十九、退步压肘

四十、擦脚

四十一、蹬一根

四十二、海底翻花

四十三、击地捶

四十四、翻身二起

四十五、双震脚

四十六、蹬脚

四十七、玉女穿梭

四十八、顺鸾肘

四十九、裹鞭炮

五十、雀地龙

五十一、上步七星

五十二、退步跨虎

五十三、转身摆莲

五十四、当头炮

五十五、左金刚捣碓

五十六、收式

十、42式太极拳竞赛套路评分标准？

一、 竞赛项目

1、 太极拳：42式太极拳

2、 太极剑：42式太极剑

二、 竞赛办法

1、评判依据：42式太极拳和42式太极剑分别采用原国家体委武术研究院编印的《42式太极拳竞赛套路》和《42式太极剑竞赛套路》。

42式太极拳：完成套路时间为4-6分钟，运动员演练至4分钟时，由裁判长鸣哨提示。42式太极剑：完成套路时间为3-4分钟，运动员演练至3分钟时，由裁判长鸣哨提示。

2、评分方法：

（1） 满分10分，5名裁判员评分，去掉最高分和最低分，取中间分的平均分值，再减去裁判长的扣分，即为该运动员的最后得分，分数精确到0.01。

（2） 比赛采用现场评判亮分制。裁判员公开示分，由裁判长当场宣布运动员的最后得分。

3、裁判长扣分：

（1）运动员完成套路时间，凡不足规定时间或超出规定时间在5秒以内（含5秒），扣0.1分；不足规定时间或超出规定时间超过5秒，在10秒以内（含10秒），扣0.2分；以此类推。

（2） 运动员在规定套路比赛中每漏做或多做一个完整动作，扣0.1分。

（3） 运动员因主观原因未完成套路，经裁判长同意可重做一次。运动员重做后，裁判长在其应得分的基础上，扣1分。运动员因客观原因未完成套路，可重做一次，不扣分。

4、评分标准

（一）裁判员执行的其它错误内容及扣分标准。

（1）动作出现错误内容，扣0.10分；

（2）一个动作出现多种错误内容，均一次性扣0.10分；

（3）一个组合动作出现两个以上同一器械方法错误内容，均一次性扣0.10分；（4）一个组合动作出现两个以上同一步法错误内容，均一次性扣0.10分；

（5）一个组合动作出现两个以上同一步型错误内容，均一次性扣0.10分。

其它错误内容及扣分标准

错误种类

错误内容及扣分标准

扣0.1分

扣0.2分

扣0.3分

服装、饰物影响动作

▲刀彩、剑穗掉地或缠身

▲服装开纽或撕裂

▲服饰、头饰掉地

▲鞋脱落

器械触地、脱把、碰身、变形、折断、掉地

▲器械触地

▲器械脱把

▲器械碰(缠)身

▲器械弯曲变形

▲器械折断（含即将折断）

▲器械掉地

出界

▲身体任一部位触及线外地面

失去平衡

▲上体晃动、脚移动或跳动

▲手、肘、膝、足、器械的附加支撑

▲倒地（双手或肩、头、躯干、臀部触地）

遗忘

▲遗忘一次

注：运动员在一次失误中若出现多种以上所列举的其他错误，应累计扣分。

（二）技术演练综合评定评分标准

分为3档9级，其中：8.50～10.00分为优秀；7.00～8.49分为良好；5.00～6.99分为尚可。（详见表）

等别

级别

评分分值

评分标准

优秀

上

①级

9.50～10.00

劲力充足，用力顺达，力点准确，手眼身法步及身械配合协调，节奏分明，风格突出，动作与音乐和谐一致。

中

②级

9.00～9.49

下

③级

8.50～8.99

良好

上

④级

8.00～8.49

劲力较充足，用力较顺达，力点较准确，手眼身法步及身械配合较协调，节奏较分明，风格较突出，动作与音乐较和谐一致。

中

⑤级

7.50～7.99

下

⑥级

7.00～7.49

尚可

上

⑦级

6.50～6.99

劲力不充足，用力不顺达，力点不准确，手眼身法步及身械配合不协调，节奏不分明，风格不突出，动作与音乐不和谐一致。

中

⑧级

6.00～6.49

下

⑨级

5.00～5.99

裁判员组成

裁判长：1人

裁判员：4人

记录记时员：1人

检录员：2人