乌龟搬家大班健康活动反思？
小乌龟搬一次家需要很大的努力才可以办到，所以每一件成功的背后离不开自身的努力。
健康之路小常识？
每天早上起来应该准备温水。并且在早上的时候养成排便的习惯。在排便的时候，手机不要看手机，不要看书或者看报，保持一个良好的习惯。
在洗漱之后可以回到客厅里做一些简单的拉神活动。这些可以参考室内瑜伽，保持每天清晨的旺盛状态。还有要记得早餐吃早饭。每天的清晨的饭是一天的能量的开始，早饭不吃。肠胃长期受到不叛逆的损害。
健康知识小常识？
现在的年轻人大部分不吃早餐，起床后整理好形装去上班，到中餐时饱吃一顿，这样的生活习惯是不健康的，上午几个小时身体是需要能量的，能量不足就会消耗体内储备，长期来说对身体是有害的。另外，不吃早餐容易引发胆囊结石。对身体的影响更大。所以，我们要坚持早起吃饭。俗话说的好，早吃好，中吃饱，晚吃少，这是我们民族长期积累的经验，还是很有现实意义的。
健康饮食小常识？
1规律饮食 : 要保证一日三餐适时适量的正常进行，根据自身的能量需求与饥饱情况来进行适量地饮食，避免暴饮暴食。
2、饮食多样 : 不同的食物可以带来各种营养物质，满足机体的营养摄入需求。比如摄入水果和蔬菜，满足机体对维生素的需求；摄入各种富含蛋白质的食物，以补充机体所需蛋白质的含量等等。注意，饮食多样但并不是多吃就有益，要注意适量地摄入。
饮食健康小常识？
早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。
生活健康小常识？
早睡早起不熬夜睡觉一定要规律！
饮食清淡多吃易消化的食物补充蛋白质。
体育锻炼很重要，每天坚持半个小时的有氧运动。
良好的心态最重要。
中班健康我带筐子去旅行活动反思？
我带筐子区旅行活动组织的，非常好，首先，从活动组织层次方面，老师把孩子们分成了组合组别，并且把每一组所担的责任和任务让孩子们记得非常清楚，并且一卡背的形式发给了他们，避免了各种问题的发生，从目的来说，带着框子去旅行就是为了让孩子们走出去，去体验大自然的风光，并且参加一些小小的劳动，给自己的身体得以锻炼，从活动结果反馈来说，每一位同学都开心的完成了这次活动的重要人物，并且从中得到了收获，非常好
运动的小常识？
一、运动前应注意些什么1.运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品；2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水；3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长；4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事二、运动后应注意些什么1、运动后如何科学饮水：运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。2、运动后五不宜：第一是不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。第二是不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。第三是不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。第四是不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。第五是不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。运动后消除疲劳4方法：（1）、充足睡眠睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一 9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。（2）、按摩通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。（3）、整理运动剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。（4）、合理安排膳食疲劳时应注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1，应选吃富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果。
幼儿园中班健康教育《保护嗓子》活动反思？
