相片背光过强如何用PS处理？

一、相片背光过强如何用PS处理？

1.

找到菜单栏中的顶部一行的“图像”按钮;

2.

找到“图像”按钮下的“阴影、高光”;

3.

点击“图像”按钮后,首先在列表中找到“调整”按钮,然后在其下面的列表中靠下的位置找到“阴影、高光”并点击;

4.

在页面上点选打开“显示其他选项”;

5.

接上一步操作,点击“阴影、高光”后,页面会打开一个小的对话框,需要首先点开对话框左下角位置的“显示其他选项”;

6.

点击后,会发现小对话框瞬间变成了大长对话框;

7.

点击页面上的参数设置,设置参数如下:阴影数量(A)调整至百分之80,高光数量(U)调整至百分之20,调整中间调对比度为负16;

二、免疫力差，如何提高免疫力？

若自身免疫力较差，不仅常常会感到疲劳，提不起劲儿、精神状况不佳，日常也容易受到病菌的侵袭。免疫力是人体自身的防御机制，是机体抵抗病原微生物入侵人体的能力，免疫力差的人日常需注意提高自身免疫力。

想要提高免疫力，日常除了要保证充足休息、坚持锻炼、注意保暖，也要注意饮食，日常要做到饮食均衡，多吃些有助提高免疫力的食物。另外，汤臣倍健辅酶Q10的作用也可以了解一下。

有助提高免疫力的食物

1、鱼类、豆类、奶类等蛋白质食物

想要提高免疫力，日常要多吃鱼类、豆类、奶类、肉类等富含蛋白质的食物，因为身体的免疫能力是由一种叫做免疫蛋白维持的，而免疫蛋白则需要身体中含有充足的蛋白质来维持，再加上人体每天约有3%的蛋白质被更新，所以，日常需保证蛋白质的充足摄入。

2、含钙量丰富的海产品、蛋类、豆类及其制品

人体若长期缺钙，不仅会影响到骨骼、牙齿健康，也会导致机体免疫力下降，因此，日常应多吃蛋类，海产品（海带、紫菜、虾皮），豆类及其制品（豆腐、豆浆、豆干）等含钙量丰富的食物。

3、蘑菇、草菇、香菇等菌类食物

适量吃些菌类食物，也是有助增强免疫力的，菌类食物里含有高蛋白、维生素及多种矿物质且脂肪含量、热量低、比如香菇、草菇、蘑菇、草菇、木耳。

4、维C含量丰富的蔬果

日常也应多吃维C含量丰富的新鲜蔬果，维生素C是一种水溶性维生素，它可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，还能促进体内抗体的形成。维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、柿子椒、花菜、西红柿、芹菜等绿叶蔬菜，柑桔、橙子、猕猴桃、葡萄、草莓、西柚等水果就含有丰富的维生素C。

在日常中，除了均衡饮食，多吃以上4类食物外，其实也可以适当补充膳食营养补充剂，额外补充人体日常所需营养，助力自身免疫力的提升，不妨试试辅酶Q10天然维生素E软胶囊。

辅酶Q是一种脂溶性醌类化合物，存在于绝大多数的活细胞中，是人类心脏不可缺少的重要营养素之一，辅酶Q10在心肌细胞中含量最高。辅酶Q10能够起到抑制血脂过氧化反应，保护细胞免受自由基损伤的作用，还能促进淋巴细胞增殖和转化，增加体内抗体数量，提高白细胞吞噬能力，从而提高人体免疫力。随着年龄的增长人体内辅酶Q10的浓度逐渐降低，日常适当补充有助预防辅酶Q10缺乏，还能增强人体免疫力、缓解体力疲劳。

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三、诉前调解如何挽回？

要表现出自己真心，做一些真心的事。法院诉前调解想要挽回对方，需要真诚的与对方交流自己的想法，如果是自己的错误要保证改正，并且要征得对方的谅解，也要做出一些真心实意的事情，才能真正的挽回对方。诉前调解包括两种情形，一为不具有法院审理性质，即由在法院立案庭设立的人民调解工作室来调解；

一为具有法院审理性质，即由法院立案庭的法官来调解或法官与人民陪审员、人民调解员共同来进行调解。

四、家庭矛盾如何调解？

家庭矛盾说大就大说小就小，无时不在，关键是看你怎么处理，能大事化小事化了这是最好的办法，如果把小矛盾升级为大矛盾或难以调和的矛盾，那不仅麻烦了更说明彼此的情商都有一定的不足之处，但凡有一个有智慧的不至于弄的难以收场，内部矛盾内部解决，有效沟通是最重要的，前提是彼此都能换位思考，多想彼此的好，别放大一些莫须有的事，当然前提就是尽量避免预防产生矛盾最重要，底线和分寸把握好，在源头上尽可能不产生少产生矛盾

