可以适量的做的，乙肝患者可以做的运动挺多的，一些有氧运动都可以的，如散步，慢跑，瑜伽，太极拳等等。乙肝患者在饮食上药注意禁忌发霉和黄曲霉污染食物，忌烟忌酒，禁忌油炸食品，酒精及其代谢产物都会对肝脏产生毒副作用，饮酒对慢性乙肝患者来说有百害而无一益，患者在饮食起居、个人卫生等方面都应加倍小心。
乙肝患者日常生活应注意什么？去医院需要做哪些检查？
段医生讲科普☞带你一起涨知识！乙肝患者本身就有肝损伤，所以要定期检查，而且生活中有很多需要注意的事项。
一、乙肝患者日常生活中应注意：（1）定期检查：不管是正在用药的，还是不用药的，都需要进行定期检查。正在用药的，要看药物效果，有没有耐药。没有用药的。要看继续观察还是到了用药的时候。而且乙肝患者要筛查肝癌，尤其是已经肝硬化了。
（2）不乱用药：包括西药还是中药。有些乙肝患者认为反正肝有损伤，吃点保肝药，总归有好处，但是药物也有副作用，而且保肝药对乙肝病毒没有效果。所以，正确治疗任何疾病。
（3）戒酒：酒精不仅损伤肝脏，而且会加速乙肝病毒的变异，导致药物耐药。
（4）预防脂肪肝：包括控制体重，健康饮食，适度运动等。如果没有肝硬化，其实饮食种类是没有特殊限制的，大家知道的健康饮食就是对肝脏有好处。
（5）保持心情舒畅，劳逸结合。
二、乙肝患者定期检查，要检查什么项目：（1）病毒定量：正在服用抗病毒药的患者，看药物有没有耐药；没有用药者，看乙肝是活跃的还是携带状态，建议每半年一次。
（2）肝功：肝功能异常就是肝炎，看目前乙肝有没有引起肝炎，是继续观察还是该用药了。建议每半年一次。
（2）彩超：看肝脏结构变化有没有肝硬化。
（3）甲胎蛋白：和彩超联合起来筛查肝癌。建议没有肝硬化者，每年一次；有肝硬化者，每半年一次。
（4）乙肝五项：看乙肝是大三阳，还是小三阳。正在服用抗病毒药，看乙肝有没有变化，可不可以停药。
乙肝患者请定期检查，有问题及时解决。平时生活中要做对肝脏有益的事情。☞关注段医生，健康又养生！
乙肝患者日常生活中应注意饮食营养均衡，以清淡饮食为主，高蛋白、高维生素饮食，忌油腻油炸、辛辣刺激性食物；注意休息，保证足够的睡眠，不要熬夜过度疲劳；适当运动，增强机体免疫力；忌烟酒，烟酒会加重肝脏的损伤，所以要绝对戒烟酒；不能乱吃药，大量服用药物会加重肝脏负担，使肝脏损伤；保持愉悦的心情，好的心态可以促进病情的恢复。
乙肝患者需要按期复查，方便观察病情的变化。没有治疗的患者需要按时复查乙肝五项、肝功能、彩超、甲胎蛋白、血常规。如果已经开始抗病毒治疗，除了以上检查还需要查病毒变异耐药。
乙肝病毒携带者能不能去人家吃酒席？
你好，这种情况是可以的，消化道是不传染乙肝病毒的，但是，我们提倡吃饭时，一定要使用分餐制的方法吃饭，这样可以预防因为从消化道传播的各种疾病的。
吃饭并不会传染乙肝。人们常说“病从口入”，但乙肝并不会从口入（前提是没有伤口、破溃等）。
因为乙肝病毒“独宠”肝细胞。肝细胞表面特异性受体，可与乙肝病毒结合，可以将乙肝病毒导入细胞内。但是人完整的口腔、食道、胃肠道的细胞没有这种受体，所以乙肝病毒不能通过消化道进入细胞，也就无法寄生。
除了无法在消化道寄生，我们消化道具有的强大的免疫系统还能一定程度地阻止乙肝病毒从消化道进入血液。
所以即使是不小心吃到了乙肝病毒，也没有那么恐怖，消化道会帮你干掉它，没干掉的也会被安排从体内排泄出去。
所以乙肝病毒携带者在口中没有伤口，破溃的情况下是可以去别人家吃酒席的，但是要注意不要喝酒。
有一部分乙肝携带者在非常隐匿的情况下会逐渐进展为肝硬化和肝癌，酒精对肝脏也有损伤，所以，乙肝携带者饮酒会导致肝硬化、肝癌的发生率明显增加。