万象城瑜伽馆

一、万象城瑜伽馆

万象城瑜伽馆：为您带来全面身心健康的瑜伽体验

瑜伽，作为一种源远流长的练习方式，已经被人们广泛接受并深入研究。在都市快节奏的生活中，人们越来越注重身心健康，于是瑜伽也成为了许多人追求健康生活的首选运动。如果您正在寻找一个优质的瑜伽馆，在万象城瑜伽馆您将找到最完美的瑜伽体验。

全面身心健康

万象城瑜伽馆致力于为瑜伽爱好者提供一个全面身心健康的训练场所。我们的瑜伽教练团队由专业经验丰富的教练组成，他们将指导您进行各种瑜伽练习，并根据您的身体状况和目标制定个性化的训练计划。无论您是初学者还是瑜伽达人，我们都将为您提供最适合您的课程。

在万象城瑜伽馆，我们注重瑜伽的整体性和综合性，因此我们的课程涵盖了不同的瑜伽流派，包括哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等。这些不同的瑜伽流派相互补充，整合了瑜伽的各个方面，为您带来更全面的身心锻炼。您不仅可以通过瑜伽提升身体的柔韧性、力量和平衡感，还可以通过冥想和呼吸练习达到内心的平静和放松。

舒适的设施和环境

万象城瑜伽馆位于市中心的黄金地段，交通方便，拥有宽敞明亮的练习空间。我们的馆内设有舒适的瑜伽练习室，配备了先进的瑜伽设备和专业的音响设备，为您提供高品质的练习环境。此外，我们的馆内还设有舒缓的休息区和淋浴间，供您在训练后放松身心。

万象城瑜伽馆注重细节，我们精心打造了舒适、安全、整洁的环境，为您提供最佳的瑜伽练习体验。我们的设施定期维护和清洁，保证每一位会员都能在一个舒适、温馨的环境中练习瑜伽。

多样化的课程

万象城瑜伽馆提供多样化的瑜伽课程，包括入门课程、初级课程、中级课程和高级课程。无论您是初学者还是有一定瑜伽基础的人，我们都有适合您的课程。您可以选择跟随我们的专业教练进行课堂教学，也可以选择参加我们举办的瑜伽工作坊和瑜伽活动，与其他瑜伽爱好者一起交流学习。

我们的课程不仅包括了传统的瑜伽练习，还结合了现代健身元素和科学知识，为您提供更加全面和多样化的训练方式。无论您想锻炼身体、减轻压力还是提升灵性，我们都将为您提供最合适的课程和训练计划。

会员福利

作为万象城瑜伽馆的会员，您将享受到多项福利。我们提供灵活的会员制度，您可以选择根据自己的需求选择不同类型的会员卡。我们的会员还可以享受到会员优先预约、优惠折扣、免费体验课程等特权。

同时，我们还为会员定期举办瑜伽活动和社交聚会，为您提供一个与其他瑜伽爱好者交流学习的平台。我们相信通过与其他人分享瑜伽的乐趣和经验，您将得到更多的启发和动力。

加入我们，开始您的瑜伽之旅

万象城瑜伽馆欢迎您的加入，我们将为您提供最专业、全面的瑜伽练习和培训。通过我们的教练团队的指导和关怀，您将在瑜伽的世界中收获身心健康和内在平静。

现在就来我们的馆内参观，与我们的教练交流，了解我们的课程和会员福利。让万象城瑜伽馆成为您健康生活的重要一部分，开启您的瑜伽之旅！

二、重庆万象城瑜伽馆

在现代社会中，人们越来越注重身体健康和精神放松，尤其是在繁忙的都市生活中。为了寻求身心平衡，很多人选择参加瑜伽活动。而在中国，重庆万象城瑜伽馆是一个备受追捧的地方。

