天水最好的瑜伽、肚皮舞在哪学？

一、天水最好的瑜伽、肚皮舞在哪学？

听说步行街新开的艾尚瑜伽舞蹈健身会所不错，那里的老师都很专业，我朋友就在那学的，我也准备过去看看呢

二、练“瑜伽”好，还是跳“肚皮舞”好？

一动一静的两种健身方式，其实都不错的，你可以看你的性格适合练什么，不过入门都是需要一个慢慢的过程的，瑜伽对身体的力量、协调、柔韧性都有很好的帮助，肚皮舞是舞蹈的东西，可以锻炼人的乐感、身体的协调，另外肚皮舞对身体的分离度要求比较高。任何运动只要能坚持都会有效果的，我的很多朋友练下来都有效果，但是肚皮舞跳完，放松拉伸也很重要，女孩子最重要的是身体的线条，运动完不做拉伸，慢慢身体肌肉会形成块状的，女孩子还是有线条比较好看，我个人是这样认为的！

三、国际联盟瑜伽证书与欧美联盟瑜伽证书的区别？

國際瑜伽教師聯盟相關中華區業務由中健聯公司代理推廣，國際瑜伽教師聯盟是由國際資質瑜伽培訓機構，國際瑜伽教師聯盟是全球化、專業化、規範化的瑜伽事業推廣機構，總部設在香港，是香港商務部批準成立的專業從事瑜伽培訓的外資機構.聯盟注冊号爲：3161611.也是具有權威性的專業瑜伽教練培訓機構。作爲目前權威性的瑜伽團體組織，國際瑜伽教師聯盟一直緻力于推動瑜伽事業的健康發展，注重将國際優質、正統的瑜伽血脈延續傳承使之在中國落地生根發揚光大，讓瑜伽文化與中華民族燦爛輝煌的傳統文化思想精髓相互借鑒、融合共生。也是目前國内資質深，勢力雄厚的瑜伽導師培訓基地。聯盟召集印度乃至世界權威瑜伽專業人士，對各流派的培訓體系進行統一讨論、研究和總結，制定國際認證瑜伽教師培訓标準，證書可作爲就業憑證，證書全國通用。考試合格将獲得國際瑜伽教師聯盟導師證書，擁有全國執教的資格。初中高級哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、舞韻瑜伽、空中瑜伽等系列課程。畢業後由學院統一頒發瑜伽導師

International federation of yoga teachers is an international qualified yoga training institution. International federation of yoga teachers is a global, professional and standardized yoga promotion institution. Headquartered in Hong Kong, it is a foreign-funded institution specializing in yoga training approved by the Hong Kong Ministry of Commerce. The registration number of the union is 3161611. It is also an authoritative professional yoga instructor training institution. As authoritative yoga organizations at present, the International federation of yoga teachers has been committed to promoting the healthy development of the yoga, pay attention to the international quality, orthodox yoga veins continuation of inheritance to take root in China, make bright yoga culture and the Chinese nation's traditional culture essence from each other and fusion symbiosis. It is also a training base for yoga instructors with deep qualifications and strong forces in China. The alliance convenes authoritative yoga professionals from India and even the world to discuss, study and summarize the training systems of various schools, and formulate the training standards for internationally certified yoga teachers. Certificates can be used as employment certificates, and certificates are universal throughout the country. Those who pass the exam will get the certificate of Instructor of international Federation of Yoga Teachers and have the qualification of national teaching. Junior high school senior hatha yoga, flow yoga, Yin yoga, dance yoga, air yoga and other courses. After graduation, the college will issue yoga instructor certificate with steel seal. The certificate can be checked on the whole network 。

