怎样按摩肚子可以减肥

按摩肚子可以促进体内消化，提高新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
按摩肚子的步骤：
1：大横穴
在肚脐眼的水平线上。天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。





2：天枢穴
肚脐左右3指宽的位置。对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。





3：大巨穴
天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。



4：水分穴
肚脐眼上大约一指宽。有助于促进排泄，提高水分代谢。





5：中脘穴
肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。
助于调节身体消化机能，通便。





6：气海穴
位于肚脐下两指处左右。
聚气之穴，有助于保暖。





7：关元穴
位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。
热敷助于缓解痛经。





8：带脉穴
带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。
促进全身的新陈代谢。



注意事项：按揉时，用力要适度，精力要集中，呼吸要自然，全身放松，并且需要持之以恒。