健脾补气补血的食物？

一、健脾补气补血的食物？

健脾补血补气的食物种类比较的多，比如山药、阿胶、红枣等之类的食物，都具有一定补血补气的作用，自身身体出现问题的时候，可以及时的去医院做个相关的检查，依据检查的结果对症的使用中药做调理治疗，这样恢复起来比较的快，注意加强营养。

二、有哪些食物可以补气补血？

仙鹤草是隐藏在民间的良药。

大名鼎鼎的人参大家都听说过，仙鹤草补气，可以和人参媲美，人参很贵，仙鹤草就便宜多了。

如果你认识它，甚至不需要花一分钱，只需要到野外采上一把茎叶，晒干即可。

仙鹤草非常好辨认，它的叶子边缘呈锯齿状，叶脉清晰可见，凑近一点，甚至能看见白色的柔软的绒毛。它的花开在顶上，花朵不大，颜色是金黄色，吐着金黄的花蕊。虽然花是开在顶上，但并不孤单，因为它们喜欢三五成群地聚在一起，看上去非常热闹。

经常感到疲惫，提不起精神，讲话有气无力，头晕目眩，又容易出虚汗，心慌心悸——

可以用仙鹤草煮水喝，常规用量在15克，如果气虚的厉害，这个剂量也不过隔靴搔痒，大剂量可以用到30-60克，外加5-10颗红枣，大火煮开，小火十五分钟，每天当水喝就可以。

《中药学》载：“仙鹤草用于劳力过度所致的脱力劳伤，症见神疲乏力而纳食正常者。”

用仙鹤草煮水喝最大的感受是精力充沛了，讲话有力量了，走路不再气喘吁吁了。可见它确实有补益气力的作用，而且性质平和。

至于为什么说仙鹤草是隐藏在民间的良药，因为它在野外很常见，可能就长在田间地头，劳动人民啊在地里头辛苦劳作一天，往往疲备不堪，仙鹤草随手就能采摘，采回去以后煮水喝，这一天下来损耗的气力就补回来了。

劳动人民发现了它的妙用，用得多了，对它的印象也就越来越深刻，慢慢地也就在民间流传开了。

我们说中药里头可以补气的药材其实有很多，除了人参，还有党参、黄芪，仙鹤草有一个特别突出的地方，它止泻的效果特别好。虚寒引起的腹泻，仙鹤草是中流砥柱，完全可以代替人参。

就连杨则民先生都忍不住要记录下来。那是民国时期，那个年代兵荒马乱，有一天，他的一位老乡从战场回来，告诉杨则民说，前线生病倒下的人特别多，主要症状是腹泻，尝试过很多方法都治不好。热心的乡亲们提供了一个方子，仙鹤草煮水喝，方子虽然简单，但非常有效，也就四五日的功夫，那些生病的人啊就陆续好转了。

另有一位叫刘以祥的大夫，他在福建的时候，一位同事也是因为腹泻，用了很多药一直都不见好，慢慢地体力开始不支，这人呢肉眼可见的瘦了一圈，不得已告假回了老家。回到老家以后，病还是要治的，仙鹤草在当地很常见，也很常用，这人就想着试试看，于是就用仙鹤草煮水喝，连着喝了一个星期，腹泻止住了，人也不那么虚弱了。

我们来看腹泻属于中医里的滑脱不固之症，正常排便排的是体内的糟粕，遇上腹泻，一天下来能跑好几次厕所，我们吃下去的谷物刚要消化吸收，甚至还没来得及消化就排出去了，这时候损失的可是身体里的精华，当肠道里的内容物排尽，还会排黏液、脓血，所以长时间腹泻，人会越来越虚弱。

仙鹤草性收敛，帮助收摄精华的物质，收住了就不容易往外排了。而且它又能补气，气又有固摄的作用，我们看生活中气虚的人大多有腹泻的症状。又气虚又腹泻，用点仙鹤草是非常不错的。

仙鹤草在不同的地方可能有不同的称呼，比如龙芽草、脱力草、狼牙草，指的都是它。

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三、高三学生补血补气的食物？

你好，补气补血的食物有，阿胶，红枣，黑朩耳，当归，乌鸡，酒酿蛋，黑糖，柑樜，葡萄，葡萄干，南瓜，红薯，海带，黑枣，黑芝麻，花生米，红小豆，胡萝卜，羊肉，牛肉，西红柿，等等都是补气补血的食物，下面为您推荐几款补气补血的汤，党参枸杞红枣炖鸡。

阿胶密枣炖鸡。当归红枣羊肉。黑糯米桂圆红枣山药。核桃龙眼干红枣红糖。当归生姜羊肉。红枣红薯红糖，以上为补气补血最快食物和汤类的结合，都好吸收.