四、跳肚皮舞有坏处与好处？

跳肚皮舞是一种流行的舞蹈形式，起源于中东地区。它的好处和坏处如下：

好处：

1.锻炼身体：跳肚皮舞能够锻炼身体柔软度、协调性和肌肉力量。

2.促进循环：跳肚皮舞时需进行大量的腰部旋转和腰肢协调动作，可以促进血液循环和新陈代谢。

3.减轻压力：跳肚皮舞可以让身体放松，舞蹈的音乐和动作可以让人放松心情并减轻压力。

4.燃烧卡路里：跳肚皮舞可以燃烧卡路里并减少脂肪，有助于减肥。

坏处：

1.拉伤：跳肚皮舞时需要进行不少的腰部旋转和伸展，如果不适应这样的运动，可能会拉伤肌肉。

2.腰部受伤：过度跳肚皮舞可能会导致腰部受伤，特别是对于之前就有脊椎问题的人。

3.肚皮舞服饰：为了更好地展示肚皮舞的艺术性和美感，肚皮舞服饰通常较为暴露，这可能会对一些人造成不适。

总体来说，适量跳肚皮舞对身体有好处，但过度跳舞也会带来一些坏处，所以建议仔细评估个人身体状况，遵循安全和适度的原则参加跳舞活动。

五、维密瑜伽与普通瑜伽的区别？

维密瑜伽跟普通瑜伽的区别，有以下几点：

定义不同，维密瑜伽是一种形体训练课，而瑜伽主要指一系列的修身养心方法。

起源不同，瑜伽起源于印度，而维密瑜伽是08年开创的针对中国人的本土瑜伽体系。

效果不同，维密瑜伽是对肉体的改变，而瑜伽是心灵上的改变。

六、热汗瑜伽与流瑜伽的区别？

1 热汗瑜伽和流瑜伽的区别主要在于瑜伽教室的环境和体式持续时间的不同。2 热汗瑜伽通常在40°C的房间里进行，教练会指导学员练习较为剧烈和持久的瑜伽体式，如半莲花和下面的狗式，以便加强心肺功能，调整体态，并促进排汗。3 流瑜伽则是以瑜伽体式的流动为特色，它的节奏更快，并且在温度较高的环境下进行。教练会安排一系列流动的瑜伽体式，以帮助学员加强柔韧性和耐力，提高身体协调性和平衡性。4 总的来说，热汗瑜伽强调的是大量排汗和耐力训练，而流瑜伽则更注重体式的流动性和纵深性，练习难度也较为轻松。

七、跳肚皮舞有什么好处与坏处？

好处是：不仅可以能够起到瘦身的。同时还能够通过这样的方法来帮助身体协调性变的更好，这样能够帮助女性塑造身体的体型，还能帮助女性去锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂。

坏处是主要是会有剧烈的震动性，同时这时候不仅会有上下的震荡，同时这时候还有各个方向的剧烈摇晃，这时候会导致体内内脏摩擦加剧，长期下来就很容易会对内脏有损伤。

八、王瑜伽与哈他瑜伽有何区别？

王瑜伽和哈他瑜伽的根本区别在于:王瑜伽注重心理,哈他瑜伽注重生理.

九、瑜伽的来源与意义？

最初的瑜伽是为了通过练习进而改善身心和心理,让人在精神、情感和身心方面达到一种完全融合的境界,这种几千年前印度的古老锻炼方法还加入了“冥想”环节,专业的瑜伽练习者更像是一种“修行”,是不分男女的。

是稳定脊柱、骨盆,保证运动正确的身体姿势 核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用，提高身体的控制力和平衡性 核心训练能够为身体带来良好的平衡性和协调能力,也能帮助提升力量与速度。

十、瑜伽的起源与发展？

 瑜伽的真实起源是来源于印度。

     大约在公元前300年，印度的瑜伽之祖坦帕伽利创作了《瑜伽经》，这才意味着瑜伽正式成型，这些瑜伽动作也是从动植物身上产生的灵感，当时的印度人民发现动植物好像都有一套属于自己的睡眠修复动作跟形态，所以当地人们开始学着动植物的样子让自己冷静下来。

     瑜伽是一项拥有5000年历史的运动，是有关于身体，心理以及精神上的练习，为的就是改变身体和心性，为了让自己稳定下来，发展到现在，瑜伽还可以让大家保持身材。

       在2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年的时候还举办了首届6.21国际瑜伽日。