孕妇必买的营养品？

一、孕妇必买的营养品？

孕妇在不同时期要吃以下的营养品。

一，孕妇在早孕期要补充叶酸。可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安等。

二，怀孕早期也可以吃DHA，DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。

三，孕中晚期需要补充补钙，补钙常用的有钙尔奇D。

二、补硒有必要吗？

有必要。正常人是需要补硒的，因为硒是人体中必需要的微量元素，而且还是自身无法合成的，需要从食物中摄取，人体如果缺硒会带来极大的危害。

三、孕妇抱枕有必要吗？

有，孕妇后期肚子大了会出现腰酸背痛、翻身困难、入睡困难等症状，孕妇抱枕可以有效缓解这些症状，使孕妇后期能够舒服一点，所以孕妇抱枕还是很有必要买的

四、孕妇有喝孕妇奶粉的必要吗？

写在前面：孕妇奶粉不是必需品，好好吃饭同样可以满足孕期营养需求。多美滋、伊利、飞鹤3款孕妇奶粉叶酸添加量有点多。 厂家的“每日推荐食用量”普遍偏高，具体吃多少我们帮你算好了！

准妈妈的孕期营养含糊不得，号称营养全面对胎儿极好的孕妇奶粉成了热门话题：

有必要喝孕妇奶粉吗？

食品安全事件层出不穷，孕妇奶粉安全吗？

喝了会不会营养过剩？

......

没错，这次我们直接买了15款孕妇奶粉送去检测，又对比了一番营养素含量给你答案。

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3款奶粉叶酸添加量超标

孕妇奶粉在乳粉的基础上添加了多种营养素，以此满足准妈妈在孕期的营养需求。营养指标我们检测了：蛋白质、钙、铁、锌、叶酸、DHA、维生素B1、维生素B6、碘、乳酸菌，共10项。

结果发现：伊利、飞鹤、多美滋3款产品中叶酸添加量超过国标最高使用量的要求。

*GB14880规定孕妇奶粉中叶酸的最大使用量为820μg/100g，根据《中国食物成分表》的数据显示，奶粉本身是不含叶酸的，检出值即可视为添加量。

你可能要问，“营养素不是添加的越多越好吗？”

并不。

中国营养学推荐孕中晚期每天叶酸摄入量是600微克，其中200微克来自天然食物，400微克来自补充剂，这个量可以满足胎儿和孕妇每日叶酸的需求。长期摄入大剂量叶酸，对母体和胎儿并没有额外的益处，反而会影响锌的吸收，导致锌缺乏，增加胎儿发育迟缓的风险。

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多款奶粉推荐食用量偏高

我们检测了每款奶粉的营养素含量，并按照奶粉罐上标示的每日建议食用量进行了计算，结果发现，如果按照厂家建议来吃，多款奶粉营养素摄入量超标，下表中标红数据代表超过国标限量。

到底该吃多少？

根据国标对孕妇营养补充食品的每日最高摄入量要求，我们计算出了各款奶粉每天最多食用量及由此摄入的主要营养素含量，供孕妈妈参考。如下图：

食用量的建议

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营养可能吃超，那脂肪和糖呢？

按我们建议的每日最高食用量来喝，孕妈妈每天通过喝孕妇奶粉摄入的脂肪和添加糖含量如下：

| 脂肪

孕妇奶粉中脂肪高不高，不妨和全脂牛奶来做对比。

孕期每天喝500mL全脂牛奶，摄入的脂肪为15g。

也就是说，只要不超过我们建议的每日最高食用量，15款孕妇奶粉的脂肪摄入量都低于500mL全脂牛奶。

| 添加糖

合生元、伊利不含添加糖，其余各品牌添加糖含量也不高，孕妈们可按需选择。

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食品安全检测，测的15款都合格

按照乳粉的食品安全国标要求，实验室检测铅、总砷、铬、亚硝酸盐、黄曲霉毒素M1、微生物（菌落总数、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌）。

各款产品食品安全检测均合格，各项指标均未检出或远低于国标限量值。具体数据如下：

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Q&A

Q1. 要不要喝孕妇奶粉？

A：营养不足，可以喝；营养充足，没必要喝。

孕产妇奶粉不是孕期的必需食品，其添加的营养素，都是可以通过日常膳食获取到的。如果出现以下情况可以尝试用孕妇奶粉来作为日常膳食的补充：

· 妊娠反应强烈，不能保证正常膳食

· 饮食不规律，营养不均衡

· 职场妈妈工作忙，常吃工作餐对付

· 饮食习惯导致偏食，胃口不好

Q2. 含益生菌的孕妇奶粉更好吗？

A：要看益生菌含量。

益生菌含量要达到一定数量级才能发挥作用。本次检测的15款孕妇奶粉中，标称含益生菌的有安满、伊利、圣元、雀巢、蒙牛。但从检测数据来看，仅安满每克奶粉中益生菌含量为千万级，其余4款益生菌含量均很低。另外，益生菌对温度和湿度比较敏感，每天开罐取用很容易受潮导致益生菌活性降低。所以，指望通过奶粉中益生菌来调理肠胃还真不如喝一瓶含活菌的乳酸菌饮料来。

