灵活就业基数怎么提高？

一、灵活就业基数怎么提高？

灵活就业，社保基数调整的话可以去社保中心调整，也可以去你办理社保的银行调整。

二、灵活就业可以提高基数吗？

可以，但是最高不能超过上年社平工资的300%

三、灵活就业怎么提高公积金缴存基数？

灵活就业人员可按照自愿缴存协议调整住房公积金缴存基数。调整后的缴存基数不得低于上一年度本市月最低工资标准2200元，调整后的缴存基数不得超过本市统计部门公布的2021年度全市在岗职工月平均工资的3倍，即不超过38892元（2021年度全市在岗职工月平均工资12964元×3倍）。

灵活就业人员可按照自愿缴存协议调整住房公积金缴存比例，调整后的缴存比例不得低于10%，不得高于24%。

缴存住房公积金确有困难的单位，可按深圳相关政策规定提出降低缴存比例（低于5%）或缓缴申请，待单位效益好转后，再提高缴存比例或补缴缓缴的住房公积金。

四、灵活就业提高缴费基数划算吗？

由于灵活就业人员可以自由选择缴费基数，可能他们在进行缴费基数选择的时候会面临困难，因为不知道高基数缴费划不划算。

由于参加养老保险缴费钱数真的也不少，绝大多数灵活就业人员只是选择最低基数缴费，而且很多人都是缴费15年这样的最低年限。因为，他们对养老的要求不够，认为有一份养老金就够了，国家会有照顾的。现实确实如此。

第一，在养老金发放的时候，因为养老保险累计缴费满15年就可以领取养老金了，肯定有一份基本的养老金保障。基本养老金计算时，基础养老金部分具有缩小收入分配差距的功能。

如果说按照100%基数缴费15年，养老金可以领取15%的退休上年度平均工资或者养老金计发基数；但是如果按照60%基数缴费，可以领取12%的社平工资。

第二，补贴补助类待遇一般是人人相等。很多人可能忽视了补贴补助类待遇，比如说青岛市退休老人可以享受开放城市补贴、物价补贴、水价补贴、电费补贴、房屋补贴等合计39元，冬季的取暖费每人1700元。另外，还有像杭州、上海、宁波等地的过节费，这些待遇都不是以缴费基数高低为变化的。

第三，参保人去世的丧葬、抚恤待遇也是大体相同的。丧葬补助金和一次性抚恤金，现在都是以各省份的上年度城镇人均可支配收入为前提。丧葬补助金是二个月的标准，一次性抚恤金是根据缴费年限和领取养老金月份9~24个月，最低是9个月。

第四，养老金调整的时候总有定额调整部分，另外缴费年限调整以及高龄调整都不体现缴费基数高低。这些调整方案，确实都体现了对低养老金水平人群的照顾。

虽然说最低缴费基数、最低缴费15年有以上优点，实际上其养老金水平也是最低的。现在很多地方养老保险缴费吗？15年退休养老金甚至不足1000元。可能养老金涨几年就会突破1000元了，但是这样的养老金水平，养老确实也会很拮据。

一般建议，对于最低收入的劳动者，首先保障最低基数的缴费15年，然后再保障缴费年限越长越好。最后有条件的情况下，再选择高基数缴费。

高基数缴费并不是说一点作用都没有。其主要作用，体现在以下三个方面：

第一，高基数缴费带动了平均缴费指数的提升，计算基础养老金依然会越缴越高。对于一些有视同缴费年限的人群，如果当地没有视同缴费指数，在计算养老金时是使用的平均缴费指数，因此高基数缴费也对那些视同年限的养老金起作用。像山东的一些地区就是这样。

第二，高基数缴费积累的个人账户金额会更高，继而会影响个人账户养老金待遇，而且个人账户的余额如果领取不完可以继承，这一部分是保本的，现在养老保险个人账户每年的记账利率一直维持在6%~8%以上，这是每年的利息可以复利计算的，比个人投资理财更划算。

第三，养老金增加的时候也有按比例调整，部分缴费基数高、养老金高的人群，增加的钱数也会更高。对比一下商业保险优势就十分明显了，毕竟商业保险是不会增长，养老金不会拉开差距的。而社保养老金调整时，退休人员的养老金绝对值差距会越来越大。高养老金的人群领取的养老金，一般会更高。

