护肝食物有哪些？

一、护肝食物有哪些？

护肝食物有很多，但是主要有以下的两个方面。1.十字花科蔬菜。含有多种植物营养素、类黄酮、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能全面帮助肝脏溶解多种化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜包括花椰菜、卷心菜、卷心菜和萝卜。2.海藻。海带和紫菜等海藻可以帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属和其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学的一项研究发现，褐藻中含有的化合物可以减少放射性粒子的骨吸收。

二、保肝护肝的食物有哪些？

对于肝损伤患者，应多吃新鲜蔬菜和水果。在蔬菜中，尤其是绿叶蔬菜，如卷心菜、花椰菜、花椰菜等，都具有抗氧化作用和一定的护肝作用。同时，我们应该多吃些新鲜水果，如葡萄、橙子、西瓜等，它能提供丰富的维生素，并具有一定的抗氧化作用，这极有利于肝功能的维护。另外，可以多吃豆制品，如豆腐、豆芽，多吃海鱼，能提供丰富的优质蛋白质，有利于维持肝功能。

三、哪些食物有养肝护肝的功效？

养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用：糯米、黑米、蛹虫草、高粱等；肉鱼类如：牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食。可以保护肝脏，让肝脏更健康。肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。

春养肝，指春季养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。

春季养肝应该多吃凉性食品。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。

养肝的方法

减轻肝脏负担

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间；其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

补硒

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉、灵芝粗多糖粉、为主要原料，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

增加肝脏营养

肝脏的营养主要有三种：第一种是芝草多糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般芝草多糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种：一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等，它对肝脏有营养作用；另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用；第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。

改善肝脏供血

俗话说：“肝藏血”。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明：直立体位时肝脏血流量减少40%，运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。

平时养肝、护肝，可以食用以下食物：

1、新鲜的蔬菜、水果：如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等，均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复，而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等；

2、粗粮食品：如玉米、燕麦等，富含亚油酸，有利于降低胆固醇，能减轻肝脏负担；

3、蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，富含蛋白质，能加强人体营养，提高免疫力；

4、茶饮：可以用菊花、金银花、决明子等泡茶，能排毒、改善脂质代谢、养肝、护肝。

以上均属于食疗的补充，并不能用于治疗肝脏损害。如果明确有肝功能异常如转氨酶升高，需进一步给予相应治疗，包括病因治疗、保肝治疗等。

1、茵陈粥

茵陈，加水，取汁，入粳米，加水，煮至米烂汤稠，加白糖少许，稍煮一沸即可。每日2-3次，7-10天为1疗程。治疗急性黄疸性肝炎。出现身目俱黄，尿黄如浓茶，恶心、乏力，舌红苔黄腻患者。

