亚麻籽油就是亚麻籽榨的油，芝麻油就是芝麻榨的油。
亚麻籽油的营养价值高，主要含不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，我每天都 要吃点。
芝麻油是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油，具有特别的香味，又名香油。
具有改善贫血、护嗓止咳、通肠润便等功效
亚麻籽油有很多的营养作用：
一、调节血脂
二、缓解便秘
三、保护视力
五、缓解关节疼痛
六、促进新生儿生长
七、降低血压
八、抗过敏作用
九、抗衰老
十、减肥功效
芝麻油的功能：芝麻油是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油，具有特别的香味，又名香油。具有改善贫血、护嗓止咳、通肠润便等功效。
喝亚麻籽油对身体有什么好处？
喝亚麻籽油有很多好处。这是一种营养价值非常丰富的油。它还含有大量的氨基酸，可以为人体的新陈代谢提供能量，在一定程度上可以增强人体的免疫力。亚麻籽油富含蛋白质、矿物质和微量元素，能促进肠道蠕动，缓解便秘。它主要是从亚麻籽中提取的一种油品，含有大量的挥发油，能刺激消化道分泌消化液，从而促进消化。
亚麻籽油含有多种氨基酸以及矿物质，营养丰富。氨基酸和蛋白质是生命的物质基础，可以维持人体内的正氮平衡，并生成酶类、激素、抗体、结构蛋白，还可促进组织恢复与愈合，恢复正常的生理功能。
亚麻籽油有什么好处，都说亚麻籽油好，我想知道它好在哪里？
亚麻籽油有什么好处..........
亚麻籽是一种不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸的物质，而N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分，对人体是不会产生副作用的，它的主要功效在于这以下十五点，
一、肌肤娇柔亮泽；
二、减肥；
三、改善女性经前综合症；
四、提升抗压力；
五、减轻过敏反应；
六、减轻哮喘；
七、改善关节炎；
八、降低胆固醇；
九、减低心脏负荷；
十、改善滞水症；
十一、改善肾功能；
十二、改善便秘；
十三、促进细胞健康；
十四、促进脑筋灵活；
十五、精力充沛.!亚麻籽的吃法是有讲究的,一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果,如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。
因为这种谷物具有坚硬的外壳，必须被部分压碎或碾磨，从而将其营养释放出来。
亚麻籽油对人的健康有什么好处？
含有大量不饱和脂肪酸，可以软化血管，防止心脑血管疾病。
亚麻籽油可以治便秘么？
亚麻籽油在一定程度上是可以治疗便秘的，它具有很不错的润肠通便的效果，对便秘可以起到缓解作用。因为油类食物本身就能够润肠，所以便秘患者是可以适量食用亚麻籽油的。
亚麻籽油如果直接饮用，口感会过于油腻，但是可以适量的少喝一点，这样也能够缓解便秘。除此之外，亚麻籽油可以和牛奶一起搭配饮用，还可以把它掺在豆浆里面一起喝。
或者在做水果沙拉时加一些亚麻籽油，也是具有润肠通便的功效的，同样能够起到缓解便秘的作用，同时还可以补充人体所需的维生素。