一、跑步的热身动作
跑步前充分的热身，可以预防在跑步中的运动损伤，跑出健康与活力。
视频是跟练版，跟着视频做就可以了～
做1-2组，把身体充分的活动开，再进行跑步
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跑步前充分的热身，可以预防在跑步中的运动损伤，跑出健康与活力。
视频是跟练版，跟着视频做就可以了～
做1-2组，把身体充分的活动开，再进行跑步