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养肝祛痘的食物排行榜

279 2024-03-12 03:36 admin

一、养肝祛痘的食物排行榜

养肝祛痘的食物排行榜

在中医养生的理念中,肝与痘痘之间有着密切的关系。因为肝主疏泄,对于内分泌的调控有很大的作用,而内分泌失调往往是痘痘问题的根源。因此,通过调理肝脏,可以改善痘痘问题。在日常饮食中,选择一些有益于肝脏的食物也是很重要的。以下是一份针对养肝祛痘的食物排行榜:

1. 绿色蔬菜

绿色蔬菜如菠菜、芹菜、青椒等,富含维生素C、叶酸和纤维素等成分,有助于排除体内毒素,净化肝脏,从而减少痘痘的生成。

2. 鲜果蔬汁

多喝鲜果蔬汁,可以帮助肝脏排毒,调节体内酸碱平衡,维持肝脏的正常功能。橙汁、苹果汁等都是不错的选择。

3. 豆类食物

豆类食物如豆腐、豆浆等,富含丰富的优质蛋白质和植物纤维,有助于促进代谢,减少肝脏负担,对于肝脏的养护有很大的帮助。

4. 大蒜

大蒜具有良好的抗氧化和抗炎作用,可以帮助清除体内的自由基,净化血液,对于肝脏健康非常有益。

5. 海鲜类食物

富含优质蛋白质和多种矿物质的海鲜类食物如鱼、虾等,对于促进新陈代谢,改善肝脏功能,有着显著的效果。

6. 奇异果

奇异果富含维生素C和纤维素,具有很好的抗氧化作用,可以帮助肝脏排毒,减少痘痘问题。

7. 蜂蜜

蜂蜜既有助于滋润肌肤,又有助于舒缓肝火,平衡体内功能,对于改善肝脏功能,减少痘痘有着很好的作用。

8. 橄榄油

橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素E,可以降低胆固醇,减轻肝脏负担,有助于保护肝脏健康。

通过饮食调理,选择合适的食物,可以帮助改善肝脏功能,减少痘痘问题。当然,除了饮食之外,还要保持良好的生活习惯,注意情绪调节,多参加运动等,综合调理才能达到更好的效果。

二、护肝养肝的食物?

中老年人慢性病多:高血压、高血脂。每次去医院拿回来一大堆药,每天吃,你可曾想过:降压、降脂的药物他汀类、贝特类……这些你每天吃的药物都会带来肝肾损伤。药不吃是不行的,但是不加以对这些脏器的保护,就会越来越危险。为什么肝癌发现的时候大多都是晚期?肝脏没有痛觉神经,因此,等到发现症状去检查,通常是肝脏引起周围器官疼痛之后……这也就直接导致了:90%的肝癌一发现就是晚期的情况。那么,护肝吃什么最好呢?本质上,有肝病、想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入的。因为,不论什么“护肝”的东西都会给肝脏造成代谢负担,特别是某些市面上成分不明的各种护肝茶饮,少则5味、多则10几味药,其实这些复杂的药物,更加是需要肝脏的代谢的。

鉴于此,最近中国医药研究所研究员对护肝食物展开的研究,他发现,这护肝,根本不需要什么复杂的配伍茶水,用一种简单、便宜的方法就行了,那就是:吃天然大枣。也就是我们常吃的药膳材料红枣与黑枣。(当然,不是生吃)红枣不是补血的吗?为什么又能护肝呢?红枣中医缓和药性的古方现代研究也支持红枣护肝

