所谓“补水穴”，其实就是中医经络里具有补阴作用的一些穴位，其中有三个穴位最常用，即太溪穴、三阴交穴和照海穴。
“补水穴”之一：太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉的时间宜长一些。按摩此穴具有滋补肾阴的作用，尤适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。
“补水穴”之二：三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。可每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。尤适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚的人。
“补水穴”之三：照海穴
按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈《千金要方》载，照海穴“漏阴”，意思是说如果这个穴位出了问题，人的肾水就会减少，可造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天按摩2次，每次10分钟，具有滋补肾阴的作用。
用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳
怎么样能快速止泄
日常的保健中用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉太溪穴，以力量柔和为主，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。对于男性性功能减退患者长期按摩有促进恢复之功效，因为太溪穴又被称为无副作用的印度伟哥或伟嫂，作用绝不比差，属于传统保健穴位之一，所以中医治疗阳痿早泄穴位很重要！按摩治疗早泄的穴位是穴位太溪穴，是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。中医治疗阳痿早泄的穴位太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴适宜症状有：绝大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力、早泄、阳痿的患者效果最为明显。也可以用于女性祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。这样就可以快速止泄了