2、田基黄煲鸡蛋

田基黄，鸡蛋，同煲，饮汤吃蛋。治疗急、慢性肝炎。

3、黑木耳汤

黑木耳，煎汤代茶，加糖适量，可小量长期食用。用于恢复期无湿热者。

4、泥鳅粉

泥鳅烘干，焙末，饭后服。用于慢性肝炎。

5、玉米须茵陈汤

玉米须、茵陈、车前草，加水，浓煎去渣，加白糖适量，每次服200ml，每日3-5次。用于淤胆型肝炎。

6、枸杞鸡蛋羹

鸡蛋，去壳，加枸杞，精盐少许，加水适量搅匀，隔水蒸熟后食用。用于：慢性肝炎。

7、鸡骨草蜜枣烧猪肉

鸡骨草、蜜枣、瘦猪肉，加适量水及佐料煲烂熟，1-2天1次，可用于重症肝炎患者，具有解毒退黄扶正护肝作用。

8、泥鳅炖豆腐

泥鳅、豆腐，泥鳅洗净去肠煎熟炖豆腐，每周1-2次。用于慢性重型肝炎，有退黄利水的作用。

9、苡仁绿豆粥

薏苡仁，绿豆，粳米，洗净，加水，文火煮1小时后食用。本方健脾益气，清热化湿，用于急、慢性肝炎脾虚兼湿热者。

10、红烧青鱼：青鱼肉有益气化湿、养肝明目、和中养胃的功效，且其含有多种维生素和微量元素，富含核酸，能够起到延缓衰老、提高免疫力的作用。

11、水煮扁豆：扁豆具有健脾化湿、消暑和中。含有丰富的维生素C和铁，能够对缺铁性贫血的患者症状进行缓解甚至治疗。

12、韭菜炒猪肝（或韭菜猪肝汤）：韭菜辛温，能够挥发阳气，配猪肝即可补肝养血，辅助用于肝病、夜盲症、便秘等疾病的治疗。

肝病患者要遵守饮食原则

1、注意烹调方法，以增进患者食欲，食品应易于消化吸收，一般不用油炸、油煎食品。

2、补充微量元素，肝病患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

3、供给高碳水化合物、优质蛋白质、低脂肪、高维生素的清淡饮食。

4、食物要富含优质蛋白质。蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，慢性乙肝患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

5、根据病情与患者饮食习惯适当调理，采用少量多餐的半流质饮食为主，食欲极差时用流质，可用米汤、豆浆、蛋汤、果汁、藕粉、面包、稀饭、面条等。急性肝炎一般在黄疸出现后，恶心、呕吐次数减少，食欲开始好转，可逐步进行饮食治疗。

四、养胃护肝食物有哪些？

通常养胃护肝的食物有：南瓜：南瓜性温，味甘。 保护胃粘膜，有助消化：南瓜含有果胶还可以守护胃肠道粘膜，避免粗糙食物刺激，加快溃疡面愈合，适合于胃病病人。南瓜包含成分能加快胆汁分泌，增强胃肠蠕动。有助食物消化。 同时南瓜有防癌效果，而且能帮助肝、肾功能的康复，增强肝、肾细胞的再生能力。

五、护肝的食物有哪些？

护肝的食物，建议平时可以多吃这些食物，帮助你更好地保护肝脏。

1️、水果类：水果富含维生素和纤维素，有助于促进肝脏的代谢和排毒。特别是柑橘类水果，如橙子、柚子等，富含维生素C和柠檬酸，能够抗氧化、抗炎、促进肝细胞修复。此外，苹果、梨、草莓等水果也都具有一定的护肝作用。

2、 蔬菜类：蔬菜中含有丰富的营养成分，有助于保护肝脏。特别是绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，能够促进肝脏的代谢和排毒。此外，胡萝卜、洋葱、蘑菇等蔬菜也都具有一定的护肝作用。

3️、蛋白质类：蛋白质是肝脏修复和代谢的重要营养物质。高蛋白食物包括鱼、肉、蛋、奶等，其中鱼肉最为适宜，因为其富含不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，减轻肝脏负担。此外，豆腐、腐竹等豆制品也是优质蛋白质的来源。但是一定要注意适量摄入，避免过度食用。

4、天然草本植物类：一些天然草本植物如姜、蒜、薄荷、枸杞、蒲公英等具有一定的护肝作用。例如，姜可以增强肝脏的功能；蒜可以抑制病毒和细菌，减轻肝脏的炎症；薄荷可以促进消化，缓解压力，对肝脏有保护作用；枸杞可以调节免疫功能，保护肝细胞；蒲公英可以清热解毒，利尿排毒，有助于肝脏排毒。

要保护肝脏健康，除了饮食调整外，还需要注意生活习惯的改善，如避免熬夜、饮酒过量、暴饮暴食等不良习惯。如有疑虑或出现异常症状，要及时就医诊治。

六、哪些食物能够帮助养肝护肝？

我们都知道肝脏作为我们人体中一个非常重要的器官，是我们人体新陈代谢和维持免疫系统健康的中枢。如果肝脏不好，各种健康问题就会出现。不仅会面色发黄、气色差、长暗斑和皮肤暗沉，而且容易疲劳、精神差，做什么事情都打不起精神。因此，养肝护肝非常重要，甚至可以说：“养肝就是养命”。因此，建议大家现在开始行动起来，做好四件事，常吃八道养肝菜，保护肝脏过秋天。首先，我们要保持充足的睡眠，提高精神状态；其次，要避免暴饮暴食，过度饮酒吸烟，保持健康的饮食方式；最后，坚持适当的身体锻炼，健康疏肝、养肝。除此之外，八道顺应时节的养肝菜也要常吃，养肝护肝，增强免疫力，健康过秋天。接下来，我分享一下这八道养肝菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、养肝草麦冬鸽子汤

