如何自学中医保健知识？

如果只是想保健，这最简单，就是饮食均衡，睡眠充足，乐观知足。适当锻炼，注意清洁。凡事有问题出现的，都是违反了上述原则。如果想学中医知识，只需要购买一本中医基础的教材就可以了。

中医保健的介绍

中医保健所追求的境界就是平衡，寒者热之，热者寒之。以致中和。寒就要让热，热就要寒，结就要散，逸就要劳，劳就要逸。天地就各得其所，万物便生长发育。中医保健就是通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。