重庆万象城瑜伽馆的介绍

重庆万象城瑜伽馆位于重庆市中心的大都会购物中心，是该地区最受欢迎的瑜伽馆之一。这个现代化而宽敞的场所提供了一系列多样化的瑜伽课程，以满足不同人群的需求。

瑜伽是一种古老的练习，既可以锻炼身体，又可以放松心灵。无论你是初学者还是资深瑜伽爱好者，重庆万象城瑜伽馆都有适合你的课程。从基础的入门课到高级的挑战课，你都可以找到适合自己的级别。

万象城瑜伽馆为每个学员提供了专业的指导和个性化的训练计划。他们的教练团队由经验丰富的瑜伽教练组成，他们会根据每个学员的需求和目标制定个性化的课程。无论你想减压、增强身体柔韧性还是提高身体素质，他们都能为你提供最佳的指导。

瑜伽课程种类

重庆万象城瑜伽馆提供了多种瑜伽课程，以满足不同学员的需求。下面是其中一些受欢迎的课程：

• 哈他瑜伽： 这是一种经典的瑜伽形式，注重身体的力量和柔韧性。通过各种体位法和呼吸练习，你可以促进身体的平衡和协调。
• 阴瑜伽： 这种瑜伽注重深度伸展和放松。通过长时间保持体位，你可以增加肌肉的柔韧性并释放身体的压力。
• 流瑜伽： 这是一种动态的瑜伽形式，通过流畅的动作和呼吸来提高身体的力量和稳定性。它不仅可以锻炼身体，还可以让你的思维集中以达到身心的和谐。
• 普拉提： 这是一种结合了瑜伽和普拉提的综合性训练课程。通过控制呼吸和核心肌群的锻炼，你可以增强身体的平衡和稳定性。

瑜伽带来的好处

参加瑜伽课程可以带来许多好处，无论是对身体还是心灵。

首先，瑜伽可以改善身体的柔韧性和姿势。通过各种体位法的训练，你可以增加肌肉的柔韧性，改善身体的姿势和平衡。这对于纠正不正确的坐姿和减少关节疼痛非常有帮助。

其次，瑜伽还可以增强你的身体力量。通过进行各种体位法和挑战性的训练，你可以增加肌肉的力量和稳定性。这不仅能帮助你在日常生活中更加轻松地完成各种活动，还可以预防运动伤害。

此外，瑜伽还可以提高你的注意力和减轻压力。通过集中注意力和深度呼吸，你可以放松身心，减轻内心的焦虑和压力。这有助于提高工作和生活的效率，增加幸福感。

结语

重庆万象城瑜伽馆是一个专业、现代化的瑜伽场所，为人们提供了丰富多样的瑜伽课程。参加瑜伽课程不仅可以改善身体的柔韧性和姿势，还可以增强身体力量，提高注意力和减轻压力。

无论你是初学者还是资深爱好者，重庆万象城瑜伽馆都有适合你的课程和专业的教练团队。选择重庆万象城瑜伽馆，让瑜伽成为你健康生活的一部分！

三、深圳万象城孕妇瑜伽馆

深圳万象城孕妇瑜伽馆是一家专门为孕妇提供健身和放松的场所。在怀孕期间，许多妇女都感到身体不适和疲惫，瑜伽是一种非常有效的方式来帮助她们恢复身体的平衡和力量。

孕期瑜伽的好处

怀孕期间进行瑜伽练习有很多好处。首先，它可以帮助缓解妊娠期的不适症状，例如背痛、恶心和疲劳。通过定期参加瑜伽课程，孕妇可以学习到一些简单而有效的呼吸和伸展运动，这些运动可以减轻她们的不适感。

其次，瑜伽可以增强孕妇的肌肉力量和灵活性。怀孕期间，身体会经历许多变化，例如腹部肌肉的扩张和骨盆的变化。进行适当的瑜伽练习可以帮助孕妇保持身体的稳定和灵活性，减轻不必要的压力和不适。

此外，瑜伽还可以帮助孕妇准备分娩过程。通过学习正确的呼吸技巧和放松技巧，孕妇可以在分娩时更好地应对疼痛和压力。瑜伽还可以提高孕妇的身体意识，使她们更加了解自己的身体，从而更好地应对分娩过程中的变化。

