养肝护肝吃哪种中药好点

一、养肝护肝吃哪种中药好点

如何选择养肝护肝的中药？

在当今快节奏的生活中，肝脏是我们身体中最重要的器官之一。肝脏的功能涵盖了人体的健康方方面面，因此保护肝脏健康至关重要。中药作为一种传统的养生保健方式，被越来越多的人所重视。那么在选择养肝护肝的中药时，应该注意哪些问题呢？接下来就让我们一起来了解一下。

中药对肝脏的保护作用

中药作为我国的传统疗法，有着悠久的历史和丰富的经验。其中很多中药具有明显的养肝护肝作用。比如枸杞、何首乌、山楂、金银花等都是常用的养肝护肝中药。这些中药可以通过调理肝脏功能、促进肝脏修复、清除有害物质等途径，起到保护肝脏的作用。

如何选择适合自己的养肝护肝中药？

首先，要根据个人的体质情况选择适合自己的中药。有些人体质偏热，适合选择清热解毒的中药；而有些人体质偏寒，应该选择温补壮阳的中药。其次，要根据肝脏问题的具体症状选择相应的中药。比如对于肝气郁结引起的失眠、易怒等症状，可以选择具有疏肝解郁作用的中药。

常用养肝护肝中药有哪些？

• 枸杞：枸杞具有养肝明目、滋阴补肾的作用，常用来调理肝脏功能。
• 何首乌：何首乌具有滋肝肾、养血安神的作用，可有效改善肝脏问题。
• 山楂：山楂能够降脂减肥、清肝明目，有助于保护肝脏健康。
• 金银花：金银花具有清热解毒、抗病毒的作用，适用于肝炎等疾病。

养肝护肝中药的正确使用方法

在选择了适合自己的养肝护肝中药之后，正确的使用方法也非常重要。首先要遵医嘱使用，按照医生的建议进行用药。其次，在使用过程中要注意药品的保存方法，避免阳光直射、潮湿等情况，以免影响药效。同时，要坚持规律用药，不要随意增减剂量，以免引起不良反应。

结语

养肝护肝是一个长期的过程，选择合适的中药是关键的一步。通过合理的饮食结构、适量的运动和良好的生活习惯，结合中药的保健作用，可以更好地保护肝脏健康，提高生活质量。

二、脂肪肝吃什么食物好？

理想的标准体重（kg）：

身高＞160cm：身高（cm）-105

身高＜160cm：身高（cm）-100

当体重超出理想标准，患上脂肪肝，应该：

1. 控制热量，合理分配营养要素：

蛋白20%，脂肪25%以下，余下为碳水化合物

2. 适量增加含维生素及纤维素的食物

低热量饮食，脂肪热能比≤30%；每天500-1000卡的负能量平衡

不能暴饮暴食

三、脂肪肝适合吃什么食物？

1、五谷杂粮

　　脂肪肝患者多吃五谷杂粮可以促进胃肠蠕动功能，使消化和排便顺畅，来减轻肝脏压力。五谷杂粮含糖量少，并且含有丰富的膳食纤维，可以阻止人体对糖类的吸收，可以多吃些玉米、红薯、花生、芝麻、大豆、燕麦、魔芋、绿豆等;

2、蔬菜类

　　素菜不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、叶绿素、无机盐等。多吃蔬菜对肝脏有保护作用。对于脂肪肝患者有益的蔬菜如下：洋葱、黄瓜、番茄、大蒜、萝卜、黄花菜、冬瓜、百合、荠菜等;

3、宜选择的肉类食品

　　1)兔肉：兔肉含有人体需要的独特营养成分，即高蛋白、高钙、高铁、高磷脂和低脂肪、低胆固醇，且脂肪多为不饱和脂肪酸， 是脂肪肝患者的理想食品;

　　2)羊肉：羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素，属于大补食品，脂肪肝患者可以适量食用羊肉，但一定不能超量，因为羊肉属于高蛋白和高脂肪的热性食物，过多食用会加重肝脏的负担，因此脂肪肝患者吃羊肉的话注意量的把握很关键;