Q3. 孕妇奶粉有其他的替代品吗？

A：有。钙片、奶制品、叶酸补充剂、复合维生素、DHA等。

写在最后

1. 本次孕妇奶粉检测在北京出入境检验检疫局完成，检测数据仅对送检样品负责。

2. 送检孕妇奶粉均以消费者名义采购自京东、天猫电商平台，我们不接受任何厂商送检，不提供购买渠道。

3. 基于学识有限，文中已尽可能还原检测过程，但一定还会有瑕疵和未尽之处，欢迎提出建议，一起交流。

本文来自我们公众号放心选，id：fangxinpingce

关于母婴类产品，我们还做过这些评测，感兴趣可以戳：米粉 | 儿童身体乳 | 宝宝面霜 | 安抚奶嘴

五、后视镜补漆有必要吗？

倒车镜挂了影响不大，不注意美观可以不用补漆。

补漆方法：

如果没有原厂漆，可以购买一支补漆笔，用补漆笔进行上色处理。这样的处理虽然没有去美容店处理效果好，但如果是小的或者不醒目处的伤痕，也可以起到防止锈迹扩大、加重的作用。

车漆的作用：

汽车漆工艺主要有四层，第一是电泳漆，主要作用是防锈。第二是中涂漆，主要作用是抗紫外线，抗石击，并且为色漆打基础。第三是色漆层，主要作用是美观。第四是清漆层，主要作用是让车身带有光泽，并且抗石击。

六、淘宝补单有必要吗？

有必要

有必要。 因为店铺的单量不是一直都在一个特别好的阶段,在单量不足流量下滑的阶段,就需要通过补单来维持转化,所以,这对于店铺来说是有必要的,只不过商家们可以根据自己的情况选择用的时间。

七、补光仪器有必要吗？

补光仪器是一种用于增加光线亮度和改善拍摄环境的设备，它可以提供均匀的照明，减少阴影和反光。是否有必要使用补光仪器取决于拍摄的需求和环境。在某些情况下，例如在光线不足的室内环境或夜间拍摄中，补光仪器可以提供足够的光线，使拍摄的照片或视频更加清晰和明亮。补光仪器还可以减少阴影和反光，使被拍摄对象更加清晰和自然。然而，在充足的自然光线下拍摄或在适当的照明条件下进行摄影时，使用补光仪器可能并不是必要的。此外，对于一些专业摄影师或摄影爱好者来说，他们可能会使用更为复杂和专业的照明设备来达到所需的效果。总而言之，是否有必要购买和使用补光仪器取决于个人的摄影需求和预算。如果在常规拍摄中需要增加光线亮度和改善照明条件，那么补光仪器可能是一个有用的工具。

八、有哪些必补的经典动漫？

渡边信一郎三部曲：星际牛仔、混沌武士、太空丹迪

前两部B站都有，太空丹迪热度不高

梅津泰臣三部曲，作画配乐都是高水准，内容仁者见仁了。

幽游白书、全职猎人，富坚老贼作品，非常经典。

城市猎人，B站有，但是要大会员⋯

大剑，动漫质量上乘，漫画可以封神，有时间建议补漫。

clannad ，第一部偏日常，第二部漫史留名，读作cl，写作人生，建议耐心看完。

家庭教师HR，公认优作。

钢之炼金术士，EVA，浪客剑心这种热度高的就不说了嗷

另外推一个近的megalo box2，第一部质量中规中矩，第二部很有味道，堪称过往时代的遗作。前身的明日之丈也非常经典，但是画质老了，观感一言难尽……

就先这些，有人看的话再说。

图上到下为混沌武士、星际牛仔、太空丹迪

九、相机补光灯有必要吗？

有必要。因为相机补光灯可以补光，将有些照片拍摄难度较高的场景或光线条件下的拍摄变得更为轻松。例如，在夜景或暗光条件下拍摄时，使用补光灯可以增加照片亮度，使照片更加清晰明亮。此外，在室内拍摄时，使用补光灯可以在过于光线明亮或者光线不均的情况下，提供合适的光线，更好地还原拍摄对象的颜色和质感。同时，相机补光灯还可以进行多种光线效果的拍摄。通过调节灯光的方向和光线的色温和亮度等参数，可以制造出多种不同的拍摄效果，丰富照片的色彩和光影。所以，相机补光灯不仅能够提高照片的拍摄质量，还可以进行多种创意的拍摄，具有非常重要的应用价值，因此是有必要的。

十、专升本英语必刷2000有必要吗？

专升本你别刷2000，然后可以打基础专升本英语，其实很简就跟高考英语是一样的，然后只不过是增加了大学词汇，如果好好复习，还是能够通过的，必刷了2000也有必要，因为他就是提供一个基础的学习量，然后你接触过了，考试上再难的题都不会有影响