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肝癌，一种很常见的癌症，曾与胰腺癌并称“癌中之王”，随着生活水平的提高，肝癌的发病率一直居高不下。其实肝癌前期很多都是由肝炎转变而来，也就是常说的肝炎癌变三部曲：肝炎--肝硬化--肝癌。
那么肝炎的人，不想转变成肝癌，有哪3种东西不能碰？ 1.不碰加工的垃圾食品、避免过度劳累、避免心情忧郁：
肝炎患者长期食用垃圾食物，尤其是加入各种添加剂，会增加肝脏解毒负担，引起肝脏损伤，再加上肝炎患者自身免疫力下降，很容易导致体内乙肝病毒的大量繁殖，最终导致肝癌的发生。
2.不吸烟喝酒：
喝酒抽烟对人体都是非常有害的，更何况是对肝炎患者，大量长期饮酒会引起肝脏损伤，加速肝炎转化肝癌，提升肝癌的发生率，导致甲胎蛋白升高。而烟中含有尼古丁等有毒物质，也会损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。
3.不乱用药物：
肝脏是人体非常重要的排毒器官，不少药物都要在肝脏内进行代谢，乱用药物必定会加重肝脏的代谢负担。 对肝脏有损伤的药物包括中药，尤其是有肝肾毒性的中药，含马兜铃酸的中药被怀疑可能诱发肝癌。
另外还要避免黄曲霉素、酒精、水源污染等各种危险因素，减少肝脏的进一步损伤。 知道了不能碰哪些东西，我们还需要知道，如果我们去检查身体，哪些指标的升高会提示肝癌的发生可能性，这就要提到四不高了。
哪四不高提示有肝癌风险？ 1.转氨酶不能高：在乙肝检查当中，我们可以从肝功能的检查中，看一下转氨酶的数值。转氨酶的正常值不超过40，40-80是轻度肝损伤，80-120是中度肝损伤，120以上的话，考虑肝损伤严重，病情比较严重。肝损伤严重的话，会增加肝癌的风险。
2.乙肝病毒和丙肝病毒数量不能高：肝炎中有一大部分患者是由于乙肝和丙肝病毒感染引起的，所以一旦发现自己体内含有乙肝病毒，一定要定期检查，如果发现乙肝病毒突然增高，则可能需要服药治疗以控制乙肝病毒的数量，避免乙肝病毒对肝脏的损伤，如果不加以控制，肝癌的发生则如期而至。
3.血脂不能太高：肝炎中有一部分患者是由脂肪肝转化而来，当人体血脂水平过高，也会引起胆固醇在肝脏内堆积沉淀，引起脂肪肝。而且脂肪过多沉淀在肝脏中也会阻碍肝脏代谢，加重肝脏负担。最后慢慢变成脂肪肝肝炎，最终发展成为肝癌。
4.甲胎蛋白不能高：肝癌的肿瘤标志物就是甲胎蛋白，因此如果去检查身体，发现肿瘤标志物——甲胎蛋白突然升高，再加上其他指标提示肝脏功能损害，此时一定要警惕肝癌的发生。必须定期复查，B超、CT、肝功能和甲胎蛋白检查等以明确是否是肝癌。
除此之外，肝炎转变肝癌，身体上还会发出以下哪些危险信号？ 1.全身表现：主要表现为精神欠佳，意识模糊，伴有疲劳、乏力感，不明原因的低热和消瘦。
2.疼痛：早期没有明显肝区疼痛，常表现为放射性疼痛，如肩膀疼、腰疼、关节痛等，进一步发展为右上腹肝区疼痛，持续性隐痛或钝痛；肿瘤长大可因供血不足，突发剧烈腹痛，严重会休克。
3.面色发黄：身体上长出蜘蛛痣。肝炎变肝癌，常常因病毒控制不佳，会出现面色发黄表现，有点还会因肝受损严重，在上半身长出蜘蛛痣，常在面部、颈部。
4.消化系统症状：表现为食欲不佳，伴有恶心呕吐，腹部胀大不适，身体明显消瘦，可伴有脚肿、腹水等情况，多因体液平衡被打乱所致。
5.其他：牙龈、鼻腔出血，黄疸，触诊可摸到肝脾肿大，肝脏压痛，腹壁静脉曲张等。
