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晚上养生怎么养？

来源：www.hn139.net 时间：2021-09-14 13:05 点击：166 编辑：单宜手机版

每天11点钟前上床，睡觉前泡脚十分钟的温水就可以，睡觉前半个小时喝一杯水或者一杯雀巢奶粉。不建议熬到十二点后，也不好带耳麦听歌睡觉。仅属个人观点。

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