什么食物超级寒性(什么是寒凉的食物？)

一、什么是寒凉的食物？

食物本身性质分为寒、凉、温、热四种不同性质，寒和凉属于同一种性质，凉性食物是指药理上用于清热、解毒、泻火等药性功能的食物，常见的寒凉食物有茄子、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、菠菜、芹菜等蔬菜，还有西瓜、梨，柚子、苹果等水果，并且所有的海产品几乎都是寒凉的。

二、寒性食物是什么？

寒性食物，考虑有以下几种：

第一种，蔬菜类，主要包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜。

第二种，水果类，主要包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹。

第三种，蛋白质类，牛奶、松花蛋、豆制品。

第四种，肉类，包括甲鱼、鸭肉、田螺。

三、寒性的食物都有哪些？

寒性的食物有助于人体清热去火，还有一定的解毒功效，对于身体内火气过旺的症状是有改善作用的，常见的寒性食物有：绿豆，海带，西瓜，甜瓜，香蕉等等，这些食物除了是寒性食物之外，也含有丰富的营养，但是要注意在日常饮食方面要适当的吃一些，不要吃的太多，否则的话可能会导致腹痛，腹泻的症状，不利于肠胃的健康。