第一:这是因为根据林云莲研究的最新研究发现:红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分,可抑制炎病毒的活性,其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳,所以对患有慢性肝炎的朋友,或者长期吃药,担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友,除了定期的诊疗外,建议来点天然的红枣。第二:其实,这在现代科学看来是新办法的东西,早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气,就是一种传统的运用。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。第三:别小看小小一颗红枣,红枣不仅自身营养丰富(含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等),同时也是肝病治疗处方中的常用中药,传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说,在专业人士指导下,用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。护肝汤:红枣清水生吃红枣糖份太多,红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻,它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,从而达到保护肝脏,增强体力的作用。这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。1. 红枣洗净,去除表面浮灰,若时间充裕,可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在红枣表面划开一道口子3. 换上清水连碗上蒸锅4. 蒸至红枣完全涨开,汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些,糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。除了护肝的作用,红枣还有一些众所周知的作用,这些作用都是对中老年人有益无害的:1.健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。3.养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。一碗红枣水,现在你小看它,将来就会为得癌来后悔的。肝脏的养护需要每天进行,这样才能最大程度保护我们的人体排毒机器~

三、补肝养肝的食物?

肝血不足由脾胃虚弱引起,导致气血生化被动性、长期无法康复的慢性病或各种出血。临床上可见头晕、耳鸣、面色苍白、指甲苍白、失眠、多梦、视力下降或肢体麻木、肝阴虚。来说,它是由热后期肝郁化火或肝阴伤引起的。临床上可见头晕耳鸣、眼睛干涩、肋胀痛、五心烦发热。黑芝麻具有补肾益精和肝血的作用。它是一种既能补充肝血又能补充肝阴的常见食物。可用于治疗肝血不足或肝阴不足引起的早白。

四、祛痘养肝护肝的中药

祛痘养肝护肝的中药 ———— 提升外貌与内肌的秘密

随着现代生活节奏的加快和环境的污染,皮肤问题日益普遍,尤其是青年群体中的痘痘困扰着许多人。然而,对于祛痘而言,单纯依靠外用产品并不能真正解决问题的根源。中医学认为,痘痘问题与肝脏的健康密切相关。因此,除了正确护肤,通过服用一些祛痘养肝的中药,能够从内而外调理肝脏,提升外貌,返回青春无痘的状态。

中医角度解读痘痘问题

在中医理论中,痘痘问题与肝脏有着密切的关系。中医认为,肝主疏泄,肝气舒畅则气血通达,肌肤自然红润而没有痘痘。而肝气郁滞则导致湿热内生,毒素累积,影响肝脏的排毒功能,最终导致痘痘的产生。

因此,要想彻底解决痘痘问题,关键在于调理肝脏,让肝脏恢复健康的状态。这就需要借助祛痘养肝的中药来辅助治疗。

祛痘养肝的中药推荐

下面将为大家介绍几种常用的祛痘养肝的中药,帮助你摆脱痘痘困扰,拥有健康的肌肤。

1. 金银花

金银花是一种常见的中药药材,具有清热解毒的功效。它可以清热解毒、凉血散瘀,适用于因湿热引起的痘痘问题。此外,金银花还有很好的解毒作用,能够帮助肝脏排除体内的毒素,减轻肝脏负担,从而改善肌肤状况,减少痘痘的产生。

2. 丹参

丹参是一种常用的中药,具有活血化瘀的作用。痘痘问题往往和气血循环不畅有关,而丹参可以促进血液循环,改善气血状况。同时,丹参还具有抗氧化作用,能够清除体内的自由基,减轻肝脏氧化损伤,提供肌肤所需的养分,让肌肤恢复健康。

3. 黄连

黄连是一种传统的中药,具有清热解毒、凉血化湿的功效。对于湿热内生引起的痘痘问题,黄连能够有效降火清热,减少湿热对肝脏的刺激。此外,黄连还具有抗菌作用,有助于抑制痘痘的生长,减少痘痘数量。

4. 柴胡

柴胡是一种常用的祛痘养肝中药,具有疏肝解郁、舒肝理气的功能。痘痘问题往往与肝气郁结有关,柴胡能够舒肝解郁,改善肝气郁结的情况。同时,柴胡还具有平肝散火的作用,可以有效减少肝火对肌肤的刺激,减少痘痘的产生。

5. 何首乌

何首乌是一种常用的中药材,具有养肝补血的功效。肝脏血液循环不畅往往会导致气血不足,从而引起痘痘问题。而何首乌能够活血养肝,改善肝脏血液循环,促进气血通畅。同时,何首乌还具有延缓衰老的作用,帮助肌肤保持年轻和健康。

