一、11岁男孩周一到周五的午餐菜谱？
1、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。
2、水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用，还有抗癌作用，抑制体内细胞异变，保持儿童身体发育。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。
二、幼儿午餐简单做法？
食材：牛肉200克、豆腐一块、胡萝卜半根、芹菜三根、大葱一根、酱油少许、淀粉、盐适量、植物油适量料酒
做法：
1、牛肉切薄片，加料酒、盐、一小勺淀粉，抓匀后腌制10分钟;
2、胡萝卜切象眼片，芹菜切小丁，豆腐切成厚约一厘米的三角形;
3、锅里放油，小火，五成热时将豆腐片放入锅中，两面煎金黄盛出;
4、锅中留底油，将胡萝卜片略炒一下，盛出;
5、炒锅中倒少许油，放入牛肉片，快速划散，炒变色;
6、将葱段入锅中炒出香味;
7、将豆腐片入锅中翻拌均匀;
8、撒少许盐、倒少许酱油，翻炒;
9、加入少许热水，咕嘟一分钟，让汤能吸进豆腐中，更入味，装盘;
三、6-12岁儿童营养午餐？
食材：小馄饨皮 200g、猪肉末 150g、熟油 10毫升、盐 2克、鸡蛋 1个、鸡精 2克、榨菜 10克、虾皮 5g、葱花 5g、辣椒酱 少许
做法步骤：
1.准备葱花，虾皮，鸡蛋搅拌均匀，榨菜切粒。准备小馄饨皮和调味好的猪肉末
2.取一张馄饨皮加入猪肉末抹匀，再把馄饨皮合拢轻捏一下即可，全部包好
3.不粘锅抹上油，倒入蛋液摊成蛋皮，切成蛋皮丝。
4.先把榨菜粒，虾皮，盐，鸡精，熟油加入碗中，冲入开水拌匀
5.锅内水开后加入小馄饨煮至浮起后捞起
6把馄饨放入汤料碗里撒上葱花和蛋皮丝即可享用
四、5岁宝宝午饭简单做法？
下面我给五岁宝宝做一碗芸豆面条。
取面粉二百五十克，碗里放十克碱，加一百五十克水，待碱化开后倒入面粉中，边倒碱水边和面，面和好后用保鲜膜包好放在一边。
取二百五十克芸豆择净，洗净，切成薄片。起油锅，放入葱花爆锅，放入芸豆片翻炒，炒若五分钟，放入少量虾米，添上五百克水，烧开，煮五分钟，打三个鸡蛋，搅碎淋到芸豆汤里再加适量的盐和味精，鲜美的芸豆面码子就好了。在煮面码的同时，我将醒好的面团放在面板上，用擀面杖把面条擀好，锅里烧上水，水开后把面条下进去，五分钟后，一碗热气腾腾的芸豆面条就上桌了，这是孩子的最爱。
五、宝宝儿童餐简单做法？
步骤/方式1
原料：胡萝卜、芦笋、鸡胸肉、米饭、小葱、熟黑芝麻、油、盐、五香粉
胡萝卜1根，芦笋2根，鸡胸肉1小块，米饭1小碗，还有1棵小葱和1丢丢熟黑芝麻。
步骤/方式2
新焖的米饭，盛出1小碗。凉了做饭团。
步骤/方式4
胡萝卜洗净去皮切丝
步骤/方式5
芦笋洗净切丝
步骤/方式6
鸡胸肉也洗净切丝
步骤/方式7
再切点葱花
步骤/方式8
准备好所有食材
步骤/方式9
平底锅加热加点油炒香葱花
步骤/方式10
然后加胡萝卜翻炒
步骤/方式11
加芦笋丝翻炒断生
步骤/方式12
加鸡胸肉炒出香味
步骤/方式13
加盐加五香粉翻炒均匀
步骤/方式14
炒好了，最后一项是摆盘
步骤/方式15
小朋友一定喜欢
六、儿童午餐菜谱30天不重样？
1、米饭、芹菜干丝、 蛤蜊蒸蛋羹、 红烧大排、 银芽鸡丝
2、米饭、 红烩土豆牛肉 、炒菠菜 、清蒸鳊鱼、 三鲜豆腐羹
3、米饭 、地三鲜(茄子、土豆、青椒) 、糖醋小排 、炒基围虾
4、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨
5、米饭(粳米200g)、糖醋鱼块(125g) 、蘑菇炒青菜、 鱼香肉丝、 紫菜虾皮汤
6、米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤
7、米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤
8、米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤
9、米饭 、八宝辣酱 、咖喱土豆鸡块、 青菜虾米 、山药小排汤
10、米饭 、干煎带鱼 、木须肉、 酱焖茄子、 番茄土豆汤
11、米饭 、红烧鸭腿、 西兰花炒肉片、 蚝油生菜、 番茄蛋汤
七、儿童午餐2-3岁做法？
1.早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。
2.早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
3.早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4.早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜
八、3-4岁宝宝午餐做法？
用料
西兰花
2朵胡萝卜 1截土豆 1块豆角 2根黄瓜 1截花生 8颗梅条肉 小块大蒜 1瓣盐 适量
3岁宝宝营养又简单午餐菜（瘦肉西兰花豆角胡萝卜土豆黄瓜花生）的做法步骤
步骤 1
找齐食材。
步骤 2
洗净切丁，难熟和易熟分开，肉加点生粉，大小根据宝宝接受能力，自己决定。
步骤 3
肉大蒜一起炒半熟，起锅留油。
步骤 4
倒难熟的。
步骤 5
炒至五分熟（有点干，没有油，别急。）
步骤 6
加黄瓜西兰花，炒一会。
步骤 7
加肉炒。
步骤 8
八分熟加盐，加生抽（少）。炒至八分熟加点水。
步骤 9
焖软点，搞定。