一、多吃蔬菜能增加免疫力吗？
增加免疫力最重要的是增加富含蛋白质、铁、锌等的食物，当然了，蔬菜水果主要提供各种维生素和矿物质，而在维生素中，维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质也是参与人体免疫功能的，比如，蔬菜水果中的胡萝卜素是维生素A源，它同样具有维生素A的功能，维生素A参与细胞的DNA、RNA的合成，并对许多细胞功能活动维持和促进作用，对基金的调控结果可以起到提高免疫细胞产生的抗体能力，影响着机体的免疫功能；维生素C也可以促进抗体的形成，同时还促进铁的吸收。
由此可见，多吃蔬菜水果，虽然在增强机体免疫力上，不及蛋白质、铁、锌强，但也同样是增强免疫力不可缺的一部分。更何况，蔬菜水果是平衡整体膳食的重要组成部分，并是预防各种慢病的最好食物，比如癌症、心血管疾病、2型糖尿病、便秘、控制体重等。
研究表明，蛋白质、氨基酸、脂类、维生素、微量元素等多种营养素、以及核酸、类黄酮等某些食物成分都具有免疫调节作用，因此，日常还是要秉持多食蔬菜的好习惯，
【建议】每天蔬菜的摄入量推荐300-500克，其中深色蔬菜占到一半，十字花科蔬菜和菌藻类蔬菜不能少，水果的摄入量在200-350克。
二、喝牛奶能增加免疫力吗？
喝牛奶能增加免疫力，因为牛奶中富含蛋白质、脂肪碳、水化合物、钙、铁、多种维生素等营养物质，营养物质含量与比例与人体所需要的营养比较接近。
喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，喝牛奶可为身体补充维生素B2，喝牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，喝牛奶可为身体补充色氨酸。
三、合生元乳铁蛋白能提高免疫力吗？
你好，乳铁蛋白是一种天然存在于乳制品中的蛋白质，具有增强免疫力的作用。合生元乳铁蛋白配方奶粉含有乳铁蛋白，有助于增强婴儿的免疫力，促进婴儿健康成长。但是，免疫力的提高不仅仅依靠乳铁蛋白，还需要合理的饮食、良好的生活习惯以及适当的运动等多方面因素的综合影响。因此，合生元乳铁蛋白虽然能够提高免疫力，但并不是唯一的因素。
四、合生元益生菌可以调节免疫力吗？
益生菌有一定的提高免疫力作用，但不能增加免疫细胞：
1. 益生菌可以激活人体免疫系统，促进免疫细胞发挥各自的功能，从而实现一定的抗菌、抗病毒作用。
2. 益生菌的主要作用是调节肠道菌群、调节肝肠循环，以及促进食物消化等。
3. 益生菌不会使免疫细胞增加，只有一定的激活作用。
4. 益生菌可以通过口服等方式补充，
五、吃什么能增加免疫力？
增强免疫力，应该合理食用富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物。
1.优质蛋白质：蛋白质参与人体组织的代谢、修复和更新，维持人体健康和生命活动，是免疫的物质基础，也是构成身体内抗体的主要成分。常见的蛋白质有鲈鱼、鸡肉、鸡蛋等。
2.维生素：维生素对维持人体正常免疫功能有一定的功效，一般平衡膳食能够提供足够的维生素，但有特殊需要以及摄入不够的人群应合理补充，以免降低免疫力，如西红柿、苹果等都具有丰富的维生素。
3.微量元素：微量元素可以提高人体的免疫功能，如经常吃动物内脏可以促进铁、锌的摄入。
六、益生菌可以增加免疫力吗？
有一定的提高免疫力作用
益生菌通常有一定的提高免疫力作用，益生菌是可以寄生在人体内的有益活性微生物，可激活人体免疫系统，促进免疫细胞发挥各自的功能，从而实现一定的抗菌、抗病毒作用。
七、如何增加免疫力？
步骤/方式1
一，合理饮食。
要想身体免疫力好，第一要保证身体内脏器官的健康。平时不要挑食，多吃点水果蔬菜补充各种维生素。多喝牛奶，鸡蛋，肉类补充蛋白质。不过可不要暴饮暴食哦。
步骤/方式2
二，合理睡眠。
切记不要熬夜，每天要保持七个小时或八个小时左右睡眠，小学生则要八个小时以上。
养成早睡早起的习惯，身体免疫力自然好。
步骤/方式3
三，多晒太阳
阳光会让人体维生素D转变成活跃的维生素D，有利于钙吸收，以达到增强骨骼健康，提高人体免疫力目的。
步骤/方式4
四，多做运动
日常生活中可以多点进行有氧运动，可以有效的促进新陈代谢。
有氧运动会让人的心肺功能增强，提高人体免疫力。
八、能增加免疫力的奶粉有哪些？
骆驼奶粉营养价值丰富，具有增强免疫力、辅助改善胰岛素水平、促进骨骼发育等作用。由于目前骆驼乳粉在市场上应用较少，建议在使用时选择企业信用高的乳粉品牌，且应注意用量和禁忌。
1.增强免疫力：骆驼奶粉中含有大量的乳铁蛋白、免疫球蛋白、溶菌酶等增强免疫力的物质，且蛋白质的消化吸收利用率较高，长期饮用能够提高免疫力。
2.辅助改善胰岛素水平：骆驼奶粉中含有一种类胰岛素因子，能够辅助改善胰岛素水平。
3.促进骨骼发育：骆驼乳粉中含有小分子钙，能够促进骨骼的发育。
要注意骆驼乳粉与其他乳制品类似，营养价值较高，但切不可过度依赖于它的作用；且如果给一岁以内婴儿或老年人使用，应在医生的指导下完成。
九、吃VC可以增加免疫力吗？
吃Vc可以增加免疫力。Vc虽然说对免疫力有所帮助。但是长期服用会有副作用。可以多吃含维生素c的绿色瓜果食品。平时多注意运动锻炼，保持心情愉悦，饮食方面也是要注意的，多吃一些高蛋白的食物增强体质，禁止吃一些油腻辛辣的食物，避免对病情造成不良的影响。
十、什么能增加抵抗力和免疫力？
回答如下：以下是一些能增加抵抗力和免疫力的方法：
1. 保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适量的运动和健康的饮食。
2. 坚持规律的锻炼，有氧运动、瑜伽等都有助于提高免疫力。
3. 精神愉悦，心情舒畅对免疫力的提高具有重要意义，可通过学习压力管理技巧、积极参与社交活动、放松等方式实现。
4. 多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、坚果等富含营养和抗氧化物质的食物。
5. 补充维生素C、维生素D、锌等营养素，这些营养素都对免疫系统的正常运作具有重要作用。
6. 避免烟草和过量饮酒，这些会削弱免疫系统，增加感染风险。
7. 定期接种疫苗，预防传染病。