应该如何给中老年人选择营养品?

一、应该如何给中老年人选择营养品?

谢邀~题主说的没错，类似能量液、夸得神乎其神的养生锅、五花八门的维生素这些确实是没有科学依据的，属于智商税。但雅培全安素全营养配方粉，作为国家认证的特医食品，确实可以给体质差的中老年人们提供全面的营养支持，尤其在目前疫情放开阶段，是提升免疫力的优质选择！

要知道，中老年人普遍会因为疲劳过度、营养不足等原因积攒下来一些基础病，再加上疫情逐渐放开，中老年人因为免疫力较差便成为了高风险人群，所以选择像雅培全安素这类专业的营养品为他们补充全面营养、提高自护力是十分有必要的！

值得一提的是，雅培全安素属于专业的、科学的医学营养品，在国内也被称为特殊医学用途配方食品。

如果你对特殊医学用途配方食品并不了解，那可以先简单理解为：特医食品是一种可以补充营养的医用食品。

之所以说特殊医学用途配方食品要更科学、更安全、更有效，是因为我国的食品安全体系为此制定了“2个产品标准+1个生产规范”的特殊医学用途配方食品系列标准：《特殊医学用途配方食品通则》(GB29922-2013)；《特殊医学用途婴儿配方食品通则》(GB25596-2010)；《特殊医学用途配方食品良好生产规范》(GB29923-2013)。只有能满足上述三个标准的产品才可以被称之为特殊医学用途配方食品。

特殊医学用途配方食品作为医学营养品，主要应用于进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或患有特定疾病的人群，按营养的角度一般将其分为全营养、特定全营养、非全营养三大类。

其中全营养配方食品采用的是全营养配方，包含人体所需的各类营养物质，需在医生或营养师的指导下食用，可以全面补充人体所需的蛋白质、热量及各种微量元素。

雅培全安素就是特医食品中的“全营养”类，是经过注册审批的特殊医学用途全营养配方食品之一，属于医学营养范畴。

全安素中不仅含有可以为肌体活动提供能量的三大供能物质：蛋白质、脂类、碳水化合物；还含有人体必需的多种维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维。除了可以用于日常膳食的营养补充，还能作为单一营养来源单独食用。能够给进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或患有特定疾病的人群提供科学全面的营养，帮助对应人群改善健康状况，有利于身体机能的康复。

对于重大手术及恢复期人群、患有厌食症、吞咽困难无法正常进食等进食受限人群，全安素中丰富的优质蛋白可以帮助患者的伤口恢复，增强创伤组织再生能力；各类营养物质，可为患者提供充足且均衡的营养，降低患者出现营养不良的风险。

对于中老年人、有慢性胃炎以及吸收不良等消化吸收障碍的易发人群，全安素在补充均衡营养的同时使用了易消化吸收的蛋白质和脂肪，能让患者最大程度的吸收到营养物质，减少营养损耗；同时全安素中源于菊粉和益生元的膳食纤维有助于维持正常肠道功能，帮助患者维持正常的机体功能。

对于代谢紊乱的人群，全安素中含有的27种维生素和矿物质可以维持人体新陈代谢、促进身体生长发育，维持中枢神经系统结构。比如维生素D可以调节体内钙、磷代谢并维持血浆钙、磷水平稳定，有利于牙齿和骨骼的正常生长发育；铬、硒等微量元素的补充能纠正机体微量元素的失调，维持机体代谢稳定；科学配比的不饱和脂肪酸还能保护心血管健康。

全安素作为专业的医学营养品，能够为特定人群提供科学全面的营养，改善健康状况，恢复身体机能，但在使用过程中也要注意以下几点：

：不适宜有半乳糖血症的病人；

：仅适用于口服食用，不可用于管饲；

：不可用于肠外营养支持和静脉注射；

：需在医生或临床营养师的指导下使用；

：冲调过程中需保证环境卫生及操作规范，不可用微波炉加热。

：全安素建议食用方法和食用量如下图所示：

综上，雅培全安素全营养配方粉作为特医食品，确实比传统补品更加科学、高效，经科学配比的全营养配方也确实能为体质较差、免疫力较弱的中老年人提供全面的营养补充，对于一些特定人群来讲也能有效改善健康状况、增强体质。

