拖地也能算是运动吗？

一、拖地也能算是运动吗？

做家务也是运动，拖地8分钟等于走1000步。

在高强度、高压力的环境里长期工作，不少白领都或多或少存在着健康问题，如果实在抽不出时间运动，工作间隙在办公室做做保健操，在家花几分钟刷刷碗、手洗衣服，做些身体活动，同样能够起到改善身体疲劳、缓解肌肉疼痛的作用。

以下身体活动相当于行走1000步：拖地板8分钟；洗碗15分钟；手洗衣服9分钟。

生活中各种活动都是有运动量的，强度不同而已。比如，跳绳、球类、游泳、快跑属于高强度运动；快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等属于中强度运动；广播操、太极拳就是轻度运动了。而平时去购物、散步，甚至在家做家务，也算是一种非常轻度的运动。

扩展资料

简单便捷的运动方式：

1、走路：尽量每周快步走五次，每次30到40分钟，无需花大钱参加健身俱乐部，只要买双舒适的鞋就行了。

2、骑自行车：以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效，关键是坚持。

3、跑步：对心血管系统都有很大好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。

3、爬楼梯：少乘电梯，适当多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。

参考资料来源：

人民网-做家务也是运动 拖地8分钟等于走1000步

参考资料来源：

人民网-购物散步做家务都算运动 运动不科学易致两类损伤

二、象棋也算是体育运动吗？

象棋是体育运动。中国象棋在中国有着三千多年的历史，属于二人对抗性游戏的一种。由于用具简单，趣味性强，成为流行极为广泛的棋艺活动。是我国正式开展的78个体育项目之一。中国象棋历史悠久，它难易适中，基本规则简明易懂，古今中外男女老少皆宜，变化丰富细腻，棋盘棋子文字都体现了中国文化。

建国初期，象棋最初作为文化项目，由文化部主管，1956年，列为正式的体育项目，由国家体委（现称体育总局）主管，象棋的发展迈向新的里程。现在的国家体育总局下属单位中，有个棋牌运动管理中心，同时挂牌“中国棋院”棋牌运动管理中心下属有个象棋部。那里就是全中国象棋运动的领导核心。

三、沙发上跳也算是运动嘛？

沙发上不算运动，而且在沙发上跳很危险，最好不要在沙发上跳。容易掉下来摔伤，而且这样做也很容易损害沙发。在家里想运动的话，可以在地板上铺上瑜伽垫子运动。孩子如果在沙发上跳的话，也要及时制止。

四、走路算是运动吗？

行走也是一种运动，特别是老年人经常步行（适度）可以锻炼腿力，极少数老人90多岁了还能行走自如，所以走路作为一种运动形式被许多人所接受。

五、跳舞算是运动吗？

跳舞算是运动，跳舞可以说是有氧运动，也是一种欣赏价值最高的运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

六、健身是运动吗？

是运动

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

七、来回运动算是直线运动吗？

如果在直线上来回运动，就算是直线运动；（如弹簧振子） 如果是在曲线上来回运动，就不算直线运动。

（如单摆）

八、公园散步算是运动吗？

公园散步当然也算运动的。运动，是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动。只不过是要根据自己的目标设定运动种类和节奏。

如果只是想要锻炼身体，预防疾病，增强免疫力，就不需要刻意去追求增肌减脂之类的，如果想增肌减脂就要进行力量抗阻训练。

九、做家务算是运动吗？

　　单纯的做家务只能算是一种劳动，当然在做家务时合理活动身体部位也是一种运动，运动是一个很宽泛的词，做运动是有一套科学的理论的，做运动是为了增加健康的体质，而不是为了运动而运动，做运动分很多种，有针对康复的运动，有增强体质的运动，有增加技巧性的运动，做家务时的身体活动加入对身体锻炼的正确方法，也可以对身体起到很好的锻炼作用。

十、网球算是“贵族运动”吗？

网球最早起源于欧洲，是当时贵族崇尚的运动之一。在当时19世纪是不少欧洲王室和贵族们喜爱的运动，最早的网球是在草地上进行的。可以说是一项名副其实的贵族运动。现代人将网球，高尔夫，保龄球和台球誉为四大高雅运动。