短跑运动员的腿？

一、短跑运动员的腿？

不是粗,是壮~如果练出来的短跑运动员,他们的腿是呈到萝卜型的,小腿腕(脚脖)特别细。

二、短跑和长跑运动员身材区别？

长跑运动员与短跑运动员身材不一样，这主要还是因为运动员所从事运动项目不同，而不同的运动项目需要的肌肉力量不一样，而不同的肌肉力量训练导致肌肉形态不一样。

对于长跑运动员来说，肌肉线条明显，形态细长，肌肉构造有利于维持身体长时间的运动，也就是所谓的耐力好，能从事长时间的运动项目。

而短跑运动员的肌肉则短小精悍，都是块子肉，力量强。这是因为短跑要求运动员爆发力强，强大的短肌更能释放强大的力量，创造更好的运动成绩。

三、为什么长跑运动员不去跑短跑？

短跑属于无氧爆发力运动，长跑属于有氧耐力运动，这两种跑步使用的主要肌肉纤维类型和能量物质都完全不同。简单说，短跑和长跑，虽然都是跑，其实是两种运动。

而且，这两种运动不但不同，还相互冲突。短跑动员的主要是II型肌纤维，无氧糖酵解能力强，有氧代谢能力较弱。拿小腿肌肉的肌纤维构成来看，优秀的短跑运动员和长跑运动远刚好相反。前者小腿腓肠肌里II型肌纤维比例一般能达到70%以上。而优秀长跑运动员则刚好相反，I型肌纤维在70%以上。

四、为什么长跑运动员小腿细，短跑运动员小腿粗？

因为这两种人运动的项目不一样，所以长的肌肉也不一样，短跑运动员需要强大的爆发力跟无氧供能的能力，这种能力是在没有氧气的情况下运动多为白肌肉，所以短跑运动员身上的白肌肉比较多，白肌肉丰厚所以看起来比较膨胀，长跑运动员则相反，他们做的是有氧供能运动，在氧气充足的情况下运动的，他们身上的多为红肌，红肌纤细而且持续供能的能力强，所以长跑运动员的身材一般都很消瘦

五、短跑运动员偶尔跑长跑可以吗？

可以，而且没有什么坏处。

如果你是跑五公里这种，能对心肺有一定促进作用。如果你是跑800，1500，能略微提高乳酸耐受能力，和无氧能力，如果你主攻400，可以偶尔跑跑。适当的增加一下对自己的训练，适应一下别的节奏感受一下，偶尔可以跑跑八百 ，一千五等等，这些中长跑的，短跑讲究的是爆发力，我们可以多上一些腿部力量增加一些腿部肌肉，冬训的时候要坚持住，因为冬训提升的力量很大，要坚持虽然很困很累，但是到了春天的时候就很开心，因为自己的成绩提高了，练体育本来就是一个很苦很累的，要加油，相信自己。

六、短跑和长跑运动员的身材特点及其训练方法

短跑和长跑运动员的身材特点

短跑和长跑是田径运动中的两个主要项目，每个项目都需要不同的身材特点来实现最佳表现。短跑运动员通常具有以下身材特点：

• 爆发力：短跑需要爆发力来迅速起步和加速，因此短跑运动员的身材通常较为结实和肌肉质量较高。
• 速度：短跑持续时间较短，要求运动员以最高速度奔跑，所以他们通常拥有较短的身高、较高的肌肉密度和较低的体脂肪。
• 爆发力：短跑需要爆发力来迅速起步和加速，因此短跑运动员的身材通常较为结实和肌肉质量较高。
• 肌肉平衡：短跑对全身肌肉的协调性要求很高，所以短跑运动员必须训练全身肌肉，以保持平衡。

