排便的超级食物(便秘吃什么最快通便？)

一、便秘吃什么最快通便？

便秘吃什么，这个分为两大类，一个是食物，就是我们常说的富含纤维素的食物，包括谷物、海生植物、菌类、坚果等等，包括还有红薯、南瓜等等，能够形成比较多的大便的食物，配合多饮水、适当运动，都能够促进排便。这是我们说的食物，还有就是吃什么药，通便药物分为很多种，比较快速的有效的通便药物，比如通便灵、大黄、芦荟，还有番泻叶等等，这些药物它有比较强的刺激性，能够迅速的让患者排便，这是比较快速的排便的方法。

二、吃什么食物可以排泄最快？

吃西瓜水果类的东西排泄是最快的，吃了以后很短时间内就排出去了。这类的食物都是容易消化吸收的，但是如果吃了肥腻的食物，油腻的东西，这些东西就不容易消化吸收，不容易排泄，排泄的就比较慢了。如果已经消化不良了，如果排泄障碍了就不要暴饮暴食。

三、便秘吃什么可以最快排便？

便秘的时候可以吃蜂蜜和香蕉，还有芦荟。这些食物具有很好的通润肠通便的作用，吃这些食物可以最快排便。如果便秘的时候吃这些食物不能达到缓解，要在医生的指导下服药治疗。便秘的人要多喝水，能促进胃肠蠕动，防止大便干燥，同时便秘的人既吃辛辣刺激的食物。