食材准备：养肝草、麦冬、西洋参、蜜枣、枸杞子、姜片、葱段、鸽子。

做法流程：

1.把鸽子剁成大块，放入大碗中，接着姜葱和没过鸽子的温水，然后一起浸泡半个小时去腥，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净养肝草、麦冬、西洋参，然后和蜜枣、姜片一起放入炖锅中，再加入适量的清水。

3.接着中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入一丢丢食盐调味，即可出锅开吃。

二、石斛玉竹猪骨汤

食材准备：石斛、玉竹、海底椰、麦冬、莲子、红枣、猪骨头、姜片、葱段。

做法流程：

1.把猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净石斛、玉竹、麦冬、海底椰、莲子和红枣，然后一起放入炖锅中，红枣需要去核，接着加入一块姜片，倒入适量的清水。

3.然后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

三、鸡骨草猪骨汤

食材准备：鸡骨草、胡萝卜、无花果、薏米、赤小豆、陈皮、蜜枣、姜片、猪骨头。

做法流程：

1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净鸡骨草、无花果、薏米、赤小豆和陈皮，然后与蜜枣、姜片一起放入炖锅中，接着把胡萝卜去皮，清洗干净，也切成小块放入。

3.然后往炖锅中加入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，再加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。

四、佛手瓜山药排骨汤

食材准备：排骨、山药、佛手瓜、莲子、无花果、姜片、葱段。

做法流程：

1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.把山药和佛手瓜去皮，清洗干净，然后分别切成小块，放入炖锅中，接着把莲子和无花果也清洗干净，一起放入。

3.往炖锅加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮一个半小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

五、黑椒蒜子牛肉粒

食材准备：牛肉、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。

做法流程：

1.牛肉清洗干净，然后切成牛肉粒，放入大碗中，接着加入适量的黑胡椒碎、玉米淀粉、生抽、蚝油和花生油，再抓拌均匀，腌制20分钟备用。

2.准备好蒜米，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉粒煸炒，煸炒至牛肉粒变色后，盛出备用。

3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末煸炒油煎，煸炒至两面金黄后，再加入炒好的牛肉粒一起翻炒。

4.加入一丢丢白糖和黑胡椒碎提鲜，继续翻炒均匀入味，然后撒入一把欧芹碎点缀，即可出锅开吃。

六、口蘑炒牛肉

食材准备：口蘑、牛肉、葱蒜末、白胡椒粉。

做法流程：

1.牛肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的玉米淀粉、生抽、蚝油、白胡椒粉和花生油，再抓拌均匀，腌制20分钟备用。

2.清洗干净口蘑，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。

3.切好葱蒜末，然后热锅烧油，油热以后，放入葱蒜末爆香，接着倒入口蘑一起煸炒，煸炒至口蘑变软后，再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀。

4.然后加入适量的蚝油和白糖提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

七、清蒸鲈鱼

食材准备：鲈鱼、葱段、姜片、葱丝。

做法流程：

1.把鲈鱼清洗干净，然后剁成小块，放入大碗中，接着加入姜片和料酒一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。

2.取蒸盘，然后底部铺上姜片和葱段，接着将腌制好的鲈鱼铺在姜葱上准备好，再起锅烧水，水烧开之后，鲈鱼上蒸碗蒸煮8分钟。

3.然后倒掉蒸出的汁水，再上一层葱丝，接着淋入适量的热油爆香，激发出香味。

4.最后再淋入适量的蒸鱼豉油提鲜，即可出锅开吃。

八、鸡蛋抱豆腐

食材准备：瘦肉、鸡蛋、豆腐、葱花。

做法流程：

1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末，放入大碗中，接着加入适量的料酒、生抽、玉米淀粉和花生油，再抓拌均匀，腌制10分钟备用。

2.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着把豆腐切成小块，也放入大碗中，接着再一起搅拌均匀备用。