如何使用祛痘养肝的中药

对于祛痘养肝的中药,我们可以通过以下方法使用:

  • 1. 冲剂:将中药包放入沸水中,煮沸后浸泡10分钟,即可饮用。
  • 2. 水煎剂:将中药包放入冷水中,慢慢加热煮沸,煮20分钟取出,待凉后饮用。
  • 3. 煎煮剂:将中药包放入适量水中,煎煮30分钟后取出,水煎两次合并,分次饮用。

注意事项

在使用祛痘养肝的中药时,需要注意以下几点:

  1. 1. 选择正规渠道购买中药,确保质量安全。
  2. 2. 在使用中药之前,最好咨询医生或中医师的意见,了解自己体质和病情是否适合使用。
  3. 3. 严格按照剂量使用中药,不可过量或滥用。
  4. 4. 忌口辛辣、油腻食物,保持良好的作息规律和饮食习惯。
  5. 5. 注意观察痘痘问题的变化,如有不适或不良反应,及时停用并咨询医生。

总之,祛痘养肝的中药是一种有效的辅助治疗痘痘问题的方法。通过调理肝脏功能,减少湿热和毒素的积累,可以从内而外改善肌肤状况,达到祛痘的效果。但是,使用中药时需要谨慎,并遵循医生或中医师的建议,才能达到最佳效果。希望大家能够拥有一张光滑无瑕的肌肤,重获自信和青春!

注:本文所提及的中药仅为推荐,具体使用方法和剂量应咨询医生或中医师的指导。

五、养肝祛湿的茶?

喝茶是保持健康的一种健康方式。它有一定的保健功能,对身体也有一定的好处。对于肝脏不好的人来说,有些茶饮料具有滋养和保护肝脏的作用,例如蒲公英茶是滋养和保护肝脏的好茶饮料。蒲公英可以用作药物和食物。它用来浸泡水而不是茶。具有清热解毒、散结消肿、除湿利尿的功效。它对肝脏有一定的保护作用。经常饮用蒲公英茶有助于消除肝火和肝毒性。

六、吃什么食物养肝补肝?

随着夏季到来,万物苏醒,气温上升,此时也正是我们养肝护肝的最佳时机,我们的身体之所以能够每天保持正常的运行,都离不开肝脏的功劳,肝脏如果出现了问题,不仅会直接影响我们的生活方方面面,更会严重威胁到自身身体,其实,在我们日常生活中,就有很多养肝护肝的小植物,没事的时候吃上一些,便可以把肝轻松养起来。

食物一:生姜+排骨煲汤养肝

俗话说:“冬吃萝卜,夏吃姜”,生姜是我们日常生活中常见的一种调味食品,无论是煲汤还是炒菜时,很多人都喜欢放上几片,中医认为:生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。因而享有“呕家圣药”之美誉,经常用生姜搭配排骨一起煲汤喝,不仅可以很好的起到增进食欲,促进营养吸收,其次,生姜中所含有的活性成分姜酚、姜醇等对四氯化碳所致肝细胞损伤具有抑制作用, 不仅提高肝细胞超氧化物歧化酶(SOD)活力,还可降低转氨酶。

准备食材:生姜3片、排骨500克。

做法:首先将排骨清洗干净后放入锅中,用大火烧开,在加入事先准备好的姜片改为小火慢熬1小时左右,待排骨完全熟透后添加适量的调味料即可喝汤食肉。

食物二:黄芪+矷山灵芝泡水养肝

说起黄芪,相信很多人对它都不陌生了,早在我国古代,黄芪就享有“小人参”的美誉,尤其到了近代,随着人们养生意识的增强,黄芪越来越多的成为很多人的首选之品,中医认为:黄芪味甘、性温和,富含丰富的黄芪皂苷、类黄酮以及多种人体所需的氨基酸成分,不仅可以提高肝细胞的免疫力,加速肝脏排毒,其次,还能修复受损肝细胞,遇到肝硬化以及肝癌的发生,因而作为中医的常用药之一。

