一、什么食物下奶？
一般在产后可以使用乌鸡汤，鲫鱼汤，或者通草煲汤，也可以口服中成药生乳汁等来催奶，都是有明显的效果的。在产后乳汁分泌少，不足会直接影响到孩子的正常发育。易导致体重比较轻。建议催奶后看看效果，如果效果不明显，很可能需要添加奶粉。
二、下奶的食物与水果？
下奶的食物是比较多的，建议可以选乌鸡汤，鲫鱼汤等催奶，也可以多用一些大枣等来食疗的，建议看一下身体的情况，如果产后气血虚对乳汁的分泌影响是比较大的，所以多吃补血的食物，也可以选择樱桃等来看看的，注意预防乳腺炎的情况，做好护理工作。
三、什么食物最下奶？
产后想要下奶建议注意合理的饮食，可以在产后多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤等都能够起到下奶的作用，而且需要注意让宝宝多吸吮乳汁，避免吃生冷的食物，产妇还要注意保持好的心情，这样才可以让乳汁增多，如果乳汁比较少，也可以适当的服用生乳汁。
四、孕妇吃什么食物容易下奶？有什么可以推荐的？
产后乳汁分泌了多少一般是跟营养和泌乳素的高低有直接关系，产后可以多吃些禽蛋，瘦肉，对乳汁分泌是有好处的，如果乳汁过少可以口服催奶药物治疗，平时不要生气，保持良好的心情，避免情绪波动，导致奶水减少，产后月经不正常，需要做好安全避孕措施，一旦怀孕，容易导致奶水减少。
五、吃什么食物下奶多？
是可以喝一些豆腐鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等一些汤水类的食物来帮助下奶的，在给宝宝喂奶时也要让宝宝换着乳房吃，也是可以避免出现偏奶的情况，也可以让宝宝养成躺下吃奶的习惯，这样也是避免产妇出现过度劳累的情况，吃奶后也让宝宝进行排气。
六、下奶的食物与水果有哪些？
下奶的水果有榴莲，榴莲含有大量的脂肪以及多种维生素，矿物质，微量元素，碳水化合物等具有通乳的效果。还包括木瓜，龙眼，葡萄，香蕉等都能促进乳汁分泌，起到下奶的功效。也可以多吃一些优质蛋白食物，包括牛奶，鸡蛋，鱼肉等。也可以喝一些猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤等。
七、超级补钙的食物？
富含钙的食物较多，如奶制品、豆类、海产品等。具体如下：
1、牛奶：半斤牛奶含钙300mg，奶里还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质、维生素，可促进钙的吸收和消化，所以建议将牛奶作为日常补钙的主要食品。其它奶类制品，比如酸奶、奶酪、奶片也可以进食；
2、海产品：如海带、虾皮，每天吃25g可以补钙300mg，同时还可降血脂，预防动脉硬化；
3、豆类：豆浆、豆制品的含钙量较高，500g豆浆含钙120mg，150g豆腐含钙500mg，但是人体对豆类钙的吸收率没有牛奶钙的吸收率高；
4、动物骨头：喝骨头汤也是补钙方式，同时要注意晒太阳，有利于将维生素D活化，帮助钙的吸收。
八、下奶和回奶的食物有哪些？下奶可以喝黄酒吗？
哺乳期间是不直接饮酒的，菜里面加的黄酒料酒可以烹饪用，米酒可以下奶，此外还有乳鸽，乌鸡，鲫鱼汤，猪蹄汤，中药有通草。回奶的食物，一般寒凉刺激食物可以回奶，但是对胃肠道有刺激，不建议直接用，比如花椒黄瓜苦瓜，且回奶效果也不明显。中药回奶有生麦芽煎水服用，连续用3-5天。
九、哺乳期下奶的食物有哪些？
在哺乳期，一般下奶的食物，主要是高蛋白的食物，比如肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾等，比如可以喝鲫鱼汤，排骨汤，腿骨头，猪蹄汤等，可以有助于增加乳汁的分泌，也可以适当喝丝瓜汤，有助于乳腺管的通畅，对于下奶也有好处，比如也可以应用通草等中药材熬汤喝，也有利于分泌乳汁。
十、吃什么食物快速下奶，排净恶露？
女性在生孩子的过程中，会消耗很多体能和精力，所以生完孩子之后，都要经历一段月子时期，来帮助身体恢复。在产后月子期间，比较重要的一件事就是产后恶露的排出，恶露越早排完，产后恢复也会越好。今天漂亮妈妈产后恢复就来科普下产后恶露问题。
什么是恶露？
妈妈生完孩子之后，由于脱膜的脱落，体内含有血液和坏死脱膜等组织部分经过下面排出体外，称为恶露。恶露有血腥的味道，但是没有臭味，持续时间在产后4-6周，总出血量为250-500毫升。
哪种颜色的恶露视为正常？正常情况下，产后恶露都会遵循三个阶段，一般1个月干净，还有少数人会持续到6-8周停止，出血量一般从多到少，伴随有血腥味，却不臭。目前比较常见的三大恶露分别为：血性恶露、浆液恶露、白色恶露。
如何从恶露颜色判断产后恢复情况？
1.初期：血性恶露
颜色：红色、暗红色
性状：量大、小血块、坏死脱膜组织
味道：略有血腥味
持续时间：4天左右
注意：如果产妇分娩24个小时后，发生超过500ml的出血量，则需要警惕“晚期产后出血”的情况。
2.中期：浆液恶露
颜色：淡红色、褐色、微黄
性状：出血量减少浆液增多
味道：有一点异味
持续时间：10天左右
3.后期：白色恶露
颜色：无血、颜色似白带
性状：浆液减少白细胞增多
味道：无明显异味
持续时间：3周左右
特别注意：恶露干净后，在2~5天左右会反复出少量的血，这种情况属于正常。如果恶露干净与再次出血之间的时间间隔2周以上，视为异常，需就医检查。
恶露需要多久才干净？
顺产恢复较快，一般在产完的42天后，基本恢复正常。剖腹产因为有切口，恢复时间则需要2个月左右。如果产后2个月以上依旧恶露不断，则考虑恶露不净，需要及时采取措施。
如何预防产后排恶不净？
1、做好自身清洁
因为产后身体较为虚弱，所以妈妈一定要做好自身的清洁，防止病菌入侵，勤换卫生用品和贴身衣物，大小便之后可以用专用的女性护理液清洗下面，确保干净卫生。
2、坚持自己喂养
在自己喂养的时候能够帮助产后恢复，进而让恶露快速排出体外。
3、尽早下床活动
妈妈尽早下床活动，进而促使宫内积血尽早排出。恶露是每个产后妈妈都要经历的过程，恶露排的越快，说明妈妈产后恢复的越好，所以在产后月子期间，一定要多注意自己恶露的情况。产后妈妈要坚持做这3件事，恶露排的快，产后也能够恢复的好。
漂亮妈妈产后恢复温馨提醒：
产后恢复有利于恶露更快排出，同时对身心健康也有很大的帮助。宝妈要知道， 恶露出血量应少于月经多量 。如果恶露持续出现超过月经多量的情况，应提高警惕，需就医检查。