我最近看黄帝内经的养生心得 分享给你：
1.不吸烟 少饮酒
2.少淫欲 多运动
3.保证睡眠 均横营养
4.让心宽松 调整好自己的心态
5.不熬夜 勤听轻松的音乐
6.经常晒太阳 午后打盹半小时
7.了解自己的生物钟和生理周期
8.劳逸结合 张弛有度
9.每周远离喧哗都市一次
10.不要攀比 凡事顺其自然就好
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1.不吸烟 少饮酒
2.少淫欲 多运动
3.保证睡眠 均横营养
4.让心宽松 调整好自己的心态
5.不熬夜 勤听轻松的音乐
6.经常晒太阳 午后打盹半小时
7.了解自己的生物钟和生理周期
8.劳逸结合 张弛有度
9.每周远离喧哗都市一次
10.不要攀比 凡事顺其自然就好