深圳万象城孕妇瑜伽馆的特点

深圳万象城孕妇瑜伽馆是该地区首屈一指的孕妇瑜伽场所，为孕妇提供专门定制的瑜伽课程。以下是该瑜伽馆的一些特点：

• 专业教练：瑜伽馆聘请了经验丰富的孕妇瑜伽教练，他们对怀孕期间的特殊需求非常了解，并能够提供针对性的指导。
• 安全环境：瑜伽馆提供舒适和安全的环境，孕妇可以在这里放心练习瑜伽。馆内设备齐全，地面柔软，不会对身体造成任何伤害。
• 定制课程：每位孕妇都有不同的需求和身体状况，瑜伽馆提供个性化的课程，以满足每位孕妇的特定需求。
• 舒缓放松：除了瑜伽练习，瑜伽馆还提供放松和冥想课程，帮助孕妇释放压力，平静思绪。
• 社区支持：瑜伽馆致力于建立一个互相支持和鼓励的社区，孕妇可以在这里与其他孕妇交流经验和分享喜悦。

如何加入深圳万象城孕妇瑜伽馆

如果您对深圳万象城孕妇瑜伽馆感兴趣，想要加入他们的课程，您可以按照以下步骤进行：

1. 访问瑜伽馆的官方网站：www.shenzhen-mall-prenatal-yoga.com
2. 在网站上浏览他们提供的课程和服务，了解更多细节。
3. 选择适合自己的课程，并查看课程时间表。
4. 在线预约您想参加的课程。您可以选择单次参与或购买多节课程。
5. 在预约确认后，按时前往万象城瑜伽馆参加您选定的课程。

加入深圳万象城孕妇瑜伽馆，您将能够享受专业的瑜伽课程，与其他孕妇建立联系，并获得身心的放松和平衡。

结语

深圳万象城孕妇瑜伽馆是一个理想的场所，为孕妇提供瑜伽练习和放松的机会。通过参加瑜伽课程，孕妇可以缓解身体不适和疲劳，增强肌肉力量和灵活性，准备分娩过程，并建立与其他孕妇的联系。

如果您是一位孕妇，对瑜伽感兴趣，我强烈推荐您考虑加入深圳万象城孕妇瑜伽馆。您将受益于专业的教练指导，安全的练习环境和个性化的课程安排。

四、再广州想学瑜伽，去悠季瑜伽好，还是去左梵瑜伽好？

广州左梵教育科技有限公司（左梵瑜伽）成立于2018年8月31日，是一家专注于瑜伽教练职业人才培训机构，由上市集团开元教育投资控股，是全美瑜伽联盟认证的专业瑜伽教培基地，印度瑞诗凯诗喜马拉雅瑜伽学院中国分校；中印资深导师团队、超15年瑜伽教培经验，面向零基础学员，瑜伽教练进阶培训，提供优质的瑜伽教育。

左梵瑜伽拥有专业化的瑜伽课程体系，师资力量雄厚，汇聚了超15年以上教学经验的中、印导师团队，致力于为各层次、各阶段的瑜伽爱好者提供成为优秀瑜伽教练的全方位、科学、安全的培训课程；广阔的就业平台，不遗余力的为瑜伽教练行业输送专业人才，与知名企业强强合作，软硬实力普遍获行业认可，共同培养瑜伽教练人才，以“用先行者经验成就未来者惊艳！”的教学理念，屹立于瑜伽教培之林。

经过多年苦心耕耘，左梵瑜伽于广州坐拥6大校区，分别为广州海珠校区、广州白云校区、深圳宝安校区、深圳龙华校区，东莞南城校区、长沙芙蓉校区，且在不断加快拓展其他地区的校区建设。校区拥有20000平米专业训练场地，校区均位于市中心城区，交通便捷，环境优美，每个教室均配备专业瑜伽器材，教学设施完备。校区生活设施齐全，优越的宿舍环境，让学子在舒适的环境下学习生活。