最后，希望更多像题主妈妈一样的中老年人能够得到科学全面的营养补充，在疫情反复的关键时期增强自护力，更有底气与病毒做抗争！

二、中老年人健康长寿对联？

1、笑指南山作颂 喜倾北海为樽 横批 寿与天齐2、山清水秀春常在 人寿年丰福无边 横批 有寿有福

三、中老年人吃什么油最健康，国人健康吃油指南？

橄榄油，亚麻籽油。适合中老人，三高人，糖尿病人，孕妇，儿童、用脑体力者等人群吃，是深海鱼油的3倍以上。又叫聪明油，有健脑作用，还降三高，

四、中老年人应该如何健康饮食？

（1）能量供给合理，体重控制在标准体重范围内；

（2）适当增加优质蛋白质的供应量；

（3）控制脂肪摄入量，全日不超过40g。食用动物油要适量；

（4）不要单一食用精米，精面。每天应食用适量粗量；

（5）控制食盐摄入量，全日应控制在4～6g；

（6）补充钙，磷和维生素，进食宜少荤多素；

（7）增加膳食纤维的摄入量；

（8）注意一日三餐的能量分配，进食宜少食多餐。

五、卫仕宠物的健康营养品怎么样？

宠物营养品行业领先品牌、用户想到宠物健康就能想到卫仕，卫仕就是专门解决宠物挑食、异食癖、泪痕、毛发不亮、消瘦、肥胖、骨骼不健壮等问题的。

六、保健品 健康营养品

保健品和健康营养品在现代生活中越来越受到人们的关注。随着生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注自己的健康状况，并积极寻求适合自己的保健品和健康营养品。

保健品和健康营养品的定义

保健品是一种可以增强人体健康、预防疾病、调节机体功能和提高免疫力的产品。它们通常是以食品、药物、草药或其他天然成分的形式存在。保健品是对人体具有积极作用的物质或组合，能够满足人体正常需要，并有助于维护和改善健康。

健康营养品是指富含各种营养物质，如维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等，能够提供身体所需能量和养分，并有助于维持人体正常生理功能和预防疾病的产品。

保健品和健康营养品的作用

保健品和健康营养品在满足身体正常需求的基础上，能够帮助促进人体的健康和预防疾病。它们以其含有的各类营养物质和活性成分，起到以下几个方面的作用：

• 提供身体所需的能量和养分。
• 促进新陈代谢，维持身体正常功能。
• 增强免疫力，提高身体的抵抗力。
• 抗衰老，延缓衰老过程。
• 预防疾病，如心血管疾病、癌症等。

如何选择适合自己的保健品和健康营养品

市面上有各种各样的保健品和健康营养品，面对琳琅满目的选择，我们应该如何选择适合自己的保健品和健康营养品呢？以下是几个参考因素：

1. 从专业渠道购买：选择正规渠道购买保健品和健康营养品，购买前可以咨询专业人士的意见。
2. 关注产品成分：仔细查看产品成分表，确保产品不含有可能引起过敏或对自己不适的物质。
3. 考虑个人需求：根据个人年龄、性别、健康状况和生活方式等因素，选择适合自己的保健品和健康营养品。
4. 注意产品质量：选择有质量认证的产品，如GMP认证、ISO认证等。
5. 遵循正确用量：按照产品说明书上的建议用量使用保健品和健康营养品，不可过量使用。

保健品和健康营养品的注意事项

尽管保健品和健康营养品可以帮助维持和改善健康，但在使用过程中也有一些需要注意的事项：

• 不可替代药物：保健品和健康营养品不能替代药物治疗，对于患有疾病的人群，应该谨慎使用，并遵从医生的建议。
• 不宜过量使用：与药物不同，保健品和健康营养品不适合过量使用，过量摄入可能对健康产生负面影响。
• 注重均衡饮食：保健品和健康营养品不能替代均衡的饮食，只有在饮食无法满足营养需要的情况下，才需要适量补充。
• 孕妇和儿童谨慎使用：孕妇和儿童对于保健品和健康营养品的使用应该谨慎，并遵循医生或专业人士的建议。

结语

保健品和健康营养品在现代生活中扮演着重要的角色，能够帮助我们更好地维护和改善健康。然而，选择适合自己的保健品和健康营养品是一项需要慎重考虑的任务。在选择和使用过程中，我们应该保持理性，从专业渠道购买，并遵循产品说明书上的建议用量。此外，还需要注重均衡饮食，不可过量使用，以及孕妇和儿童的使用要谨慎。只有正确使用保健品和健康营养品，才能真正发挥它们的作用，为我们的健康带来更多的益处。

