武当太极拳练哪种好？

一、武当太极拳练哪种好？

武当太极啊，具体也没研究，大学学过简单的太极24式，完全就是体育课应付考试，上次端午公司去武当山游玩，住在武当师和功夫馆，学习了正宗的太极十三式，比较可惜的是没有学全，因为端午时间不足。

开始师傅是准备先叫我们招式，熟悉后再教我们配套的呼吸之法。以后有机会一定要去继续学习，配上呼吸之法，估计就不一样了。所以不能说哪个好，应该说是教的好不好，有没有“内功”配套。

二、吴樾练的哪种太极拳？

    根据我的了解，吴樾是一位著名的太极拳大师，他主要练习和教授的太极拳流派是吴氏太极拳。吴氏太极拳起源于清朝时期的中国，由吴全佑先生创建。吴氏太极拳注重身体的柔韧性、内功的修炼和动作的流畅性，强调以柔克刚、化解敌意，并通过练习提高养生和自我防护的能力。

吴樾作为吴氏太极拳的传人之一，对于这个流派有着深厚的理论和实践经验。。

三、哪种太极拳好？

首先我要推荐杨氏太极，杨氏太极才更接近太极正道，而且最接近武当太极古拳谱。

其他流派个人觉得没杨氏好入门。陈氏太极外表刚猛，初学者很容易练成外家拳而伤身。陈式太极拳的法力很有特色，看起来漂亮，不易自学练习，必须要跟师学习，否则盲目发力，可能对自己造成一定坏处。

我认为只要不违背太极拳的原理，哪一流派的太极拳都没关系的。

关键看你自己喜欢什麼样感觉的太极拳，然后再深入去了解，主要是要自己有兴趣，不要让别人用架子框住你个人的自主想法。

四、练太极拳和慢跑哪个好一点

<!-- 这是一篇关于“练太极拳和慢跑哪个好一点”的博客文章 -->

<h2>练太极拳和慢跑哪个好一点？</h2>

<p>如果你喜欢运动，那么你一定会知道太极拳和慢跑这两种运动。它们都是非常受欢迎的运动方式，但是很多人不知道该选择哪一种运动方式。今天，我们就来探讨一下练太极拳和慢跑哪个好一点。</p>

<h3>太极拳和慢跑的区别</h3>

<p>太极拳和慢跑都是锻炼身体的好方法。但是，它们的练习方式和效果有很大不同。太极拳是一种内部锻炼，它注重呼吸和内心的平静。慢跑则是一种外部锻炼，它主要锻炼心肺功能。</p>

<p>太极拳是一种非常缓慢的运动，它的动作很慢，但是却非常流畅。太极拳的动作需要配合呼吸，来达到身心放松的效果。太极拳能够帮助你放松身心，减轻压力，改善睡眠质量，增强免疫力等。</p>

<p>慢跑则是一种高强度的有氧运动，它的运动强度比较大，需要有一定的体力储备。慢跑可以帮助你减肥，增强心肺功能，提高身体素质等。</p>

<h3>综合比较</h3>

<p>综合来看，太极拳和慢跑都是非常好的运动方式，它们都能够帮助你锻炼身体。但是，它们的运动方式和效果有很大不同。如果你想要放松身心，减轻压力，改善睡眠质量等，那么太极拳是一个非常好的选择。如果你想要减肥，增强心肺功能，提高身体素质等，那么慢跑是更好的选择。</p>

<p>总之，太极拳和慢跑都是非常好的运动方式，你可以根据自己的需要来选择适合自己的运动方式。希望这篇文章能够帮助你更好地了解太极拳和慢跑这两种运动方式。</p>

<strong>参考文献：</strong>
<ul>
  <li>吴清池.太极拳学[M].上海:上海科技教育出版社,2012:1-5: </li>
  <li>J. J. Murphy, D. G. Costill, W. M. Fink, et al. Running economy, stride length, and stride frequency during distance running [J]. International Journal of Sports Medicine, 1989, 10(S1): S19-S23: </li>
</ul>

五、太极拳哪种好？

目前在我国流传最广的是陈式太极拳和杨氏太极拳。从民间练拳健身的角度看，杨氏太极拳从清王庭走向民间，时间长，影响深，受广大爱好者亲睐；陈氏太极拳是太极拳根基，在改革开放后迅速传播开来，越来越受健身人所喜爱。

杨氏太极拳，舒展大方，动作缓慢，轻灵柔和，不用暴发力，适合各类人群；陈式太极拳劲力十足，快慢相间，暴发力动作较多，有＂玩武＂的感观，比较适合少、青、中年龄之间，年龄较大或体质较弱者练习起来很吃力。

上述是初学太极人的简单想法。不妥之处，大家斧正。

六、哪种太极拳练法是最好的？

杨氏最好

杨氏传统套路103式,简化后有49式。要求简单,竞赛套路42式,简化套路24式等,都是国家体委简化的,基本以杨式太极为基础，比较好练

七、老年人适合练哪种太极拳？

老年人适合哪种太极拳？

太极拳陈、杨、吴、武、孙五大门派中，最适合老年人的是杨式太极拳。杨式太极拳其架子可高可矮，少有跳跃腾挪，练习者不至于摔伤跌倒，是较为安全的一种锻练拳种。特别是杨式太极拳传统套路八十五式，最适合老年人练习。