而说起黄芪,那就不得不提及另外一味药材,那就是大名鼎鼎的“(zi)矷山灵芝”,可能很多人对它都不是很了解,主要生长于我国安徽地区,属于一种野生的菌科植物,其富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质,能有效清除人体有害自由基,加快肝脏排毒,降低转氨酶,代谢脂肪的作用,尤其是对于平日里用眼较多,长期面对电脑工作、肝火旺、体胖、便秘的人群不妨多喝。

泡水方法:取黄芪1钱、矷山灵芝2钱、枸杞10粒用温水焖泡5分钟左右即可饮用。(连喝10天停5天为一个周期,一半连喝一周养肝效果惊人。)

食物三:菊花+决明子泡水养肝

菊花作为我们日常生活中一种常见食材,尤其到了夏季深受人们的喜爱,经常用菊花泡水喝不仅能够促进新陈代谢,还可以清除血管内的毒素,减轻肝脏的负担,在泡水时如果加入一些决明子的话,还可以很好的起到清肝明目、缓解肝气郁结的症状,养肝效果更显著。

准备食材:菊花3-5朵,决明子10克。

做法:首先将菊花和决明子分别用清水洗净,放入杯中用开水焖泡5-10分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味即可。

七、排毒养肝的食物?吃什么可以养肝护肝?

我们现代人很多饮酒的朋友没有节制,胡吃海喝,不运动等这个不良习惯,让我们的免疫力越来越差。相信不少朋友都被肝炎这种疾病给折磨过,在出现肝炎的时候轻则发烧,重则发烧。想要更好的保护我们的肝,自然离不开健康的生活方式和饮食习惯。那么今天给大家分享几种肝病的克星,每天吃一点,能够修复细胞,远离肝炎,下面跟我一起来了解一下吧。

1. 黑芝麻

最近有朋友发现我得皮肤比以前更光滑了,而且摸上去挺柔软。因为我最近在吃黑芝麻哈,黑芝麻有一定的排毒功效,而且同样适用于肝脏解毒滋补。增强抵抗力,因为黑芝麻含有铁元素是所有食物中含量最高的。常吃可以正价肝脏的自我修复而且不含胆固醇,记得跟我一样每天吃一点,可以修复肝细胞哦。

2. 胡萝卜

我们知道胡萝卜利的卫生服含量非常高,可以增强免疫力。维生素C可以预防肝炎,维生素a可以预防肝癌。维生素b2可以增强肝的抵抗力。每天可以吃100G新鲜的胡萝卜,可以修复肝细胞,预防肝炎哦。

3. 土鸡蛋

也就是咱们俗称的笨鸡蛋。这种鸡蛋养肝也不属于保健品。这是因为鸡蛋含有卵黄素,卵磷酯,胆碱,能够促进大脑发育及肝细胞的修复。每天早上可以吃上一颗可以更好的修复肝细胞,远离肝炎哦。

4. 葡萄干

要想养肝呀,多吃紫色的食物也是再好不过了。这是因为大部分紫色食物都具有一定的花色苷。多肝脏的细胞有着很好的修复效果。而葡萄干好友的花色苷更是丰富。不仅可以预防肝炎,缓解肝硬化,更是肝病的克星,可甜可以吃50克,就可以达到此功效哦。

八、养肝的食物有哪些?

很多人因为知道肝脏对身体非常重要,所以在平时会采取一些措施来保护肝脏,其中也包括服用养肝保健品。却不知道一些养肝保健品在进入肝脏后,反而会给肝脏带来负担,如果想要养肝,不妨用一些天然的护肝食物,不仅养肝,而且无毒副作用。

生活中有哪些天然的护肝食物?

