3岁宝宝开灯睡觉好吗？

不关灯睡觉对于宝宝的身体发育是不利的。因为宝宝在睡觉的时候，体内会分泌一种叫做褪黑素的物质。褪黑素可以避免细胞受损。如果晚上一直开着灯，则会降低褪黑素的分泌，长期如此的话，会导致儿童免疫力低下。

其次，晚上是儿童生长激素分泌的高峰，老话说，孩子睡觉才长个子是有一定道理的。如果晚上不关灯，则人体默认是白天，生长激素的分泌会降低，孩子的个子自然会收到影响。