泡脚祛湿气的方法有哪些？
正确泡脚有祛湿气的作用，想要祛湿气效果更好的方法是加入生姜、艾叶、红花、透骨草等药材。
泡脚是一种方便、简单的养生保健方法，正确地用热水泡脚具有驱寒除湿、促进血液循环、放松身体、改善睡眠的功效。正确泡脚要注意时间、水温以及泡脚药材等。不宜晚饭后立刻泡脚，这样不利于食物的消化吸收，可以在晚上9点左右泡脚；空腹或饥饿时不宜泡脚，以免出现头晕、心慌等不适，尤其是老年人更要避免空腹泡脚；泡脚时间不宜太长，一般15～30分钟就可以了，最好不要超过半小时；水温不宜过高，37～40℃适宜，糖尿病人水温应略低一些；如果想要更好的驱寒除湿效果，可以在泡脚的水中加入生姜、艾叶、红花、透骨草等药材。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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泡脚用什么中药好
泡脚加什么药的话，这就要取决于你的需求了，譬如，苦参泡脚可以治脚气，老姜泡脚可以治风湿，参芪泡脚可以去疲劳，丹参泡脚可以活血，五味子泡脚可以治失眠，还有很多其他中药，主要是不同药物针对的疾病不一样，所以说看朋友你想治疗什么了。
正确的泡脚方法:
第一，要选对泡脚桶。
既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第二，要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第三，如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。