四、怎样补血补气？

补血补气，这是一个慢性调理过程，短期内是很难达到预期目的的。可以让中医把脉看看，中医讲究望闻问切辨证施治，通过服用汤药来调理。日常生活中可以多吃阿胶，黄芪，枸杞，红枣等，要多吃含铁丰富的食物，比如猪肝，蛋黄，瘦肉，黑木耳，菠菜等。

五、健脾补血补气的食物

健脾补血补气的食物

在中国传统医学中，脾是消化和吸收食物的重要器官，也是气血生化的基础。因此，保护脾脏对于维持身体健康至关重要。以下是一些健脾补血补气的食物，可以帮助您保持健康。

糯米

糯米是一种常见的食物，被认为是健脾的佳品。它含有丰富的碳水化合物和蛋白质，还富含糖类、脂肪、维生素B1、B2、尼克酸、铁、钙等营养成分，可以帮助增强体力和提高免疫力。

山药

山药也是一种常见的食物，具有健脾的功效。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素B1、B2、C、E、钙、磷、铁等多种营养成分，可以帮助增强肠胃功能、促进血液循环、提高免疫力。

红枣

红枣是一种常见的食物，也是一种很好的补血食品。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分，可以帮助增强体力、提高免疫力、促进血液循环。

桂圆

桂圆是一种常见的食物，也是一种很好的补气食品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E等多种营养成分，可以帮助增强体力、提高免疫力、促进血液循环。

银耳

银耳是一种常见的食物，具有健脾益气、润肺止咳的功效。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分，可以帮助增强体力、提高免疫力、促进血液循环。

总结

以上是一些健脾补血补气的食物，希望能对您的健康有所帮助。在日常饮食中，我们应该多吃这些食物，以帮助身体保持健康。

六、吃什么补气补血？

我经常看到有人说啊，黄芪为补气第一药，说黄芪为补气圣药，它真的有这么厉害吗？那人参又处于什么位置呢？今天我给大家区分一下，黄芪和人参有什么区别，并且怎么样才能补气血，却又不上火。

首先中医认为啊，人参和黄芪同属于补益药，但是人参可以大补元气，可以补益心脾，益气摄血。元气是什么呢？道家认为啊，元气是万物构成最基本的物质，中医认为呢，元气是人体最基本的、最重要的气，为生命之源，可分成五脏之气。

那黄芪又是干什么的呢？它具有补气摄血、益气固表、健脾升阳、托毒排脓的作用，并且这里的气啊，主要指的就是肺、脾两个脏腑的气，如果只是以补气来说啊，黄芪的格局一下子啊，就降下来了，它补气的效果是明显不如人参的。

人参在临床上啊，通常都是在一个患者，非常虚弱，或者久病虚弱、年老体衰的时候啊，才会用到，平时呢，很少用到，古代富人的家里面呢，通常也会备有一根人参，用来干嘛呢？

主要是啊，来续家主的一口气，让他有时间啊，立遗嘱，或者说呢，用来应急。而黄芪呢，也有人参没有的优势，可以健脾利水，升阳排脓，临床上啊，经常运用于一些脏腑下垂，或者说，有脓疮、水肿的患者。

所以总的来说，各有各的特点，单以补气来说，还得是人参当家。

但是有的人啊，一用这两个药啊，就上火，其实不管是黄芪，还是人参，都是偏温性的药材，如果说你体内偏寒，并且气虚或者血虚啊，是不容易上火的，但是如果你体内无寒啊，那单用一味啊，就很容易上火。并且如果说你不虚，单用人参啊，甚至会出现补的太过，不仅口舌生疮，甚至还会出现流鼻血的情况。

