鸡精一般不会导致大的反应，但是有特殊保健功能的鸡精孕产期不要食用。孕期饮食清淡为主，心情要保持畅快。关于孕期营养，CICY给新手宝妈们做了个顺口溜，希望能帮你更好地照顾孕妈咪.
孕期营养歌：
一月叶酸二BC
三月A镁四用锌
五月钙D六要铁
七脑黄金八粗粮
九益生元十B1
一举两得更欢喜
日常饮食少矫情
安全适量更均衡
腌货烧烤槟榔忌
野菌海豚当远离
生食酒精海鲜寒
高糖惹祸咖啡因
优质蛋白天天记
管嘴迈腿好孕期
因为怀孕初期三个月，可是流产的高危期，所以这三个月尤其是注意啊，现在有很多APP，可以在手机安装，在吃东西前，查一下就知道，但吃的东西都不是百分百能吃，百分百不能吃，吃东西都不能过量，适当就好，怀孕初期头三个月，是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。在最初的3个月，身体的变化不怎么明显。你不必把自己当作一个特殊的人看待，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。后7-8-9这几个月最好是能控制一下饮食，我当时就是太好吃了，一天要吃一个大西瓜，宝儿偏大，差点难产，切记哈，不过也要跟孕妈的体质来
孕期必须忌口吗？
准确地说，孕期有需要绝对忌口的东西，但是民间传闻的大多数不能吃的东西很多却是可以吃的，下面我们就来分别说一说。
首先，怀孕期间需要绝对忌口的有：
第一，酒精。
酒精是明确的至畸物，服用酒精之后可能会导致流产，也可能会导致胎儿畸形。所以在怀孕期间，酒精一定要绝对忌口，千万不能沾！
第二，香烟。
烟对孕妇的危害同样非常大，除了会影响孕妇自身的健康之外，还会影响胎儿的生长发育，导致胎儿畸形，甚至是死亡。所以，要想孕育一个健康的宝宝，一定要及时远离烟，不仅是一手烟，二手烟，所有的烟都要远离！
第三，为未煮熟的或者是生的海鲜类、肉类制品。
这些食物因为是生的，很容易携带一些寄生虫或者细菌。如果是正常人食用，一般会出现肠胃不适，恶心，呕吐，腹泻等情况。但孕妇属于免疫力低下人群，如果食用带有细菌或寄生虫的食物，很可能会对胎儿产生不良影响。所以，孕妇吃的食物一定要确保煮熟！
此外，民间传说的很多不能吃的食物大多数都是可以食用的，下面就为大家一一辟谣。
首当其冲的就是螃蟹，很多人认为螃蟹是凉性的食物，孕妇是绝对不能吃的，但实际上适当地食用新鲜的，煮熟的也是可以的，而且螃蟹当中含有丰富的蛋白质，营养非常丰富。
但是孕妇服用螃蟹一定要注意，
第一，一定要经过高温消毒，煮熟，
第二，不能吃醉蟹，凉拌蟹，
第三，一定要适量服用，不可吃多，
第四，之前服用螃蟹过敏，腹泻等的一定不能吃，
第五，高尿酸的孕妇不能吃，
第六，患有严重脂肪肝，高血压，冠心病，高血脂，胆囊炎等疾病的孕妇不能吃。
还有，孕妇不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香，不能吃兔肉，否则孩子会变兔唇；吃甲鱼，孩子以后走路会难看；吃鸡爪，孩子的手会像鸡爪，不会写字……这些相信大家自己也能分辨。
不过，为了胎儿的身体健康，孕妇在吃的食物方面确实比正常人要更注意一些。
绝对忌口的东西千万不要碰！垃圾食品，垃圾饮料能少吃就少吃，能不吃最好不吃！生冷、辛辣、刺激的食物尽量少吃，高脂肪，高糖类的食物尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜水果。怀孕期间因为激素的原因，口味会发生改变，千万不要因为贪恋某些食物而过多地食用！任何食物都要有一个度，再好的东西吃多了也是害！怀孕期间最重要的是营养均衡，饮食搭配，注意荤素搭配，粗细搭配。不要因为一味地追求胎儿的营养而肆无忌惮地吃。高血糖对孕妇的危害是很大的，怀孕期间一定要控制体重！关注我@药剂师亨宝妈妈，为大家分享实用的医药知识~
适当忌口:辛辣刺激食物少吃。你如果吃的口味比较重宝宝出生后皮肤有的会有白色点在脸上，过了几个月野会消退。
碳酸饮料应该说是禁止喝，碳酸饮料可以说是化骨水，如果不信可以自己做个实验，拿个鸡腿骨泡在碳酸饮料里和白开水对比你就知道了。
其实孕期吃东西都要适量，不能贪嘴，要孕期糖尿病是很可怕的事。为了宝宝吃啥都不要贪嘴。合理搭配膳食，别让自己后悔。