相比之下，长跑运动员的身材特点则略有不同：

• 耐力：长跑需要较长的持续时间和较高的耐力，所以长跑运动员通常拥有较轻巧的身材，较高的心肺功能和较低的肌肉质量。
• 体脂率：长跑运动员需要保持较低的体脂率，以提高速度和减轻自身负担，所以他们通常拥有较低的体脂肪含量。
• 耐力型肌纤维：长跑主要依赖耐力型肌纤维的运动能力，所以长跑运动员通常会进行长时间的有氧训练，以提高肌肉的耐力性。

短跑和长跑运动员的训练方法

为了充分发挥短跑和长跑运动员的身材特点，他们需要采取适当的训练方法。以下是一些常用的训练方法：

• 短跑训练方法：短跑运动员需要进行爆发力和速度的训练，包括起跑训练、加速训练、爆发力训练等。此外，他们还需进行维持和提高肌肉平衡的训练，包括全身肌肉的力量训练和灵活性训练。
• 长跑训练方法：长跑运动员需要进行耐力和持久力的训练，包括长时间的有氧训练、间歇训练等。此外，他们还需进行肌肉耐力的训练，例如重复跑和阻力训练。

需要注意的是，短跑和长跑运动员的训练方法是针对其身材特点和运动需求而设计的，因此他们需要有专业的教练指导，并根据自己的情况进行具体的训练计划。

总之，短跑和长跑运动员在身材特点和训练方法上有所差异，这是为了帮助他们实现最佳表现。通过针对性的训练方法，他们能够充分发挥自己的优势，提高竞技水平。

感谢您阅读本篇文章，希望能够帮助您更好地了解短跑和长跑运动员的身材特点和训练方法。

七、为什么短跑运动员的腿都比较粗，而长跑运动员的腿部线条都比较匀称？

我看田径比赛的时候也会有这个问题。

当运动员出场的时候，短跑运动员呢，个子一般都比较矮一点。腿上的肌肉很粗，肌肉块儿很明显。而长跑运动员呢，个子比较高，身形比较苗条，腿部也比较修长。首先，短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们，肌肉和腿上的筋，在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害，他们手臂上的肌肉也很利害。因为短跑的项目还是全身的运动的极限项目。需要这个人的无氧能力非常的强。需要他要有稳定的核心力量。而长跑呢，它是一项有氧项目。主要消耗的能量啊，就是脂肪，所以它是一个能塑身型的运动项目。长跑会让腿部的肌肉纤维变得纤长。从而看上去比较的瘦。其实想要腿部线条变得瘦，不仅是长跑的力量，还有拉伸的力量。在你的跑步运动结束之后呢，一定要做足够长时间的拉伸。去放松你的腿部肌肉。拉伸腿部肌肉的纤维。可以利用泡沫轴工具。长时间的去滚动你腿部的肌肉，这样一来你的小腿和大腿就会变得很匀称。所以，一般来说，长时间的有氧运动，长时间的长跑是不会让腿变粗的。反而会帮助跑步者塑造他腿部的形状。

八、长跑运动员的短跑速度快不？

长跑运动员的短跑速度并不快。因为短跑运动员是需要短时间内的爆发力。而长跑运动员则是需要有一定的耐力，如果耐力不行坚持不下来全赛程，运动员就会前功尽弃！

九、亚洲短跑运动员腿粗好还是腿细好？

小腿肌肉是爆发力的关键，太粗都不利于各项运动发展，但是短跑运动员小腿要相对跳高等运动员的粗。

十、田径短跑运动员？

，跨栏名将刘翔排名第十位，短跑之王博尔特第二位，榜首是田径之王欧文斯，唯一打破100米、200米、跳远世界纪录且夺得奥运金牌的巨星，难以超越。

第十名 刘翔

刘翔是世界110米栏首屈一指的传奇名将，也是黄种人名气最高、影响最大的田径巨星，他打破世界纪录，夺得奥运金牌和世锦赛金牌，以黄皮肤黑头发重新定义跨栏这项运动，成就该项唯一的大满贯，强如阿兰约翰逊、罗伯斯、梅里特、霍洛威等黑人巨星，也没有达到刘翔的高度。