前几天，见到了一个朋友，我们有近三个月未见了，发现她瘦了很多，就请教她瘦身秘诀，她的做法是：早餐没什么变化，午餐的菜少油，吃少量面食，晚餐就是水煮菜，一点油也没有，外加水果，没有面食，坚持了一个多月，果真瘦了，我不知道这样对身体有没有影响。
中医瘦身的方法有没有？
老中医瘦身汤 一喝就能瘦
凉彩山药
材料：新鲜山药300公克(约半条)、红椒、青椒、黄椒各1/3个、香油少许、浓缩4倍的日本凉面酱油1大匙、白醋1大匙、开水1-2汤匙。
做法：
1、新鲜山药清洗干净后直接削皮，放入电饭锅中直接蒸熟。
2、红椒、青椒、黄椒清洗干净，直接切成粗条。
3、新鲜山药、红椒、青椒、黄椒和香油、酱油、白醋直接均匀搅拌，直接放入冰箱中冷藏即可。
这是一道美味口味好的凉拌菜，不仅视觉上给大家一种色彩丰富感觉，食用起来还能够减少饥饿感，有利于维持苗条身材!
窈窕冬粉汤
材料：杜仲50公克、山楂20公克、黄精10公克、枸杞10公克、姜1小块、米酒1瓶、里脊肉4两、冬粉1把、芹菜少许、水3碗。
做法：
1、杜仲加米酒煮开后，然后转中小火，慢慢熬至剩1碗半汤汁即可。
2、山楂、黄精、枸杞、姜这四种药材放入锅中，加入适量清水，慢慢熬至剩1碗汤汁备用。
3、把其两种熬好的汤汁混合，加入冬粉煮开，放入里脊肉片煮熟，撒上芹菜末，这样即可食用。
这道简单的美味食物，可以直接当作正餐，而且对于降低血脂，对于预防肥胖很有效果。
如果你的愿望是瘦成一道闪电：欢迎添加微信公众号：天天减肥瘦身 学习更多瘦身排毒知识、早日甩掉肥肉！
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：中医怎么瘦身？
下一篇：中药减肥的好处有哪些你知道吗？