一、保肝护肝的水果有什么具体的吗，有效果吗？
作为人体的解毒器官，保护肝脏，保护肝脏，可以从以下几个方面着手：一是吃黑芝麻核桃粉，补充人体高蛋白，有助于排毒。第二，多吃无花果，可以解毒，促进消化，而且还可以抵抗有毒物质。第三，喝一些普洱茶或小绿橙普洱茶，菊花茶，可以清热解毒，保肝养肝。第四，适当吃些芋头和豆腐，可以补充氨基酸。第五，可以服用一些复合维生素B、维生素C、肌苷片等，并采取良好的保肝措施。
二、养肝第一水果排行榜？
并没有养肝第一水果这一说法，但日常可以通过吃富含维生素C、钾元素、钙元素、维生素B等物质的水果来养肝。
如富含维生素C的水果，包括猕猴桃、草莓、山楂等，这些水果富含维生素C，有助于体内肝脏细胞进行新陈代谢，从而减轻肝脏负荷、辅助养肝；
富含钾元素的水果，包括香蕉、橘子等，这些水果富含钾元素，有助于肝细胞的再生和修复，从而起到辅助养肝的功效；
富含钙元素的水果，包括猕猴桃、樱桃等，通过补充钙元素可以缓解钙的代谢紊乱
富含维生素B的水果，包括梨、李子等，维生素B可以激活蛋白酶，帮助养肝。
三、十大养肝水果排名？
答：十大护肝水果排名如下
1、香蕉
2、柠檬
3、葡萄
4、乌梅
5、猕猴桃
6、荔枝
7、山楂
8、番茄
9、柑橘
10、草莓
水果是一种含有丰富的各种微量元素及维生素的食物
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