　　3)牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，对脂肪肝患者的体能补充很重要，把握好量对肝脏是有利的。脂肪肝的饮食虽然很讲究，但在蛋白质的品种类别上并非要求那么苛刻，谨小慎微的刻意控制自己的饮食很有可能会使得机体体能不足导致病情恶化，最重要的是营养均衡，但要控制好量;

　　4)海鱼：如黄鱼、带鱼、鳕鱼、沙丁鱼等，它们富含优质的蛋白质、多种维生素、无机盐及人体必需的微量元素，对防治脂肪肝、高脂血症、冠心病有很多好处。

4、宜选用的水果

　　1)山楂：山楂富含维生素C和各种酸类，如苹果酸、柠檬酸等，可促进消化，帮助营养物质充分吸收。山楂还含有解脂酶，不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢，还可以降低血液中的甘油三脂与胆固醇，对脂肪肝的防治非常有益。但脾胃虚弱者忌用;

　　2)橘子：国内外研究人员发现，多吃橘子可预防脂肪肝和动脉硬化。橘子中含有丰富的类胡萝卜素和维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。食用橘子应注意饭前或空腹不宜食用，吃橘子前后一小时内不要喝牛奶，还有就是不宜多吃;

　　3)木瓜：木瓜富含17种氨基酸及钙、铁等，木瓜有健脾消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜所含的齐墩果酸具有保肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效;

　　4)猕猴桃：猕猴桃营养丰富，美味可口，使用后可有效降低血中胆固醇的浓度，对脂肪肝治疗非常有益;

　　5)苹果：苹果富含苹果酸、枸橼酸、维生素、纤维素等，适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效，对脂肪肝的防治有益;

　　6)芒果：芒果具有抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化，清肠胃的功效，对脂肪肝防治有益;

　　7)香蕉：香蕉营养高，热量低，富含磷和蛋白质;

　　8)葡萄：葡萄中含有天热的活性物质、维生素和纤维素，对脂肪肝患者非常有益。葡萄中所含的多酚类物质是天热的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能够有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

　　5、脂肪肝患者宜选用的菌类食品有香菇、蘑菇、黑木耳、银耳等。

　　6、脂肪肝患者宜选用的其他副食有茶叶、枸杞、花粉、荷叶等。

四、请问脂肪肝怎样吃最好？

对于脂肪肝疾病的患者来说，不仅仅及时用药治疗是非常重要的，合理的饮食对于疾病的康复也有一定的帮助。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

脂肪肝患者的饮食注意

1、控制热量摄入

肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦(20～25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。

2、限制脂肪和碳水化合物摄入

按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。

3、高蛋白饮食

高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。

4、新鲜蔬菜水果

新鲜蔬菜中含有丰富的、人体所需的多种维生素、纤维素、无机盐以及微量元素铁、钙、铜等，含有的膳食纤维，可增加肠道蠕动，降低胆固醇吸收量。如萝卜、百合、荠菜等等。

脂肪肝适宜吃些低糖、降脂的水果，比如：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，并且新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，多吃对身体有益。

脂肪肝患者少吃3种食物

1、肥肉：肥肉中含有大量油脂，多吃会加重脂肪肝的病情;

2、煎炸食品：煎炸食品外面穿了一层油脂外表，进人胃中，会减缓胃液的分泌速度，使得食物在胃中停留时间过长，不易被消化。

3、甜食：多吃甜食会导致身体发胖，血脂上升。

茶饮品

1、红茶

红茶是一种比较常见的茶饮，很多人都喜欢喝红茶，因为相比较于其他的苦涩的茶叶而言，红茶的味道比较温和清新，并且它富含维生素以及茶多酚，可以降低人们的血脂，改善脂肪肝的问题。

2、普洱茶

普洱茶也是很多人会选择的一种日常饮品，它也非常适合脂肪肝的患者喝，因为普洱茶当中的咖啡因成分比较少，所以可以避免由于过多的咖啡因摄入而导致的血管收缩等问题，并且它的营养价值丰富，可以利尿通便，降低体重，可以延缓脂肪肝病情进一步发展。