一、丝瓜

丝瓜里面含有丰富的维生素c,而维生素c是一种很好的抗氧化物质,它不仅能帮助提高身体免疫力,还能帮助清除身体多余的毒素以及一些自由基,能促进细胞活性。对于肝脏来讲,它可以清除肝脏中的自由基,防止自由基伤害到肝脏。

二、红枣

红枣有补气血暖胃的作用,而肝脏不好的人在平时如果能坚持喝红枣,是可以帮助增强肝脏能力的,它可以增强身体中血清蛋白的含量,从而促进肝脏的气血循环,在一定程度上有保肝排毒的作用。

三、海藻

海藻中所含维生素、海藻酸、蛋白质等,都是身体所需要的,海藻主要的功效是排毒。在平时经常吃海藻,可以帮助减轻肝脏的排毒能力,对于一些肝脏不好的人来讲,在减轻负担的同时让肝细胞得到修复。

四、魔芋

魔芋中含有的纤维不仅能延缓肠道对脂肪的吸收,它还可以促进身体胆固醇转化为胆酸,降低胆酸在肝脏中的循环,防止胆固醇在肝脏中堆积而引发脂肪肝。另外对于肥胖的人来讲,多吃一些魔芋能帮助减肥。

五、酸梅

酸梅是药食同源的一种食物,它所存在的药用价值和营养价值都非常高,对于肝脏不好的人来讲,每天摄取的食物在肝脏中进行代谢会加重肝脏的负担,导致肝病加重,多吃一些酸梅可以促进肝脏代谢和排毒,对肝脏疾病有辅助治疗功效。

六、木耳

木耳是一种天然的器官清洁食物,木耳中所含的物质,可以帮助吸附肠道以及肝脏中的一些油脂和毒素,并且帮助排出体外。

总的来讲,生活中的这些天然食物能有效起到养护肝脏的作用,所以在平时想要养护肝脏不妨多吃这些食物,从饮食中调理不仅安全,没有毒副作用,还能帮助身体补充一些需要的营养元素。只是要知道除了从饮食方面,日常中的一些习惯也是养护肝脏的重要措施,如按时睡觉、不暴饮暴食、保持情绪的稳定等。

九、健脾养肝最好的食物?

养肝补脾食物主要以性温味甘为主,包括以下几类:

1、蔬菜类:胡萝卜,西红柿、冬瓜等。

2、水果类:樱桃,葡萄、桂圆等。

3、干果类:红枣,桂圆,核桃,栗子等。

4、谷物类:红豆,薏米粥,糯米,黑米,高粱等。

5、肉类:羊肝、猪肝、牛肉,猪肚等。

6、鱼类:鲈鱼、鲫鱼等。

十、哪些食物有养肝护肝的功效?

养肝护肝的食疗方法及食谱分享

养肝,就是保养肝脏的意思,养肝用:糯米、黑米、蛹虫草、高粱等;肉鱼类如:牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食。可以保护肝脏,让肝脏更健康。肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。

春养肝,指春季养肝。春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时。

春季养肝应该多吃凉性食品。因此,春季养生又为注重精神调理,保持心胸开阔,情绪乐观,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健康之目的。

养肝的方法

减轻肝脏负担

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡,容易消化。少吃油腻,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特别是在肝脏急性炎症期间;其次是保持胃肠道的通畅,人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解,多食纤维素的食物如蔬菜,水果有利于排便通畅。

补硒

肝病患者普遍免疫功能低下,其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除,病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂,可刺激体液免疫和细胞免疫系统,免疫系统功能的增强,有利于改善肝病患者多种症状,如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内,大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉、灵芝粗多糖粉、为主要原料,调节免疫,对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

增加肝脏营养

肝脏的营养主要有三种:第一种是芝草多糖,因此除非是糖尿病病人,肝炎一般芝草多糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担,胰腺也是一个很重要的消化器官,肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上,如果再过多地增加糖,时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量,适时。第二种是氨基酸,所用的氨基酸有三种:一种是支链氨基酸如肝安,14氨基酸等,它对肝脏有营养作用;另一种是芳香氨基酸,它对肝脏有损害作用;第三种是肌苷,这是一种核酸类物质,是细胞修复所必需的。

