经常失眠怎么办，常按哪些地方，值得一看？

按摩穴位确实能有效缓解失眠。只要穴位定位正确，按摩技术做得好，效果还是不错的。那么，人体内有这么多穴位，应该按摩哪些穴位？事实上，使用药物，如军事力量，并不取决于药物的数量，而是取决于突袭和士兵不战而败。因此，按摩穴位也是如此。通常来说能够缓解失眠的有三个穴位，都会有很好的效果。

按摩安眠穴对失眠真的对失眠的人有很大的帮助。此外，该穴位还可缓解头痛、眩晕、心悸、烦躁、歇斯底里、癫痫，还有精神问题和听力不好等疾病。一般来说，顺时针和逆时针分别揉捏30次，还可以用指尖点击穴位1-3分钟。至于安眠穴的位置，很多人肯定也想知道。事实上，安眠穴只有在头上找到风池穴和逸风穴才能找到这个穴位。

神门穴是人们出去呼吸空气的门户。它对缓解失眠有很好的效果。此外，它还对心脏和精神疾病，如心痛、心烦、恐惧、严重心悸、健忘、痴呆、躁狂癫痫有用。其他疾病如高血压和胸胁疼痛也有调理作用。这个穴位可以是针灸或按摩，通常顺时针60次，逆时针60次。

三阴交穴很奇特。它是脚的三阴经(肝、脾、肾)的交点。可以调理气血、调理心悸、失眠、高血压，还能够调理脾胃方面的病如肠鸣、腹胀、腹泻。对妇科疾病如月经不规律、带下、不孕、延迟分娩也有效果，还对泌尿方面的疾病如遗精、阳痿、遗尿症有作用。

经常失眠的话，可以多按摩一下太阳穴，然后多泡泡脚。