3、苦丁茶

喝过苦丁茶的人肯定会皱眉头，觉得苦丁茶太难喝了，这种茶的味道非常苦涩，苦丁茶虽然味道苦涩，但是它降血脂的功效却不错。

4、李子茶

配方：鲜李子100～150克，绿茶2克，蜂蜜25克。

制法：将鲜李子剖开，加水300毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后即可。

功效：清热利湿，柔肝散结。用法：每日1剂，分早、中、晚3次服用。

5、枫杨茶

配方：枫杨树叶不拘量，绿茶适量。

制法：将鲜枫杨树叶洗净后，放入烫手的热水中捞几分钟，取出晒干，备用。

功效：利湿消肿，杀虫解毒。用法：每日1次，取枫杨树叶一把(30～60克)，绿茶适量，以沸水冲泡15分钟，不拘时代茶饮。

6、郁金清肝茶

配方：郁金(醋制)10克，炙甘草5克，绿茶2克，蜂蜜25克。

制法：上四味，加水1000毫升，煮30分钟，取汁即可。功效：疏肝解郁，利湿祛瘀。

用法：每日1剂，不拘时频频饮之。

五、脂肪肝吃哪些药？

脂肪肝的患者需求留意日常生活方面的调理，可以经过六种中药来调理，比如山楂、大黄、枸杞子、冬虫夏草、丹参、桃仁，都是属于最爲稀有的中草药，但是还需求留意生活方面的护理，尤其是饮食方面的调理，尽量不吃油炸或油腻性食物。脂肪肝曾经成爲了高发性疾病。

六、护肝养肝的食物？

中老年人慢性病多：高血压、高血脂。每次去医院拿回来一大堆药，每天吃，你可曾想过：降压、降脂的药物他汀类、贝特类……这些你每天吃的药物都会带来肝肾损伤。药不吃是不行的，但是不加以对这些脏器的保护，就会越来越危险。为什么肝癌发现的时候大多都是晚期？肝脏没有痛觉神经，因此，等到发现症状去检查，通常是肝脏引起周围器官疼痛之后……这也就直接导致了：90%的肝癌一发现就是晚期的情况。那么，护肝吃什么最好呢？本质上，有肝病、想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入的。因为，不论什么“护肝”的东西都会给肝脏造成代谢负担，特别是某些市面上成分不明的各种护肝茶饮，少则5味、多则10几味药，其实这些复杂的药物，更加是需要肝脏的代谢的。

鉴于此，最近中国医药研究所研究员对护肝食物展开的研究，他发现，这护肝，根本不需要什么复杂的配伍茶水，用一种简单、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大枣。也就是我们常吃的药膳材料红枣与黑枣。（当然，不是生吃）红枣不是补血的吗？为什么又能护肝呢？红枣中医缓和药性的古方现代研究也支持红枣护肝

第一：这是因为根据林云莲研究的最新研究发现：红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。第二：其实，这在现代科学看来是新办法的东西，早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，就是一种传统的运用。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。第三：别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等），同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说，在专业人士指导下，用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。护肝汤：红枣清水生吃红枣糖份太多，红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻，它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，从而达到保护肝脏，增强体力的作用。这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。1. 红枣洗净，去除表面浮灰，若时间充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在红枣表面划开一道口子3. 换上清水连碗上蒸锅4. 蒸至红枣完全涨开，汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。除了护肝的作用，红枣还有一些众所周知的作用，这些作用都是对中老年人有益无害的：1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。一碗红枣水，现在你小看它，将来就会为得癌来后悔的。肝脏的养护需要每天进行，这样才能最大程度保护我们的人体排毒机器~

七、补肝养肝的食物？

肝血不足由脾胃虚弱引起，导致气血生化被动性、长期无法康复的慢性病或各种出血。临床上可见头晕、耳鸣、面色苍白、指甲苍白、失眠、多梦、视力下降或肢体麻木、肝阴虚。来说，它是由热后期肝郁化火或肝阴伤引起的。临床上可见头晕耳鸣、眼睛干涩、肋胀痛、五心烦发热。黑芝麻具有补肾益精和肝血的作用。它是一种既能补充肝血又能补充肝阴的常见食物。可用于治疗肝血不足或肝阴不足引起的早白。

