一、利于排便的食物？
2、蔬菜：含纤维素较多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜等，纤维素在食物消化、吸收过程中并不能完全吸收，这些纤维素会构成粪便中主要成分，吸收水分后可以明显的软化大便；
3、水果：含纤维素或者润肠通便的水果，比如火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃等，其中的纤维素可以在粪便当中吸收水分，同样可以软化大便，另一方面这些水果本身也有润肠通便的作用，常吃可以使大便软化，促进肠蠕动，方便大便的解出，解除便秘。
二、便于排便的食物？
首先就是山芋，山芋中含有非常丰富的膳食纤维，吃过可以促进肠道蠕动。还有人见人爱的草莓，适量食用草莓有助于排便。草莓中含有维生素C、果胶。
三、怎么坐马桶让排便更顺畅？
正确的坐姿可以帮助排便更顺畅。以正确的姿势，坐在马桶上可以使肛门处于最好的括约肌松弛状态，从而使排便更加顺畅。如果坐的不正确，会导致排便的不畅，甚至便秘等问题。坐马桶时正确的姿势应该是：双脚平放在地面上，身体稍向前倾，肘部尽量放松，让肛门处于最好的状态，这样能够更加顺畅地完成排便。同时，也要注意生活习惯，保证饮食营养均衡，避免长时间久坐，这样也会对排便有帮助。
四、半夏泻心汤吃后排便顺畅很多？
半夏泻心汤是《伤寒论》的方子，原方组成是黄芩、干姜、人参、炙甘草各三两，半夏半升，黄连一两，大枣十二枚(擘)。具有和胃降逆，开结除痞,补虚降逆，祛寒泻热的作用。用于治疗寒热错杂导致的，恶心呕吐，心下痞满，肠鸣腹泻的作用。如果你大便不畅，是脾虚导致的话，也是有一定的作用。
五、减肥期间排便次数多了？
通常来说，人一天大便次数为一到两次。如果减肥期间排便次数频繁，可能是因为饮食方面造成的。因为减肥的时候吃的东西少了，按理说排便次数不会增加。可能是吃的不干净或者是吃了减肥药导致的。排便排出的水分和电解质，是不会减轻体重的。所以最好及时对自己的饮食进行调节，避免频繁排便。
六、便于排便通畅的食物？
1 食物中有些可以通肠润便，比如高纤维的蔬菜和水果。
2 高纤维的蔬菜和水果可以增加肠道蠕动，促进排便，比如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果等等。
3 此外，饮水也是通肠润便的重要方法，保持每天饮水量充足，可以有效软化粪便，促进排便。另外，多喝热水或者温水也会有助于通肠润便。
七、什么食物减肥？
含有较少脂肪和碳水化合物的食物可以被称为减肥食品。例如，普通蛋白、各种蔬菜、鱼虾、瘦肉、豆腐等都可以归类为减肥食品。肥胖是指相对大量的脂肪。身体的脂肪主要是通过摄入脂肪食物形成的，脂肪食物是通过身体锻炼和基本新陈代谢消耗的。如果身体摄入更多脂肪，就会导致脂肪积累。
八、减肥不排便怎么办？
这有可能是节食导致的，在减肥的过程中，你吃的东西比较少，并且吃的都是易消化的食物，所以他能自己在体内快速的消化，不需要你以排便的方式来消化。所以在减肥的过程中也要少量的吃一些肉类，不能一点不吃，如果一点不吃的话会导致营养不良。一定要使用正确的减肥方法，不要伤害身体。
九、减肥降脂排便的特效方法？
可以跑步通过运动来燃烧体内的脂肪，长时间的坚持会达到减肥的效果。也可以吃一些助消化的食品，喝一些减肥茶，都会帮助人体快速的排除体内的残留物。金针蘑具有滑肠的效果，可以用金针菇，剁馅儿包成饺子。但是不要吃的太多，容易拉肚导致虚脱。
十、2月宝宝排便困难怎么办？咋样让宝宝排便顺畅？
估计是便秘造成的。若孩子的肚子是硬的，考虑是便秘，让孩子服些益生菌来调理。若孩子的肚肚是软的，可能是消化不太好的表现。若孩子几天没有便。吃奶和睡觉都正常，就应是攒肚。平时让孩子喝些蜂蜜水，或吃些好消化的食物，经常性的揉揉孩子的肚子，帮助肠道蠕动，利于孩子排便。