常用穴位养生保健方法

常用穴位养生保健方法苏诚欢主治中医师概述针刺保健灸法保健按摩保健拔罐保健刮痧保健经络腧穴《灵枢·经别篇》：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”概述针刺保健：就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎随补泻的手法以激发经气，调节阴阳，以达到阴阳平衡、减少疾病、增强体质的目的的养生方法。概述灸法保健：在身体某些特定穴位施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑，益寿延年的目的的养生方法。按摩，古称按蹻，是我国传统的养生保健方法之一。主要运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法。拔罐刮痧刮痧（Skinscraping），是以中医拔火罐疗法又称“角法”,通过物理的刺激和负压人为造成毛细皮部理论为基础，用器具（牛角、玉血管破裂淤血，调动人体干细胞石、）等在皮肤相关部位刮拭，以达修复功能,及坏死血细胞吸收功能到疏通经络、活血化瘀之目的。,能促进血液循环，激发经气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。“拔火罐”是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，俗称“拔罐子”、“吸筒”，在《本草纲目拾遗》中叫作“火罐