中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位
有那些养生的方法？
养生和保健离不开的，养生需要合理的饮食和作息，适量的运动和愉悦的心情，说起来简单可做起来不易，就在5月14日，原北京316医院院长兼党委书记给我们讲座，讲的就如何养生保健和她的专业心脑血管疾病的预防，我录音啦，要是需要家我吧
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