八、养肝护肝哪种中药好点

养肝护肝哪种中药好点

现代社会，养生已成为人们越来越关注的话题。而养肝护肝更是备受人们关注的重要方面之一。对于很多人来说，中药是一种传统而有效的养肝护肝方法。但是，在众多中药中，哪种中药对养肝护肝更好呢？本文将为大家介绍一些值得推荐的中药。

1. 何首乌

何首乌被誉为“黑发圣草”，是一种具有悠久历史的中药材。它具有滋补肝肾、益气养血的功效，对于改善肝脏功能、调节肝气郁结有很好的效果。何首乌还含有多种对肝脏有益的活性物质，能够抗氧化、抗炎，对保护肝细胞具有积极作用。

何首乌的使用方法多种多样，可以煎汤、泡酒、制成药物等。不过需要注意的是，使用何首乌时应遵循医生的建议，控制用量，避免出现不良反应。

2. 丹参

丹参是一种常见的中草药，对养肝护肝有着明显的效果。它具有活血化瘀、舒肝解郁、调节气血等功效。丹参中含有丹参酮、黄酮类化合物等活性物质，能够促进血液循环，改善肝功能。

丹参的使用方法比较简单，可以煎汤、泡茶、制成丸剂等。但是，丹参对于孕妇和新生儿不宜使用，需要在医生的指导下合理使用。

3. 雪莲

雪莲是一种珍贵的中草药，具有滋阴养肝、清热安神的功效。它含有丰富的多糖类物质和氨基酸等营养成分，能够促进肝细胞再生，保护肝功能。

雪莲的使用方法多样，可以煎汤、泡茶、制成药物等。需要注意的是，雪莲具有滋阴补肾的功效，不宜过量使用，以免引起腹泻等不良反应。

4. 金银花

金银花是一种常见的清热解毒中草药，对于肝火旺盛、口苦咽干等症状有很好的缓解作用。它富含多种有效成分，具有消炎抗菌、解毒利湿的功效，对于改善肝气郁结、清热解毒有显著效果。

金银花可以煎汤、泡茶、制成药物等。但是需要注意的是，金银花具有清热解毒的功效，因此应在医生指导下使用。

5. 枸杞子

枸杞子是一种常见的滋补中药材，对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣等症状有很好的改善作用。它富含多种维生素和矿物质，具有滋阴养血、明目益肾的功效，对于肝肾阴虚引起的身体不适有很好的调理作用。

枸杞子可以煮粥、泡茶、制成丸剂等。需要注意的是，枸杞子性平，一般食用不会引起不良反应，但孕妇、湿热体质者应适量食用。

总结

综上所述，养肝护肝是保持身体健康的重要环节。中药中的何首乌、丹参、雪莲、金银花和枸杞子等都是很好的选择。但是，在使用中药的过程中，应遵循医生的指导，控制用量，避免出现不良反应。

此外，养肝护肝不仅仅依靠中药，还要结合良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等。只有综合调理，才能更好地养肝护肝，保持健康。

希望本文对您有所帮助，祝愿大家能够拥有健康的肝脏，远离疾病！

九、脂肪肝可以吃坚果吗？

脂肪肝坚果可以吃但是少吃一些，坚果虽然营养高，但是脂肪含量也特别高，因此脂肪肝患者少吃坚果，若进食过多坚果，可能导致油脂摄入过多，加重病情。脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变，而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理。

十、脂肪肝可以吃瓜子吗？

是可以吃瓜子的，但是不能够多吃，容易导致出现上火的情况。脂肪肝的病症在饮食上面也是需要注意的，不能够吃过多油腻以及辛辣刺激的食物，脂肪肝的病症是需要定期到医院进行相关的检查的，进行长期的饮食疗法，可以有效的控制病情发展。