3.调制酱汁，取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、半勺玉米淀粉，半勺白糖和小半碗清水，再搅拌均匀即可。

4.热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉末煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。然后另热锅烧油，油热以后，倒入调好的豆腐鸡蛋液油煎。

5.煎至豆腐鸡蛋液微微成型后，再轻轻推炒至鸡蛋液完全凝结，然后倒入炒好的肉末和调好的酱汁一起焖煮收汁，即可出锅开吃。

七、护肝养肝的食物？

中老年人慢性病多：高血压、高血脂。每次去医院拿回来一大堆药，每天吃，你可曾想过：降压、降脂的药物他汀类、贝特类……这些你每天吃的药物都会带来肝肾损伤。药不吃是不行的，但是不加以对这些脏器的保护，就会越来越危险。为什么肝癌发现的时候大多都是晚期？肝脏没有痛觉神经，因此，等到发现症状去检查，通常是肝脏引起周围器官疼痛之后……这也就直接导致了：90%的肝癌一发现就是晚期的情况。那么，护肝吃什么最好呢？本质上，有肝病、想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入的。因为，不论什么“护肝”的东西都会给肝脏造成代谢负担，特别是某些市面上成分不明的各种护肝茶饮，少则5味、多则10几味药，其实这些复杂的药物，更加是需要肝脏的代谢的。

鉴于此，最近中国医药研究所研究员对护肝食物展开的研究，他发现，这护肝，根本不需要什么复杂的配伍茶水，用一种简单、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大枣。也就是我们常吃的药膳材料红枣与黑枣。（当然，不是生吃）红枣不是补血的吗？为什么又能护肝呢？红枣中医缓和药性的古方现代研究也支持红枣护肝

第一：这是因为根据林云莲研究的最新研究发现：红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。第二：其实，这在现代科学看来是新办法的东西，早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，就是一种传统的运用。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。第三：别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等），同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说，在专业人士指导下，用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。护肝汤：红枣清水生吃红枣糖份太多，红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻，它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，从而达到保护肝脏，增强体力的作用。这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。1. 红枣洗净，去除表面浮灰，若时间充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在红枣表面划开一道口子3. 换上清水连碗上蒸锅4. 蒸至红枣完全涨开，汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。除了护肝的作用，红枣还有一些众所周知的作用，这些作用都是对中老年人有益无害的：1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。一碗红枣水，现在你小看它，将来就会为得癌来后悔的。肝脏的养护需要每天进行，这样才能最大程度保护我们的人体排毒机器~

八、十九种养肝护肝中药有哪些

十九种养肝护肝中药有哪些

肝脏是人体重要的代谢器官，负责体内毒素的排泄、营养物质的合成和储存等重要功能。然而，现代生活的不健康饮食习惯、长时间久坐不动等因素，容易导致肝脏功能受损。幸运的是，中医学中有许多中药可以帮助我们养肝护肝，维护肝脏健康。

1. 丹参

丹参为常用的中药材，具有清热凉血、活血化瘀的功效。丹参可以促进肝脏的血液循环，保护肝细胞免受损伤。同时，丹参还可以降低血脂，预防和改善脂肪肝。

2. 金银花

金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、抗病毒的作用。金银花对于肝炎和肝纤维化有一定的保护作用，可以减轻炎症反应，促进肝脏的恢复。