七、健康中老年人的标准是什么？

健康老年人新标准内容一、重要脏器的增龄性改变未导致功能异常;无重大疾病;相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内;　具有一定的抗病能力。二、认知功能基本正常;能适应环境;处事乐观积极;自我满意或自我评价好。三、能恰当处理家庭和社会人际关系;积极参与家庭和社会活动。四、日常生活活动正常，生活自理或基本自理。五、营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。

八、女生健康营养品必备款有哪些？

女生的好朋友类

这类就比较隐晦啦

主要帮助女生调节内分泌啦

也就是帮你管好“每月固定小伙伴”

月见草

许多解决经期问题的药物中都含有月见草

但是，保健品可和药物不同

保健品可以调节人体机能，不能代替药品哦

月见草主要的作用是缓解经期综合征

让那些发脾气、肚子疼、情绪烦躁统统走开！

烦人的姨妈痘都可以不见哦！！

每个月小伙伴都能够准时到来

牌子选择的话，大多知名牌子都是澳洲的

Blackmores、Swisse等等都是不错的选择

蔓越莓

蔓越莓的功效主要是防止女性泌尿系统的疾病

还可以治疗女孩子的妇科类问题哦！

每个女孩子都要对自己的身体爱惜一些！

上火、作息不规律都会引起泌尿系统疾病

蔓越莓绝对是女孩子的好朋友

会在体内为你生成一道屏障，清除毒素！

体内健康，体外是表现的出来的！

如果不喜欢保健品类

可以买一些蔓越莓果干

当然要适量啊，糖分还是很高的！

对于这些女生的保健品

我建议18岁以上的女孩子们都可以开始吃了

越早保养效果都会写在你的脸上！

女孩子就要由内而外调理的美美的~

再强调一下哦！

女孩子们不管多大岁数，冰饮都要少吃

增加体内湿气不说，太冷对女生身体很不好！

夏天千万不要贪图一时爽哦！！！

护肤美肤类

这类就是吃了你的皮肤会变好啦！

是不是光看到这一句就打开了海淘？

葡萄籽

大名鼎鼎的葡萄籽

不是你吃葡萄不吐籽就有用了！！！

①葡萄籽中的提取物原花青素

OPC具有超强抗氧化性！

②其中的酚花青素，有很强的美白作用！

欧洲人称葡萄籽为口服的天然化妆品

坚持服用，美白的效果非常明显！

③葡萄籽具有提高免疫力的功效

体制不好或者容易生病的姑娘们要尽早保养

④对于经常久坐的上班族姑娘们

这款可以缓解腿部水肿等症状

还有促进睡眠的功效

具体还是要看每个人的体质来看功效哦~

品牌可以选择Swisse、thompson＇s等等

胶原蛋白

这一类的争议其实比较大

有说胶原蛋白比较针对护发与护甲

所以有出现掉头发严重的小仙女抓紧要行动了

也有说对于皮肤也有效果

皮肤变得光滑

这个我觉得比较看个人体质

有一些人的头发或指甲对胶原蛋白的吸收更好

那对于头发和指甲的效果更明显

有一些皮肤对于胶原蛋白的吸收好

那皮肤就回光洁明亮，皱纹斑点都会减少

胶原蛋白有液体的也有粒状的

看个人的喜好去购买就好啦~

液体的听说不是太好喝

澳洲一些大品牌的胶原蛋白都是很优质的！

美白丸

美白丸主要它的成分一般都是维生素C、E、B2

以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸

美白丸的作用是抑制体内黑色素的生成

并不是吃了几粒就白得和雪似的

表面功夫还是要做的

日常防晒与皮肤护理等等都是需要的

美白丸的计量都是需要严格控制的

欲速则不达！！

还是严格按照说明来服用

其实关于美白丸，褒贬都有

这里我就不做过多评价，与个人体制等都有关系~~

酵素、青汁类

其实这类的产品，主要对付的就是便秘

这类产品也是蔬菜吃的不够才需要！

想想味道难以形容的酵素

以及一杯绿油油腥草味严重的青汁

这类还是看个人喜好啦

我比较愿意回家炒两个蔬菜吃

蔬菜中的纤维和维生素可以轻松搞定便秘难题哦！

