肥跟肥还真不一样。正常的人那是胖，肉也很结实，而湿气大的人，是脂，湿多化脂，所以湿气重而发胖的人，尤其是肚子一圈，最容易长肉，而且松松软软的。
所以湿气重的人，不除湿，是减不下去的，只会白费劲，那怎么才能除湿呢？
方法很多:
1，拔火罐，在后背两条膀胱经上利用摆摊把体内的垃圾毒素和湿气通通用火罐产生的负气压给拔出来，因为后背两条膀胱经是人体最大的代谢通道。
2，湿气重由于脾出问题了，脾不能化湿，所以才会有湿气，可以服用一些健脾利湿的药物，比如人参健脾丸之类的，请谨遵医嘱！
3，脾经上有一个穴位叫血海，是专门除湿的穴位，每天可以敲打三百下，最好一边泡脚一边敲，也有利于除湿。
如果你有好的方法，欢迎评论，多指教！
最后附上血海的穴位图。
湿气重的人，该怎样减肥呢？
湿气重的人，该怎样减肥呢？健康苦行僧，开讲啦！
有这样一类人群，身体中的湿气较重，影响了自身的运化，消化也不好，渐渐地人也就胖了起来，这类朋友非常容易出现局部肥胖，脂肪大部分积累在腹部，也就是很多朋友说的游泳圈，那么这种体质应该如何减肥呢？
湿气较重的人群，该怎样减肥呢？1：健脾利湿
祛湿气才能帮助更好地减肥，祛湿主内不主外，脾有运化水湿的作用，是脾的负担过重才导致了水湿内停，生活中必须戒除暴饮暴食的坏习惯，多吃一些红小豆，薏苡仁，粗粮粥这类的食物
2：改善饮食结构
湿气较重的肥胖者，脾胃功能都不是很好，想要减肥最为关键的就是改善饮食结构，低脂肪，低胆固醇，对油炸食物说不，多食蔬菜，切忌食用浓茶，咖啡，辛辣的食物刺激消化道
3：少食甜食
甜食的热量相当相当高，不利于减肥，不仅如此甜食性黏稠，非常容易加重湿气生痰
4：多运动
湿气较重的人群需要在天气晴朗的情况下多多运动，运动能够提高新陈代谢，帮助身体排毒减肥，每天做一些运动对身体是很有好处的
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