慢性胃炎怎么调养才能回到以前的状态？

通过遵循健康的饮食习惯，如按时按量饮食、清淡饮食等，以及调节情绪、按时用药，就可逐步改善病情。下面“问上医”将为你详细介绍。

健康饮食

控制和调节饮食是治疗慢性胃炎的重要环节。患者应该做到：

细嚼慢咽，减少粗糙食物对胃黏膜的刺激，利于食物的消化吸收；

按时适量进食，正餐之间可少量加餐，但不宜过多，可少量多餐，每日可安排4-5餐；

注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害，最好做到晨起、睡前、进食前刷牙、漱口，保持口腔清洁；

饮食宜细，避免粗糙、坚硬、纤维过多和不易消化的食物，根据病情变化，可进流质或半流质饮食，如稀饭；

清淡饮食，避免过酸、过辣、香味过浓、过咸和过热的食物，少饮酒及浓茶；

保证进食环境安静舒适，避免不良刺激，如噪声、不良气味、不良情绪。

心理护理

精神抑郁往往会引起或加重各类胃炎。因为当精神抑郁紧张时，饮食注意力不集中，各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动也相应减少，容易产生腹胀不适、腹痛等症状。

充分了解自身病情，以及可能出现的症状和应对方法，可咨询医护人员，避免过分担忧。

寻找合适的宣泄渠道，如冥想、运动、听音乐等。

增强恢复信心，多与朋友、家属交流，如仍无法调节，应寻求专业建议。

家属应该给予患者足够的宽容和耐心，并主动关怀患者，使患者能在一个较为融洽的氛围中接受治疗和调理。

遵医嘱用药、缓解症状

制定服药备忘录，老年患者可由家属参与督导，提醒其按时服药。

疼痛难忍时，可遵医嘱使用止痛药，但不可长期服用，以免形成药物依赖。

上腹疼痛时可热敷与按摩，能促进胃肠蠕动和排空，并有解痉止痛作用。

可使用转移注意力、做深呼吸等方法来缓解疼痛。

小贴士：如果使用药物缓解症状后，仍继续不良的生活习惯，会导致该病反复发作。以上内容由“问上医”整理，想了解更多权威、有趣的健康知识，欢迎关注我们！