改善肝脏供血

俗话说:“肝藏血”。意思是白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实,研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%,运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低,粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物,如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。

养肝护肝的食疗方法及食谱分享

平时养肝、护肝,可以食用以下食物:

1、新鲜的蔬菜、水果:如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等,均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复,而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等;

2、粗粮食品:如玉米、燕麦等,富含亚油酸,有利于降低胆固醇,能减轻肝脏负担;

3、蛋白质:如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等,富含蛋白质,能加强人体营养,提高免疫力;

4、茶饮:可以用菊花、金银花、决明子等泡茶,能排毒、改善脂质代谢、养肝、护肝。

以上均属于食疗的补充,并不能用于治疗肝脏损害。如果明确有肝功能异常如转氨酶升高,需进一步给予相应治疗,包括病因治疗、保肝治疗等。

养肝护肝的食疗方法及食谱分享

1、茵陈粥

茵陈,加水,取汁,入粳米,加水,煮至米烂汤稠,加白糖少许,稍煮一沸即可。每日2-3次,7-10天为1疗程。治疗急性黄疸性肝炎。出现身目俱黄,尿黄如浓茶,恶心、乏力,舌红苔黄腻患者。

2、田基黄煲鸡蛋

田基黄,鸡蛋,同煲,饮汤吃蛋。治疗急、慢性肝炎。

3、黑木耳汤

黑木耳,煎汤代茶,加糖适量,可小量长期食用。用于恢复期无湿热者。

4、泥鳅粉

泥鳅烘干,焙末,饭后服。用于慢性肝炎。

5、玉米须茵陈汤

玉米须、茵陈、车前草,加水,浓煎去渣,加白糖适量,每次服200ml,每日3-5次。用于淤胆型肝炎。

6、枸杞鸡蛋羹

鸡蛋,去壳,加枸杞,精盐少许,加水适量搅匀,隔水蒸熟后食用。用于:慢性肝炎。

7、鸡骨草蜜枣烧猪肉

鸡骨草、蜜枣、瘦猪肉,加适量水及佐料煲烂熟,1-2天1次,可用于重症肝炎患者,具有解毒退黄扶正护肝作用。

8、泥鳅炖豆腐

泥鳅、豆腐,泥鳅洗净去肠煎熟炖豆腐,每周1-2次。用于慢性重型肝炎,有退黄利水的作用。

9、苡仁绿豆粥

薏苡仁,绿豆,粳米,洗净,加水,文火煮1小时后食用。本方健脾益气,清热化湿,用于急、慢性肝炎脾虚兼湿热者。

10、红烧青鱼:青鱼肉有益气化湿、养肝明目、和中养胃的功效,且其含有多种维生素和微量元素,富含核酸,能够起到延缓衰老、提高免疫力的作用。

11、水煮扁豆:扁豆具有健脾化湿、消暑和中。含有丰富的维生素C和铁,能够对缺铁性贫血的患者症状进行缓解甚至治疗。

12、韭菜炒猪肝(或韭菜猪肝汤):韭菜辛温,能够挥发阳气,配猪肝即可补肝养血,辅助用于肝病、夜盲症、便秘等疾病的治疗。

养肝护肝的食疗方法及食谱分享

肝病患者要遵守饮食原则

1、注意烹调方法,以增进患者食欲,食品应易于消化吸收,一般不用油炸、油煎食品。

2、补充微量元素,肝病患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

3、供给高碳水化合物、优质蛋白质、低脂肪、高维生素的清淡饮食。

4、食物要富含优质蛋白质。蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一,慢性乙肝患者一旦病情好转,即应逐步增加蛋白质的摄入,并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物,以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

5、根据病情与患者饮食习惯适当调理,采用少量多餐的半流质饮食为主,食欲极差时用流质,可用米汤、豆浆、蛋汤、果汁、藕粉、面包、稀饭、面条等。急性肝炎一般在黄疸出现后,恶心、呕吐次数减少,食欲开始好转,可逐步进行饮食治疗。

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