杨氏太极拳是太极拳中的一个流派，她始创于杨露禅及其子杨健侯，其孙杨澄甫在陈氏老架太极拳的基础上发展而创编的。特别是杨式太极拳八十五式是由杨澄甫老前辈将其祖、其父套路的基础上发扬光大并最后定型，成为后人习练太极拳的范本而流传至今，得到了后人的广泛欢迎和喜爱。

一八六二年，杨露禅来到北京，在端王府教拳。在不断地交流和教拳的实践中，对太极拳的技术进行革新，形成了抽丝劲、掷放术为代表的技术特点，以及简单易学而且实用面广的新拳架。后来经其孙杨澄甫进一步完善，形成了至今的传统套路八十五式太极拳。那时的太极拳是以技击为主。

新中国建国后，太极拳是以强身健体为主。国家为了保障全国人民的身体健康，由国家体育总局新编了八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳，成为了今天广场、公园太极拳拳体演练太极拳的主要套路。并将二十四式、四十二式列为竟赛套路。

新编套路继承了杨式太极拳的主要特点，但又参杂了陈、吴、孙 、等杂夹其中，便失去了纯杨太极的原滋原味，没有传统套路赏心悦目。

杨澄甫老前辈定型的八十五式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着。其练法上由松入柔，刚柔并济，形成了独特的风格。

杨式传统套路拳姿开展，平正朴实，练法简易，是 当今开展得最为广泛的拳种。

杨式太极拳的拳架有高、中、低之分，练 习者可以根据不同年龄、性别、体力条件、身 体强弱以及各人的爱好，选取高低不同的拳架，适当调整自己的运动量。故而既适合体力较好的训练者强身健体，也适合体弱多病的练习者，作为疗养疾病和保健的锻练方法。

老年人学练太极拳，可以学习传统套路，也可以从国家体育总局新编的套路中，选择自己喜爱的套路练习。这就是我对老年人学练太极拳的建议。希望有识之士和太极爱好者共同探讨有关老年人练习太极拳方面的问题。如有不妥，请指出，以便共同进步。

八、最常见太极拳是哪种？多少式？练哪种最好？

最常见的太极拳是哪种？多少式？练那种最好？

常见的太极拳是原国家体育总局编排的竞赛套路。请看全国各大、中、小城市乃至农村都在练这些套路。

要说最好，当然是杨式传统套路85式最好。

为什么呢？因为传统套路85式，是杨式标准的传统套路，经杨露禅及基子杨建侯、及其孙杨澄甫共同创建，杨澄甫晚年归纳定型并完善的一套标准的杨式传统套路。

原国家体育总局编排的竞赛套路是以杨式为基础，参杂了太极拳五大门派的某些套路动作，显得较为混杂，并且有一些腾挪跳跃拳式，对年老者不太适宜，可谓五味陈杂。如果对这些套路感性趣，可以练24式比较好。而传统杨式太极拳却没有这些难度的拳式，并且原滋原味，因而更适合老年人及身体条件差者养生健身。整个套路可打二十多分钟到四十多分钟，没有硬性规定。动作慢，便于腹式呼吸并达到完全放松的境界。

竞赛套路中，以杨式为基础编排的套路有24式、32式、42式、48式、88式，普及率比较高，套路除88式较长外，简单易学所以也受广大太极拳爱好者的欢迎。

传统杨式太极拳85式由于各地会练的人比较少的原因在于，传授太极拳的教练者本生就不怎么会，又怎么去传授别人呢！

学什么套路重点在传授者。传授者喜欢那些套路，自然就传授那些套路。据我调查的三个地区来看，成都练传统套路较为普遍。达州和西昌两地练竞赛套路较为普遍。西昌有个教传统套路85式的，竟然每一个人收1000元的高价，也有不少人报名参加。这就说明传统套路是更受欢迎。

总之，我是竞赛套路也练，传统套路更是我的至爱。

但是，我仍然认为，锻练身体练什么套路，不能一概而论。首先根据自己的爱好，更重要的是根据自已的年龄及身体状况而定。

以上就是我对这个问题的回答。希望各位太极拳爱好者，共同参予探讨，为有志于习练太极拳者提供实实在在的参考。

九、太极拳哪种实战好？

的确是陈氏太极拳强的！而太极的实战也不在于推手！推手只是太极拳的基本功而已！必练习的，所有太极拳都要练推手的。但是实战过程中除了推手还包括其他的。比如太极拳也有站桩的！不是所有的人都可以练太极拳！都能练的太极拳只是一般的太极拳，说起考究来，大家就不行了！至于太极拳的实战技巧！我给的意见就是书和视频双修！还有就是通过个人的实践。如果有好的师傅或者您也有好的悟性的话那就再好不过了！

十、太极拳学哪种好？

杨氏太极和陈氏太极是不错的选择。各种太极都有它的不同之处。

陈式太极：有刚有柔，刚柔相济；杨式太极：舒展简洁，动作松柔，缓慢匀速；

武式太极：姿势紧凑，步法小巧灵活；

吴式太极：轻柔缓慢，圆活连绵；孙式太极：小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活。