所以，按高基数缴费也是有其积极意义的。

五、2021灵活就业缴费提高了吗？

2021年灵活就业缴费提高了。就拿江西省灵活就业缴费情况来说，2020年的灵活就业缴费最低档一年是7200块钱左右，在2021年年末的时候，灵活就业缴费最低档一年是7600块钱左右。其实从总体来说，灵活就业缴费会不断的提高，相对应的，到时候领取的退休金也将会不断的提高。

六、如何提高免疫力？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身衰老、损伤、死亡、变性细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力低下患者的身体易于被感染或者患癌症，需要明确的是免疫力超常也会产生对人体有害的结果，比如引发过敏反应，还有自身免疫性疾病。

无论过敏性疾病还是自身免疫性疾病，可能都容易发生感染，但是并不等同于一般意义的免疫力低下，可以是免疫不平衡的状态，一定要区别对待。如果不讲方法，一味单纯的增强免疫力，可能会适得其反，加重原有疾病。

增强免疫力是指通过一定手段使自身免疫力加强，有多种方法都可以起到增强免疫力的作用。

全面、均衡、适量营养，适度劳逸、经常锻炼、培养多种兴趣、保持精力旺盛、戒烟限酒、心理健康等都可以起到调整增强免疫力的作用。

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康的保证，而生物钟错点便是亚健康的开始。现代人热衷于城市生活，忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗心理疾病。所以善待压力，学会适度减压，以保证健康和良好的心境，这些方法都有助于提高免疫力。

七、海参提高免疫力？

生活中适当多吃些海参可以提高免疫力，能有效的修复免疫系统。这是由于海参内含有18种氨基酸、牛磺酸，且富含矿物质，但是却不含胆固醇。

除此之外，这种食物中还富含大量的优质蛋白质和无机盐，还有其他动物食品没有的赖氨酸

八、怎么提高免疫力？

步骤/方式1

饮食。食物是为身体提供能量和必需元素的载体，在平时的饮食中，一定要均衡饮食，避免偏食。

步骤/方式2

锻炼身体。规律的锻炼身体，能够提高自身对疾病的抵抗能力。

步骤/方式3

避免熬夜。熬夜能够引起身体里的免疫紊乱，而导致抵抗力下降。

九、提高免疫力方法？

坚持锻炼身体。 锻炼身体是提高免疫力比较常见的方法，而且也最节约成本和环保，每天锻炼一小时，长期坚持下去，对于提高身体免疫力，保持身体健康有好处。

养成良好的作息规律。 良好的作息规律，有助于保持身体免疫力不受影响。假如，经常熬夜赖床，那势必会对身体的免疫力造成影响。所以在生活中要早睡早起，长期坚持下去。

让自己的心情保持快乐。 良好的、快乐的心情有助于保持身体免疫力的健康稳定，心情长期处于沉闷、忧伤状态，不利于身体免疫力的提高。

饮食营养均衡度要做好。 饮食是保持身体良好运营的基础，营养跟不上，势必会对身体健康造成营养，不利于身体免疫力的整体提高。所以在日常生活中，要经常从多方面补充身体营养。

十、提高免疫力食谱？

　3款提高免疫力的食谱

　　1、炖三菇

　　原料：香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、鸡汤一碗

　　做法：将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末；适量的鸡汤拌匀装盘扣碗，上蒸笼蒸熟后即可。

　　蘑菇营养丰富，包括植物蛋白、维生素和矿物质等，加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美，有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。

　　2、金针菇肉末豆腐

　　原料：北豆腐1块，金针菇1把，肉末少许。

　　做法：金针菇洗净，焯水后切成末；北豆腐焯水后切丁；锅内油热后放入肉末煸炒；肉末八分熟后，倒入金针菇末和北豆腐丁，炒熟即可。

　　金针菇被称为“益智菇”，它含有丰富的赖氨酸，可以促进大脑发育，应经常吃。

　　3、三鲜蛋饺

　　原料：鸡蛋2个、虾仁3～4个、香菇2～3朵

　　做法：香菇洗净切成丁，虾仁切丁；鸡蛋炒熟，搅散；将香菇丁、虾仁丁和鸡蛋拌匀调成馅；包成小饺子，煮熟即可。

　　香菇为“百菇之王”，又丰富的香菇多糖、维生素D且含给、钾、锌等微量元素，有利于宝宝生长发育。