五、律师调解如何收费？

各地区有一定差异，大致如下：⑴　无财产争议案件：普通民事、经济、行政案件，不涉及财产的，根据案件性质、复杂程度、工作所需耗费时间等因素，在6000—100000元之间协商收取；外地民事、经济、行政案件不涉及财产的，代理费不低于20000元 ；⑵　法律文书：代为撰写、修改、审查法律文书，根据法律文书的性质、难易程度、工作所需耗费时间等因素，每份文书在600－2000元之间协商收费；⑶　律师见证：根据法律文书的性质、所需时间等因素，按每件2000－10000元之间协商收费。⑷　代办公证：律师代办公证的事务不同，每件1500－3000元之间协商收费；⑸　律师函及法律意见书：为委托方出具律师函或法律意见书，根据相关事务难易程度、使用目的、工作所需耗费时间等因素协商收费，每份为1500－20000元之间协商收费。⑹　律师调查：按调查事项协商收费。

六、如何调解婆媳矛盾？

都要会想：婆婆把媳妇当亲女儿，媳妇把婆婆当亲妈妈。

七、父母吵架，如何调解？

首先，父母吵架，作为儿女来讲其实是最头疼的，两边都是亲人，帮那边都不是，所以这是一个很棘手的问题。我说一下自己的观点：

1、如果你的父母的情绪比较激烈，你可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了你，和睦点，同时如果你知道哪边是错的话，你可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂，你千万不能发脾气，因为你毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，你也不要太烦心。

2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为你来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。

3、但是，如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为你父母感情纽带的你，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。

4、当他们吵架时，你就大声说：不要吵了，你们总是这样吵，你们不烦我都很烦了！你们有没有想过我的感受，为什么就不能平心静气的说，我要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求你们也做不都。或者直接摔门而出，这样他们会明白你不喜欢他们吵架，明白还有你的存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。

5、其实沉默是我最推荐的方法。因为你不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，你只要一说话，两人本来势均力敌，由于你的加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，你在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。

6、你必须明白，做孩子的，要遵守孩子应该做的界线。父母吵架是父母的事情，上一代人的事情由他们自行解决！当然他们吵架我们心理都不好受，可是没有办法，千万别把父母吵架的原因归咎于自己身上，这样你会背负一生的压力。这些东西本来不属于我们的。只需要告诉他们我们的感受。就可以了。如果再吵架，你可以走开。

7、（重点）父母单独一方和你说对方什么，都要婉言的谢绝听下去！不要站在父母中间，做父母之间战争的法官，这样会适得其反。最后祝贺你开心，家庭和睦！

八、金牌调解如何报名？

通过节目组的电话进行报名。金牌调解是江西卫视的一款节目，目前报名方法只能通过电话咨询，根据自己情况确定需要调教的可以去现场。

九、如何调解夫妻矛盾？

1.建立良好的沟通渠道：夫妻之间应该积极沟通，倾听对方的想法和意见，并尽可能理解和尊重对方的感受和需求。，在交流过程中，要尽量避免指责、批评和攻击性语言，以避免激化矛盾。

2.采用解决问题的方式：当出现矛盾时，双方应该以解决问题为目标，而不是互相指责或争论谁对谁错，可以通过讨论、妥协、寻求第三方协调等方式来找到解决问题的方案。

3.尊重对方的个人空间和自由：夫妻之间应该尊重对方的个人空间和自由，不应该过分干涉对方的生活和决策，如果有重要的决策需要共同商量，应该给对方足够的时间和空间来考虑。

4.寻找共同点和共同兴趣：夫妻之间可以寻找共同点和共同兴趣，以增进彼此之间的理解和互动，可以一起参加娱乐活动、旅游、学习等，增强感情。

5.保持相互支持和鼓励：在日常生活中，夫妻之间应该相互支持和鼓励，共同面对生活中的挑战，在困难时期，可以互相支持和帮助，增强彼此之间的信任和情感。

十、如何增加免疫力？

步骤/方式1

一，合理饮食。

要想身体免疫力好，第一要保证身体内脏器官的健康。平时不要挑食，多吃点水果蔬菜补充各种维生素。多喝牛奶，鸡蛋，肉类补充蛋白质。不过可不要暴饮暴食哦。

步骤/方式2

二，合理睡眠。

切记不要熬夜，每天要保持七个小时或八个小时左右睡眠，小学生则要八个小时以上。

养成早睡早起的习惯，身体免疫力自然好。

步骤/方式3

三，多晒太阳

阳光会让人体维生素D转变成活跃的维生素D，有利于钙吸收，以达到增强骨骼健康，提高人体免疫力目的。

步骤/方式4

四，多做运动

日常生活中可以多点进行有氧运动，可以有效的促进新陈代谢。

有氧运动会让人的心肺功能增强，提高人体免疫力。