1、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力的保健功效。
2、黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。
3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
黑芝麻糊的功效与作用是什么?
黑芝麻性甘，平。归肝、肾、大肠经。能补肝肾，润肠燥。适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状。
不过，芝麻含油脂多，通便力甚强。因此，易腹泻、白带较多的人，不宜食用。炒过的芝麻，较为性热，胃热者宜少用。
扩展资料
市售黑芝麻糊其实是以大米为主要原料生产出来的食品。而这样的黑芝麻糊却不是所有人都适合，因为这些产品含有大量的大米和糖分导致其血糖生成指数很高。因此，需要控制血糖的人们要慎重选择或者搭配其他低升糖指数的食物一同食用。
最后，营养师提醒大家，在购买食品的时候一定要仔细查看其配料表和营养成分表，选择真正适合自己的食物才是最好的方式。
参考资料来源：人民网-黑芝麻是平民补品
参考资料来源：人民网-黑芝麻糊里的秘密
女性喝黑芝麻糊的好处是什么
女性喝黑芝麻糊的好处是什么
女性喝黑芝麻糊的好处是什么。黑芝麻是生活中很常见的一种五谷杂粮，不仅味道香醇美味，女性朋友喝了以后还有非常多的保健功效，接下来我给大家介绍女性喝黑芝麻糊的好处是什么。
女性喝黑芝麻糊的好处是什么1 1、补肝益肾。
黑色食物通常都是补肝益肾的良品，因此黑芝麻也具有补肝益肾的功效。常喝黑芝麻糊可以缓解由于肝肾不足所导致的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状，很好的滋补肝经和肾经，所以大家可以平时可以常喝黑芝麻糊，无论是作为早餐还是点心都是很好的选择。
2、润肠通便。
黑芝麻糊中含有大量的'脂肪，可以促进肠道蠕动，使肠道更加润滑，从而促进排便。对于那些经常便秘的人来说，适当的喝黑芝麻糊可以起到很好的缓解作用。
3、滋润肌肤。
黑芝麻糊中含有维生素E和不饱和脂肪酸，可以延缓衰老，具有滋润肌肤的作用。因此女性常喝黑芝麻糊对于皮肤保养有一定的效果。
4、具有乌发作用。
黑芝麻对于头发的保养也具有一定的好处，尤其对于女性来说拥有美丽的秀发是非常重要的一件事。黑芝麻中含有的营养物质对于头发的护理具有很好的保养作用，因此女性常吃黑芝麻可以让头发变得更加乌黑亮丽，润泽光滑。
女性喝黑芝麻糊的好处是什么2 1、美容护肤
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
2、补钙
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
3、降血压
黑芝麻含有的钾元素含量特别高，但是钠元素却很少，而钾元素对降血压有一定的作用，在钾被摄入到人体之后会促进钠的排出。所以常食黑芝麻可以控制血压和保持心脏的健康。
4、乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
5、提高生育能力
黑芝麻含有丰富的维生素E，而维生素E不仅有良好的抗氧化作用，而且对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。
6、减肥塑身
芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。