我有两个同学，一个怀孕的时候百无禁忌的，想吃啥吃啥，现在俩孩子了。
另一个呢，第一次怀孕就担惊受怕的，家里人也想保护国宝一样每天各种照顾着，这不让吃，那个也得忌口的，但第一次两个多月的时候发现胎停了，老伤心了。
然后第二次怀孕更害怕了，又停了。。。去问医生说原因多种，不太好分辨，跟吃的无关，之后好几年没在要孩子，不过现在也生了，她说调整了几年，人也相对淡定了，一放松反而什么事儿也没有。
想说什么呢？就是孕期真的放松心情很重要，不要老纠结这个能吃不，那个是不是对孩子不好啊等等，其实正常的食物都是可以吃的，只要适量都没问题。
米属于五谷杂粮的一种，建议粗细搭配着来吃，不要每天只吃大米饭或者白面馒头，可以吃杂粮饭、杂粮馒头，这样营养才会更均衡，而且也会预防妊娠期糖尿病，对后期控制体重也是有帮助的。
至于什么米不能吃，很多人第一反应可能是薏米，但去查了一下资料：
古代记载确实有薏米是滑胎食物不能食用的记载，但现代的科学研究，只是对豚鼠做了实验，薏米油表现出对豚鼠的子宫兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，目前没有报道孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例。
所以，你如果要去问医生薏米到底能不能吃，他肯定会告诉你适量食用没问题。其实任何食物都是一样，过犹不及，正常搭配来吃都是没问题的。看个人选择吧，如果你觉得对宝宝有一点威胁的东西我都不能吃，那你就不吃，食物都是可以替代的，不吃这个就吃点别的相同营养的就行了。
还有糯米，黏性比较大，但也只是吃多了不消化，本身对胎儿没什么伤害，但孕期往往都会胃不舒服，吃太多不好消化的可能会更难受。
所以，孕期除了各种违禁品和药物不能乱吃，我觉得任何正常的食物都是可以吃的，包括各种米都一样，搭配起来，注意量都没问题的。
图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢！
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
在孕期的过程中，孕妈对食物的摄入非常谨慎，因为有些食物对孕妈和胎儿非常的不利，所以孕妈一定要非常的小心，有些孕妈误食一些食物，非常的忐忑，比如一些海鲜类食物，还有一些东西器官，孕妈都要非常注意，一些高糖高脂的食物，孕妈也有非常的注意，如果食入过多的高脂高糖食物，很容易让孕妈患上妊娠糖尿病，孕妈患上妊娠糖尿病之后，会分泌过多的羊水，从而导致宫内的压力过大，很容易会造成胎儿早产，或者改变孕妈的分娩方式，在孕期的过程中，没有控制好血糖浓度，只能选择剖腹产。
孕期过程中，孕妈什么米不能吃第一、薏米
在孕期的过程中，孕妈最好不要吃薏米，很多女性都知道薏米对女性非常的有好处，因为对女性可以祛湿作用、补肺清热作用，很多女性想美颜永驻的话，经常会吃这种米，女性怀孕之后最好不用吃这种米，因为它容易对子宫平滑肌有兴奋作用，从而容易会对子宫有刺激作用，引发子宫收缩出现，出现假性宫缩，严重还可能会导致流产。
第二、糯米
不建议孕妈吃糯米，因为糯米是比较有粘性，吃下去之后，不容易消化，让孕妈觉得整个胃都膨胀，孕期过程中，羊水量和胎儿的不断增大，子宫不断的扩张，从而对肠道的压迫比较大，肠道蠕动会比较慢，特别是胎儿入盆之后，对肠道的压迫更加的大，所以孕妈经常通过活动来增加肠道的蠕动，对食物消化更加的全面。
上面的两种米，其实都是可以吃，只是不建议孕妈多吃，近期的过程中很多东西都是可以吃的，只要控制好量，都是可以的，就像孕妈在孕期的过程中，可以吃火锅，还有腌制品一样，孕期过程中的孕妈不是仙人，不是靠仙气过，只要控制好量，都是可以吃，但是酒和烟、咖啡最好不要吃，特别是酒，因为酒有酒精，对胎儿的脑部发育影响非常的大，喝咖啡里面有咖啡因，同样对胎儿的脑部也有巨大的影响，如果在孕期的过程中，长期的喝酒或者抽烟很容易造成胎儿畸形，所以孕妈要注意好。