课程含金量大，学得快学得全，抛弃传统40人为1班的机械教学模式，研发推广“精品小班”的实践教学模式；全课程配套双师进阶式教学方式及个性情景化的教学辅导，务求给左梵的学员们营造一个轻松高效的学习体验，以及打造优质瑜伽教练的学习成果；毕业颁发国际权威RYT证书、中商联证书，权威性高，市场认可度高，是瑜伽职场求职利器，使毕业学员皆具备独特的职业竞争力，勇攀职业高峰。

左梵瑜伽正在逐步推出线上瑜伽教培课程，并将所有的培训内容模块化、系统化、精细化；线上课程既能打破时间、地点的限制，更能照顾到更多的潜在学员，最终达到服务不同学员对线上教培内容的个性化需求。左梵瑜伽现正加快瑜伽课程的更新与研发，推陈出新，力求为左梵学员带来更优质更全面的课程体验，打造符合市场发展要求的瑜伽教培课程；同时为有创业意向的学员，提供专业落地的开馆指导，全方位为学员保证：学以致用、学有所成、满载而归！

左梵瑜伽长期致力于打造瑜伽人专属的人才招聘平台，助力左梵学子打通就业的最后一公里。通过与全国千家实习、就业单位合作，推行线下“就业双选会”，实现“每月一小场、每季一大场”，帮助学员无忧就业，为国内瑜伽行业发展做出了不可估量的巨大贡献。

左梵瑜伽正在打造完善的瑜伽会馆加盟模式，同时欢迎各种形式的品牌联合、活动合作、场地 合作、商业合作；非常愿意联合彼此的优势及资源，创造更多的商机，最终建立起瑜伽行业的黄金生态区。

作为国内瑜伽教培的知名品牌，左梵瑜伽的每一位员工都秉承着“让生命影响生命”的品牌宗旨，牢记“为中华民族培养高素质专业人才”的企业使命，只为切实帮助每一位想在瑜伽事业闯出一番天地的追梦人，为他们提供专业优质的瑜伽教培与就业平台，实现他们的瑜伽梦，祝愿左梵学员和准学员在瑜伽行业的快速发展中，乘着左梵瑜伽的梦之舟，成就一番宏图伟业。

左梵瑜伽，立志成为中国职业教育教学服务双优领跑者

五、床上做瑜伽和瑜伽垫做瑜伽的区别？

床上做瑜伽和在瑜伽垫上做瑜伽的主要区别在于支撑和稳定性。床上做瑜伽可能会因为床的软硬程度不同，导致身体无法获得足够的支撑，从而影响瑜伽姿势的正确性和稳定性。

而在瑜伽垫上做瑜伽，垫子可以提供足够的支撑和稳定性，使得身体更容易保持平衡和正确的姿势。

此外，床上做瑜伽可能会因为床单等细节问题影响练习的舒适度和效果，而在瑜伽垫上做瑜伽则可以避免这些问题。

六、象象棉袜

象象棉袜：穿出趣味与舒适的完美结合

在当今的时尚界，我们经常会看到许多新颖而富有趣味的设计概念。而作为一种最为基础的服饰单品，袜子在近年来也逐渐成为时尚圈内备受瞩目的焦点之一。而其中，象象棉袜作为一种引领潮流的新型袜子，不仅融合了趣味性设计，更加注重穿着舒适度，成为许多时尚爱好者们的首选。

象象棉袜的独特设计

象象棉袜所具备的独特设计，使其在众多袜子中脱颖而出。无论是卡通动物、印花图案还是抽象设计，每一款象象袜子都注入了设计师独特的灵感和创意。这种别具一格的设计风格不仅展现了穿着者的个性，更为日常穿搭增添了一份趣味与活力。

此外，象象棉袜还注重细节处理，无论是缝制工艺还是选择面料，都力求完美。精湛的制作工艺保证了袜子的舒适度和耐穿性，使得它们成为了人们日常生活中不可或缺的配饰单品。

象象棉袜的舒适穿着体验

除了独特的设计，象象棉袜更以舒适穿着体验而著称。采用优质棉质面料制作的袜子，柔软亲肤且具有良好的透气性，有效避免了长时间穿着所带来的不适感。无论是在工作、休闲还是运动时穿着，都能让您感受到来自内而外的舒适与自在。