如果气虚啊，并且体内没有寒像，这个时候啊，就需要搭配一个寒凉一点的药材，就比如西洋参啊，它可以补气养阴，清热生津，就是一个不错的选择，它呢，微苦，性凉，除此之外呢，像麦冬、五味子、党参等，在临床上也常用来搭配，不过需要注意的是，必须要经过专业医师辨证之后，才能搭配，否则药不对症，甚至会出现加重的情况。

以上呢，就是我分享的黄芪和人参的区别，你学会了吗？关注我，学习更多中医知识，我们下次再见。

七、产妇补血补气吃什么好？产后贫血吃哪些食物可以快速补血？

产后补血补气，可以适当多吃一些桂圆肉。桂圆肉是一种具有补血作用的食物，含有丰富的铁质，并且还含有丰富的维生素A、维生素B、蔗糖以及葡萄糖等多种营养成分。产后的女性朋友可以适当多吃一些龙眼汤、龙眼酒或者龙眼胶等具有很好的补血作用。

八、护肝养肝的食物？

中老年人慢性病多：高血压、高血脂。每次去医院拿回来一大堆药，每天吃，你可曾想过：降压、降脂的药物他汀类、贝特类……这些你每天吃的药物都会带来肝肾损伤。药不吃是不行的，但是不加以对这些脏器的保护，就会越来越危险。为什么肝癌发现的时候大多都是晚期？肝脏没有痛觉神经，因此，等到发现症状去检查，通常是肝脏引起周围器官疼痛之后……这也就直接导致了：90%的肝癌一发现就是晚期的情况。那么，护肝吃什么最好呢？本质上，有肝病、想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入的。因为，不论什么“护肝”的东西都会给肝脏造成代谢负担，特别是某些市面上成分不明的各种护肝茶饮，少则5味、多则10几味药，其实这些复杂的药物，更加是需要肝脏的代谢的。

鉴于此，最近中国医药研究所研究员对护肝食物展开的研究，他发现，这护肝，根本不需要什么复杂的配伍茶水，用一种简单、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大枣。也就是我们常吃的药膳材料红枣与黑枣。（当然，不是生吃）红枣不是补血的吗？为什么又能护肝呢？红枣中医缓和药性的古方现代研究也支持红枣护肝

第一：这是因为根据林云莲研究的最新研究发现：红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。第二：其实，这在现代科学看来是新办法的东西，早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，就是一种传统的运用。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。第三：别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等），同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说，在专业人士指导下，用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。护肝汤：红枣清水生吃红枣糖份太多，红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻，它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，从而达到保护肝脏，增强体力的作用。这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。1. 红枣洗净，去除表面浮灰，若时间充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在红枣表面划开一道口子3. 换上清水连碗上蒸锅4. 蒸至红枣完全涨开，汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。除了护肝的作用，红枣还有一些众所周知的作用，这些作用都是对中老年人有益无害的：1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。一碗红枣水，现在你小看它，将来就会为得癌来后悔的。肝脏的养护需要每天进行，这样才能最大程度保护我们的人体排毒机器~

九、补肝养肝的食物？

肝血不足由脾胃虚弱引起，导致气血生化被动性、长期无法康复的慢性病或各种出血。临床上可见头晕、耳鸣、面色苍白、指甲苍白、失眠、多梦、视力下降或肢体麻木、肝阴虚。来说，它是由热后期肝郁化火或肝阴伤引起的。临床上可见头晕耳鸣、眼睛干涩、肋胀痛、五心烦发热。黑芝麻具有补肾益精和肝血的作用。它是一种既能补充肝血又能补充肝阴的常见食物。可用于治疗肝血不足或肝阴不足引起的早白。

十、排骨炖什么补血补气？

排骨和茄子一起炖最能补血补气，排骨还富含铁离子、蛋白质、纤维素和钙离子。摄入后，可补充丰富的铁元素，改善缺铁性贫血，调节肠蠕动，增加骨强度。茄子主要由花青素和铁离子组成，可以起到抗氧化作用，增加饱腹感。两种成分混合在一起后，体内的铁血红蛋白含量可以有效增加。