身体保健类

这一类主要说一些对身体有帮助的保健品

护肝片

肝对于人的作用真的很重要

不光有排毒，还是人代谢的主要脏器

但是你们真的有好好尊重过肝吗！

今天熬夜明天暴饮暴食！

喝起酒来十个人都拉不住！

能不能对你的肝好一点点！

护肝片的作用除了帮助熬夜的你保护你的肝以外

还能促进排毒和消化

保证你肝脏正常的新陈代谢

喜欢熬夜或者不得不熬夜的人常备一瓶

其实生活作息是身体健康的根本

年轻人们千万别糟蹋自己的身体呀！

给爸爸常备一些护肝片也是很好的哦~

护肝片比较出名的牌子就是Swisse

这个牌子的保健品真的都很出名！

鱼肝油

鱼肝油算是老生常谈了

听起来好像都是奶奶他们吃的东西

其实呢，鱼肝油中主要含有的成分是维A和维D

不论是小孩成人还是老人都可以吃的

如果日常营养足够均衡的话，这个就可以省去啦

但是对于中老年人来说

对于食物中一些有用物质的吸收变少

这时候就需要保健品来补充所需要的成分啦

复合维生素

一样的道理，如果日常你的饮食都是健康均衡的

那么你不需要这些东西

但是！上班族们，你们天天的外卖

或者来不及吃饭，随便抓点饼干面包就解决了

那么你还说什么营养啊

时间久了，你会发现头发枯了

指甲没光泽了，容易生病了

各种各样的毛病都来找你了

缺的已经不是一种维生素了

是各种各样的维生素，抓紧补起来吧

现在复合维生素都会算好每天合适的量

按说明吃就可以了

一些品牌都做得很好，善存、养生堂等等

大家可以根据自己的需要进行购买

能自己海淘的就自己来

其实很多澳洲保健品店都有旗舰店

购买起来并不难

提交个人身份信息就可以买啦

希望大家脸蛋美美身体棒棒！

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九、有哪些健康食谱比较适合中老年人？

建议中老年人：若不差钱，少吃猪肉多吃它们，高钙高蛋白，美味又营养！

夏天天气热，很多人不想吃饭，没有食欲，整天疲乏无力，人也很懒散，不想去闷热的厨房做饭吃。尤其是上了年纪的人，更是喜欢早上多煮一点米粥，到了中午的时候，萝卜干就着米粥，一顿饭就对付过去了，这样的情况难得一次没关系，要是长此以往是不行的，要知道，中老年人最需要的就是营养，只有营养好了，身体才能健健康康的，度过这个炎热的夏天。

所以在这里建议中老年人：要懂得保养，知道身体才是最重要的，不管有钱没钱，一定要多摄入高钙高蛋白的东西，比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉类，但是夏天的猪肉比较肥腻，而牛羊肉又属热性，所以也要少吃些，今天给老年朋友推荐5款肉类，夏季记得多吃它们，高钙高蛋白，美味又营养，一起来看看吧。

第一款，鸭肉。

鸭肉性寒凉，被称为夏季第一肉，适合在夏季食用。它的蛋白质的含量非常丰富，我们每吃100g的鸭肉，可以为机体补充20g左右的蛋白质，同时它还含有钙、铁等丰富的微量元，吃鸭肉具有健脾益气、滋阴养胃、利水消肿等功效。

推荐菜品：【老鸭西葫芦汤】

主要食材：老鸭，鸭血，西葫芦。

调味料：食盐，香葱，老姜，料酒，胡椒粉。

操作步骤：1，买鸭子的时候，叫老板帮忙斩好块，回家浸泡一下，洗净血水，放入大碗中，加入食盐，料酒和胡椒粉腌制去腥。鸭血放入碗中，加入清水浸泡，葱姜洗净备好。

2，把腌制好的鸭肉放入锅中，加入适量清水，葱结，姜片和料酒，大火烧开后，撇去浮沫，转小火焖煮至软烂。老人牙口不好，鸭肉一定要煮烂。

3，趁煮鸭肉的时间，把西葫芦洗净，切成小块，鸭血也切成小块，等鸭肉软烂后，加入鸭血和西葫芦，大火烧开后，焖煮1分钟，开盖调味后，即可出锅，清淡美味又营养。

第二款，鱼肉。

鱼肉是有名的低脂高蛋白食物，它所含的脂肪只有1%一3%，是肉类中脂肪含量最低的，而且吃鱼肉特别容易消化，非常适合中老年人。但是鱼肉中鱼刺较多，我们在吃鱼的时候，要选择鱼刺较少的鱼，比如鲈鱼、带鱼等。