此外，象象棉袜还具有良好的弹性和包裹性，能够有效贴合脚型，不易滑脱，使您在行走中更加稳健自如。这种穿着舒适且贴合的体验，让人爱不释手，成为许多人日常穿戴的首选。

象象棉袜在时尚界的影响力

作为一种集趣味性设计与舒适性穿着于一身的时尚单品，象象棉袜在时尚界迅速崭露头角，并受到了众多时尚爱好者的青睐。无论是潮流达人、时尚博主还是知名模特，都纷纷成为象象棉袜的忠实拥趸。

象象棉袜所传递的独特魅力吸引了越来越多的年轻消费者，成为他们时尚穿搭中不可或缺的一部分。其独特性和品质保障使得象象棉袜逐渐成为时尚品牌中的佼佼者，为时尚界注入了一股新的活力。

结语

在时尚世界不断演变的今天，象象棉袜的出现无疑为人们的穿搭带来了全新的可能性。其独特的设计理念、舒适的穿着体验以及时尚潮流中的地位，使得象象棉袜成为了众多时尚爱好者追捧的焦点。无论是追求时尚潮流还是追求舒适体验，象象棉袜都能满足您的需求，将趣味与舒适完美结合。

七、瑜伽起源以及什么是瑜伽？

瑜伽起源于印度，流行于世界。

瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为："对心作用的控制"。

瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系， 在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。

在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。

传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。

瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。

而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。 瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。

当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢？其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。

瑜伽发展史上的六个阶段：

原始发展时期（约前3000年-前15世纪）——

瑜伽原始发展、文字记载较早的时期，当时的瑜伽以静坐、冥想以及苦行的形式出现。

八、为什么不建议瑜伽教练去学理疗瑜伽？

你有没有想过，你的瑜伽职业道路，为什么会变成现在这个样子？

你每年花数几万去参加各种培训，奔波于各大瑜伽节，上着日复一日的课，领着微弱的课时费，感觉自己什么都学了，可还是觉得不够，还是觉得教学有瓶颈？

也许你以为，是因为你做了什么，才导致现在这种可怕的结果，其实因为你什么都没有做，你没有清晰的职业定位，你没有花心思去筛选培训，你没有花时间温故而知新，你只是拿着一张张证书回到家里，然后继续以往的上课模式，你并没有真正的改变什么，你虽然眼见广了，但是内心对瑜伽，对自己还是一脸懵逼。

前几天，收到一条微信问我：老师，我的一个会员就是生理曲直，总是疼痛的要命，该怎么办？

我的回答：看医生，你是瑜伽老师，不是医生，如果会员的身体状况超出你的教课能力范围内，请提醒她去找医生检查详细。

借由这个提问，今天想和大家分享我自己对于现在阶段瑜伽老师的职业职责和使命的定位。

瑜伽老师是什么？ 瑜伽老师的职责是什么？

这2点身为瑜伽教练/老师一定要拎得清，拎不清就很容易走进教课误区和瓶颈，甚至不知道该如何和会员沟通。

瑜伽老师一种职业，瑜伽在职业发展路上是一门技术技能；因为你靠这门技术挣钱。

瑜伽老师的职责是为会员提供专业、安全、健康的瑜伽练习指导。

现在瑜伽培训市场和会员市场都非常流行理疗瑜伽的课程，相对于的就生产了一批“理疗瑜伽老师” 。理疗这个概念本身没有问题，但是每个人理解不同，学习不同，导致再传导下去授课的方式就截然不同了，大多数瑜伽教练的培训学习都是一知半解的，还没有实践和领悟培训课程的意义就急忙于去自我宣传标榜和上课，最后不尽人意。

