煮橙子吃可以调理脾胃和提高身体免疫力等。
1、调理脾胃：煮橙子对身体的脾胃有较好的调理作用。橙子中所含的果酸和微量元素可以促进消化液的分泌，也可以加速受损胃黏膜的修复，这对提高脾胃的消化能力，缓解脾胃的不适症状有较大的好处。
2、提高身体免疫力：煮橙子富含维生素C，经身体吸收后，可促进免疫细胞的再生和代谢，也可提高免疫细胞的活性，对提高身体免疫力有较大的好处。此外，维生素C还可以作用于患者的皮肤，可以淡化色斑，抑制色素沉积，还可以达到美白皮肤的效果。
可以补水补充营养，而且橙子可以和柠檬加茶叶可以做一个水果茶对皮肤很好的，而且还会起到一个不错的效果并且橙子还可以起到一个不错美白功效
橙子是日常生活中不可或缺的水果，那么，橙子如果煮着吃的话，会对自己的肺非常的有好处，煮着吃的橙子会变得非常的温润可口，而且会对自己的肺产生一个温润的作用。
橙子生吃的话，清甜可人，但是如果煮着吃的话，它的功效就会翻倍，所以一定要开发橙子的多种吃法，这样才会将一种水果的口味发展到最大化。
橙子补充什么营养？
橙子含有碳水化合物、粗纤维、维生素以及多种微量元素等，能够为人体提供营养，有益于健康。
橙子是常见的一种水果，其中含有多种营养成分，尤其是含的碳水化合物、粗纤维、维生素C比较丰富。
其中的碳水化合物能够为人体提供能量，粗纤维有助于维持正常的肠道功能，维生素C有助于牙龈健康，还能促进铁的吸收，因此平时经常吃些橙子对健康比较有益。
糖分的营养和维生素C的营养，因为橙子当中含有大量的橙汁，橙汁当中含有大量的植萄糖，葡萄糖，可以迅速的补充糖分和维生素C
橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫甜橙。它含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、视色素、烟酸、钙离子、铁离子、锌离子等微量元素。
适量食用橙子可以吸收维生素C和维生素P，增强人体免疫力，