总之，肝炎患者无论是乙肝病毒感染者还是脂肪肝肝炎患者，作为肝癌高危人群，一定要做好预防，一方面注意良好生活习惯的养成，养肝护肝，另外还需做好筛查工作，包括甲胎蛋白检测和肝脏超声检查，必要时需进行肝脏增强CT或核磁共振检查，在肝癌没发生前就把肝癌扼杀在摇篮里。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……得了肝炎，最怕的就是癌变。我国作为肝癌的高发地区，肝癌病例数约占全世界50%，年发病率大于15/100000，因此，肝癌的发病率在我们国家还是非常高的。
但是并不是所有的肝癌都是肝炎引起的，肝癌的危险因素是有非常多，主要包括以下四个危险因素：
主要危险因素：慢性乙肝病毒感染、慢性丙肝病毒感染、肝硬化以及黄曲霉毒素B1；
其他肝脏疾病引起肝癌的重要危险因素：α1抗胰蛋白酶缺陷、血色素沉积症、Ⅰ型和Ⅱ型糖原累积症、Ⅰ型遗传性酪氨酸血症以及Wilson病；
其他与肝脏无关的遗传疾病也会引起肝癌的重要因素：毛细血管扩张症、高瓜氨酸血症
生活重要危险因素：吸烟、糖尿病、口服避孕药
既然知道了肝癌的危险因素，那么对于得了肝炎的人，不想转肝癌，要做好“3不碰、4不高”是什么也就基本上搞清楚了
具体做法如下：
对于得了肝炎的人，我们可以看到以慢性乙肝、慢性丙肝最为主要及常见的危险因素。
那么我们就要相对应做好以下“3不碰，4不高”：
三不碰
一不碰黄曲霉毒素B1。黄曲霉毒素B1毒性极强，而且还是主要对肝脏的毒性，敏感动物（鸭雏经口）LD50（半数致死最低剂量）为0.294毫克/千克，比氰化钾的毒性高10倍。平时主要污染花生、玉米、稻谷、小麦、花生油等粮油食品，因此大家在使用这些食品一定要注意是否发霉或感染！
二不碰烟。美国加利福尼亚大学曾经就有研究表示，只需要一个月暴露在三手烟下，就会造成肝损伤，两个月后就会发生分子损伤，4—6个月后损伤会进一步加重，而三手烟指的只是其他人吸烟后残留在室内各种物体表面的尼古丁及其他化学物质，烟雾散尽后残留在我们衣服、头发、家具和汽车上的！
三尽量不碰口服避孕药。避孕药伤肝是毋庸置疑的，临床上我碰到过一个最年轻的女性肝癌病人才三十出头，长期服用避孕药避孕，职业大家就不多说了，陈医生其实还是比较反对长期服用避孕药避孕的，尤其是紧急避孕，含有大量激素，对女性内分泌影响还是比较大的，建议还是多带套。
四不碰
保持乙肝或者丙肝病毒数量不能高。对于患有肝炎的人来说，除去酒精性肝炎肯定药戒酒，而对于病毒性肝炎，病毒数量不多与少，活不活跃，决定了其复制能力和传染能力，我们平时说的抗病毒，其实说的就是杀病毒，减少其数量，降低起复制能力，从而减少对我们肝脏的损伤。可以到医院做病毒DNA定量检查即可发现。
保证谷丙转氨酶等肝功能指标不能高。谷丙转氨酶等肝功能指标好坏，在一定程度上说的就是我们的肝脏肝不好，因为谷丙转氨酶在我们的肝细胞中是存在最多的，只要肝细胞发生损伤，即可表现为血液中谷丙转氨酶等肝功能指标升高。
保持血脂水平不能高。血脂水平过高，对我们肝脏影响最多的就是胆固醇在我们肝脏细胞中的堆积，形成脂肪肝，加重我们肝脏代谢负担，最后导致脂肪性肝炎，肝硬化，最终很可能就发展为肝癌了！
保持血糖水平不要高。很多人以为糖尿病与肝癌距离很远，实际上，两者是息息相关的！实际上，与无糖尿病的病人相比，糖尿病患者发生肝病风险比均增加，肝癌发生风险为1.49倍，肝硬化发生风险为1.81倍，非酒精性脂肪肝发生风险为1.76倍，发生酒精性肝病风险为2.24倍，尤其是2型糖尿病是公认的原发性肝癌的危险因素！