设计思路： 现在的孩子大多数是独生子女,在家里都比较娇惯和宠爱,这样幼儿就无形当中形成了依靠父母的习惯,不会照顾自己，不懂自己做的事情会伤害自己，就更不懂保护自己。针对这一点，我设计了怎样保护嗓子这一课，首先通过有趣故事来引起孩子的注意，通过与孩子的交流沟通，知道保护嗓子的重要方法，以期促进幼儿形成良好的习惯。 活动目标：
1、了解声带是发声的重要器官是脆弱的，对人健康有重要作用。
2、知道保护嗓子的重要方法，养成保护嗓子的良好习惯.。 活动准备： 鸟图片、故事音乐、儿歌、ppt 活动过程： 1、讲故事引起幼儿兴趣。（啄木鸟的故事，啄木鸟的歌声可动听了，啄木鸟最爱唱歌了） （1）师出示图片让幼儿说出食物名称："看，今天老师带来了什么？"（引起幼儿注意力故事） （2）猜一猜："啄木鸟为什么不唱歌啦。（老师和幼儿讨论） （3）我们一起来听听下面这个故事就明白了（通过故事讲明啄木鸟为什么不唱歌了）。 2、教师结合讲述故事，通过提问，帮助儿理解故事主要情节，重点突出啄木鸟是怎样伤害声带的。
3、知道声音是从身体的哪发出来的么。 （1）小朋友到自己身体上找一找。 （2），引领小朋友小声说："声音声音快出来"。 （3）小朋友说："声音声音快出来"的同时老师出示声带的图片。 （4）老师以声带的口吻说话（声带自我介绍，我是声音的妈妈，是我震动产生声音）在哪发出来的吧。 （5）老师口吻说："小朋友知道声音是怎样产生"。 （6）那老师帮小朋友验证下看看小朋友找对了吗。（实验 将小朋友的手放到颈部，说："声音妈妈" 结果 震动了） （7）接着老师说："声带妈妈走时告诉老师，声带很薄，需要小朋友的保护。小朋友想知道声带有多薄么。（出示食物代替声带） （8）出示没发声时的声带图片与正在发声的声带图片，给幼儿解释。
4、小朋友知道怎样保护嗓子么。 （1）分别描述正面（正确）与反面（不正确）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。 （2）通过判断对错，让孩子懂得平时注意、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。
5、老师重复总结 不吃或过辣过咸的食物；不喝太烫的开水，不吃太凉的冷饮；主食及副食都应以软质、精细食物为宜；不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物；不挑食；不要迎风跑这唱歌；出很多汗时不应该立即洗澡；应多锻炼；不要大声喊，学会轻声说话。
6、儿歌结尾（反复复习 起总结作用）。 活动延伸：寻找更多保护嗓子的方法，把保护嗓子的知识与小朋友交流。 儿歌： 我的嗓子用处大，说话唱歌全靠它。 过冷过热它不爱，过燥过辣伤害它。 保护嗓子很重要，从小一定要记牢。
大班健康哪些食品不能吃活动教案及反思？
一、观看视频，引入课题 1、观看视频 T：视频中的小朋友怎么啦？怎么会肚子疼的？你们知道吗？ 2、老师小结：大哥哥在放学路上买了路边摊位上的东西吃，结果肚子疼了。 二、幼儿讨论，说说肚子疼的原因及预防 1、提问： T：大哥哥为什么会肚子疼？ T：我们应该对这个大哥哥说些什么？ T：这些东西你们吃过吗？为什么不能吃？ 2、小结：路边的摊位不卫生，马路上尘土飞扬，我们小朋友吃了会身体不舒服，严重的话要住医院呢，所以以后不要吃小摊上的东西了。 3、T：那我们怎么预防肚子疼呢？ 4、小结：我们一定要吃干净的食物，不吃垃圾食品，而且也要注意小手的卫生，平时多洗手。 三、观看图片，判断对错 1、出示PPT T：你们看一看这些图片中哪些是做得对的，哪些不对呢？ 2、小结：路上的小贩卖的食物制作过程都是很不卫生的，灰尘落在上面、苍蝇乱飞，我们绝对不能买这些食品吃。而且，要提醒自己的同伴、朋友也不能吃这些小摊上的东西。要注意饮食，不吃不卫生的东西。 教师小结： 合理分配三餐；荤、素搭配；不挑食、不偏食；不暴饮暴食。要选择无毒、无污染的食物。注意不要食用不洁食物以及过期食物，注意饮食卫生。不要边看书边吃饭。等等。 教学反思： 营养学研究发现，维持人类生命健康至少需要42种以上的营养素，其中包括各种蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质和水等。而这些营养素必须通过摄入各种不同的食物来实现，由于各类食物所含营养成分不同，因些我们的日常饮食要注意科学、合理地搭配，以求达到人体对营养的需求平衡。让幼儿更深入地体会到只有养成良好的饮食习惯，才能更健康的成长。让科学回归生活，服务于生活。在以后的教学过程中，我要多对幼儿进行教育，使他们逐渐了解并改正自己错误的饮食观点。