推荐菜品：【清蒸鲈鱼】

主要食材：鲈鱼，青红椒。

调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油，蒸鱼豉油。

操作步骤：1，鲈鱼洗杀干净，肚子下方对半破开，放入盘中后，加入食盐、葱段，姜丝和料酒腌制半小时入味。

2，半小时后，蒸锅加入清水烧开，放入腌制好的鲈鱼，大火蒸十分钟后关火取出，夹出葱姜丝，倒掉里面的汤汁。

3，把香葱、老姜，青红椒都切成细丝，放在鲈鱼上，再加入生抽、蚝油、蒸鱼豉油，淋上滚烫的热油，激发出调料的香味，美味即成。

第三款，蚝肉。

生蚝也是一种高钙高蛋白食物，它被人们称为：“男人的加油站，女人的美容院”，吃生蚝可以补充人体消耗的蛋白质，还具有强肝解毒、益智补脑、滋补肝肾、提高免疫力等作用。

推荐菜品：【蒜蓉蒸生蚝】

主要食材：生蚝。

调味料：蒜蓉酱，生抽，蚝油，白糖，香葱，辣椒。

操作步骤：先把生蚝的外壳洗净，然后再用专用工具打开生蚝，取出里面的蚝肉洗净，再把生蚝的内壳也洗净后，把生蚝肉放回壳内。

2，碗中加入蒜蓉酱，生抽，蚝油，白糖调匀，再均匀地淋在蚝肉上，撒上葱花和辣椒碎，放入烧开的蒸锅中。

3，大火蒸十分钟，即可关火出锅。不能吃辣的朋友，可以不放辣椒。

第四款，虾肉。

虾肉也是众所周知的高蛋白低脂肪食物，它富含蛋白质，还含有钙、铁、镁、硒等微量元素，吃虾肉具有补肾壮阳、保护心脏、强健骨骼等功效，对上了年纪的人来说，高血压、骨质疏松等症很常见，吃虾肉还有很好的食疗作用。

推荐菜品：【水煮大虾】

主要食材：大虾。

调味料：食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽，香醋，香油。

操作步骤：1，大虾洗净后，放入锅中，加入清水、葱结、老姜、食盐和料酒，大火烧开后，关火焖一会。

2，准备一个小碗，加入剁好的姜蒜末，再加入料酒，生抽，香醋，香油调一个料汁。

3，盛出大虾摆入盘中，放入调料，蘸着吃，好美味。

第五款，兔肉。

兔肉和鱼肉一样，也是脂肪含量比较低的食物，性凉、味甘，夏季可以多吃些兔肉，具有补中益气、止渴健脾、凉血解热之功效，另外，兔肉中所含的脂肪和胆固醇，均低于其他肉类，而且所含的脂肪又多为不饱和脂肪酸，吃兔肉还具有保健，美容，滋补的功效。

推荐菜品：【红烧兔肉】

主要食材：兔肉，白芝麻。

调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，白糖，大蒜，香料。

操作步骤：1，兔肉洗净后斩块，再放入大盆中浸泡出血水，然后捞出控干水分。

2，锅中加入食用油，油热放入白糖炒出糖色，然后放入兔肉，翻炒均匀后，加入葱姜蒜料酒和香料爆香，再加入清水没过兔肉。

3，大火烧开后，转小火焖煮至兔肉软烂，转大火，加入食盐调味，白糖收汁，最后撒上一把白芝麻增香，即可出锅。

关于夏季中老年人吃什么肉好，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃这些肉吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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十、中老年人如何养成健康生活的好习惯？

良好的生活作息习惯是老年人保持健康的关键，日常起居安排得要有规律，按时吃饭睡觉，养成中午睡午觉的习惯，保证充足的睡眠，这种好习惯让人体始终处于平衡状态。人体进入老年后，生理功能就变得脆弱，如果不好的生活习惯会让身体功很难恢复原状，从而削弱免疫系统功能。其次良好的饮食习惯也是老年人保持健康的重要因素，古话说千金难买老来瘦，在饮食方面，不宜大鱼大肉暴饮暴食，要少量多餐，饮食清淡，荤素搭配得当，多吃水果多补充水分，人体对营养物质的需要是多方面的，膳食的内容也应该是多种多样。有慢性病的老年人可以根据医生的建议对饮食进行适当的调配，但不能单纯以偏爱与口味作取舍，不合理的饮食有碍身体健康。