瑜伽可以缓解部分身体疼痛甚至病痛，但并不代表瑜伽可以治愈治疗所有的身体疾病，如果瑜伽真的有那么万能，医院的意义何在？为什么医生不转行当瑜伽老师呢？

很多瑜伽教练的自我定位不清晰，以为什么都学就是什么都会，参加的培训越多，实则越乱，越简单的事情越容易去放大，画个圈圈把自己绕进去，作死节奏。如果不能从本质上理解瑜伽的意义以及理疗瑜伽对身体的辩证，在教课和宣传方面很容易走入误区，从而在授课过程中并未很好的解决一部分会员的身体心理需求，而造成对瑜伽的歧义与误会。

瑜伽教练们把自己所参加培训所学的理论知识和体式实践反复推敲和练习研究，就能得出所谓理疗瑜伽可以帮助到自己和会员什么了。安全正位的习练，了解所有体式背后的文化意义以及体式的练习益处，自然而然的习练都能从中获得健康和喜悦。

瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和缓解和控制疾病。

瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验(spiritual experience)一种实践的科学，心灵体验是整体健康的一个重要部分。瑜伽拓展我们的认知，允许我们非常清晰地认识什么是我们所需要的，给我们达到我们所需要的方法和手段。

瑜伽行业的教练水准层次不齐，无论是从教育背景，人生经历，社会背景来讲都是有很大的差异的，而市面上的“理疗瑜伽师”的培训面对大众招生，并没有门槛，学出来后差异化相当严峻。

我个人始终认为，只有你正在的理解并且实践所学所悟才能在瑜伽这条路上走得更远，勿以“快”为标准去盲目投资金钱和时间去培训，大多数快速的培训都是为定位盲目的人开设的，如果你不能了解自己真正需要什么，真正可以做什么，其实瑜伽也就白练了，更别说教人授课了。

作为一个好的教师你并不需要无所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打动你的学生。

公众号：瑜伽两三事（shanyoga33）

九、喜欢瑜伽，就辞职去学瑜伽教练靠谱吗？

没有什么靠谱不靠谱的，需要结合您当下的状态来进行分析。

1、为什么想当瑜伽教练？

因为高薪？这个绝对是误会。

因为健康，获得健康不一定要成为瑜伽教练，很多教练本身都是运动伤害。

因为变美，变美的方式有很多。

因为热爱，无比热爱，不管前路多么险阻，还是热爱，那就去吧。

如果决定要去培训，先弄清楚以下几点：

2、弄清楚成为瑜伽老师需要掌握哪些知识？

瑜伽体式、瑜伽哲学、历史，生理解剖学、运动康复学，生物力学等。

如果你只是一个想要征服体式，并且被瑜伽体式所征服的老师，那么光学瑜伽体式就够了。但是这样的瑜伽老师太危险，也太可怕。不仅伤害别人也伤害自身。

3、成为瑜伽老师需要耗费的财力和时间。

可以去梵音、悠季、邱源瑜伽理疗等这些专业大牌机构咨询瑜伽各个阶段培训所需费用和时间。看内心是否能股接受。

十、流瑜伽和阿斯汤瑜伽怎么区分？

传统的瑜伽流派最大的有两个，艾扬格瑜伽和阿斯汤加。

其他如空中瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽都是在这两种瑜伽之上的变体。

比如流瑜伽，就是阿斯汤加由印度传到欧美后，一种简化版的阿斯汤加。

阿斯汤加作为一种古典瑜伽，规矩很多的，比如必须在清晨空腹状态下练习，必须由拜日A，拜日B等基础体式开始，练完初级序列，再练二级序列，直到练到目前还做不到的动作为止。每个序列体式串联都是固定的。

假如你去参加一个阿斯汤加的mystore，初学者有可能二十分钟就练完了，而高手可能要一个半小时。

所以怎么区分阿斯汤加和流瑜伽？阿斯汤加固定以拜日A拜日B开始，流瑜伽大都由传统拜日开始，而且体式序列不像阿汤那样是固定的。如果你不太了解阿汤的固定序列，那就不太好区分了。只要知道流瑜伽是简化版的阿斯汤加就可以。