3. 柴胡

柴胡具有活血解郁、调气止痛的作用。在中医理论中，柴胡被认为是一种能够调整肝气的药物，可以缓解肝郁导致的不适症状，如胸闷、胁肋胀痛等。

4. 白芍

白芍是一种温补药物，具有活血、调经的作用。白芍也被广泛用于治疗肝病，可以减轻肝脏的病变，促进肝细胞的修复和再生。

5. 何首乌

何首乌是一种常见的中药材，具有补肝益肾、滋阴养血的作用。何首乌可以提高肝脏的解毒能力，促进肝功能的恢复，对于肝炎和肝硬化等疾病有一定的疗效。

6. 桑螵蛸

桑螵蛸是一种传统的滋补中药，被认为具有养肝益气、温肾散寒的功效。桑螵蛸可以促进肝脏的氧化代谢，提高肝细胞的免疫力，保护肝脏健康。

7. 人参

人参是一种珍贵的中药材，具有补气养血、益肾强心的作用。人参可以增强肝脏对毒素的排解能力，促进肝细胞的再生，有助于提高肝脏功能。

8. 黄芪

黄芪具有补气、提升人体免疫力的作用。黄芪可以加强肝脏的代谢功能，增强肝脏对外界致病因素的抵抗能力，有助于改善肝脏功能。

9. 苦丁茶

苦丁茶是一种具有清热解毒、抗氧化作用的中药材。苦丁茶可以清除体内的自由基，减少肝脏受损，保护肝细胞的健康。

10. 薏苡仁

薏苡仁具有利水消肿、通肠胃的功效。薏苡仁对于肝病患者来说，可以促进消化功能，预防和改善肝脏的积水和水肿。

11. 大黄

大黄具有泻下通便、清热解毒的作用。大黄对于肝胆湿热型疾病有一定的疗效，可以排泄体内的湿热，改善肝脏功能。

12. 泽泻

泽泻为一种草本植物，具有利湿排毒、利水通淋的作用。泽泻对于肝脏积水、黄疸等症状有一定的缓解作用，可以促进体内废物的排泄，保护肝脏功能。

13. 茵陈蒿

茵陈蒿是一种常见的中药材，具有消炎、抗菌的作用。茵陈蒿可以改善肝脏炎症，提高肝细胞的抗病能力，对于肝炎有一定的治疗效果。

14. 陈皮

陈皮为常见的中药材，具有燥湿化痰、理气和胃的作用。陈皮可以调节肝胃功能，改善肝胃不适症状，对于肝胃湿热症有一定的疗效。

15. 槟榔

槟榔具有消食、理气、杀虫的作用。槟榔对于肝胃湿热引起的消化不良、胸胁胀痛等症状有一定的改善作用，可帮助肝脏恢复健康。

16.菊花

菊花为中药常用药材，有清热解毒、消肿止痛的功效。菊花对于肝胆湿热有一定的缓解作用，可以改善肝胆湿热引起的不适症状，如胸闷、口苦等。

17. 竹叶

竹叶具有清热解毒、消炎止痛的作用。竹叶可以改善肝脏的炎症反应，减轻肝脏的负担，对于肝炎和肝硬化等疾病有一定的保护作用。

18. 柚子

柚子富含维生素C和天然植物化合物，具有清热解毒、生津止渴的作用。柚子可以促进肝细胞的修复和再生，增强肝脏的代谢能力，有助于维护肝脏健康。

19. 熟地黄

熟地黄为中药常见药材，对于清热凉血、益肾养肝有一定的作用。熟地黄可以提高肝脏的解毒能力，促进肝细胞的恢复和再生，对于肝炎和肝硬化等疾病有一定的治疗效果。

以上所列的中药是目前养肝护肝常用的十九种中药之一，每种中药都有独特的药理作用，对于改善肝脏功能、预防和治疗肝病有一定的疗效。需要注意的是，在使用中药治疗肝病时，应该根据自身的情况选择适合的中药，遵循医生的指导，合理用药。

九、怎样养肝护肝？护肝的药有哪些？

人体内的毒素大多来自食物残渣的储存，因此注意饮食，多吃水果和含有纤维素和维生素的食物，有助于促进排便，减少毒素的储存。不要喝酒，抽烟，尽量少熬夜。多吃豆类和坚果有利于肝脏修复。谷胱甘肽、葡萄糖、三磷酸腺苷等护肝药物建议在医生指导下服用。

十、可以护肝的食物有哪些？

以下是一些可以帮助保护肝脏健康的食物：

1.绿叶蔬菜：如菠菜、苦菜、油菜等，富含维生素C、维生素E和叶绿素等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，保护肝脏细胞。

2. 水果：如苹果、柠檬、橙子等，富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化和解毒的作用，有助于促进肝脏排毒。

3. 豆类：如黑豆、芸豆、绿豆等，富含丰富的纤维和植物蛋白，可以促进肝脏的排毒功能。

4. 坚果类：如核桃、腰果、杏仁等，含有丰富的脂肪酸、维生素E和谷胱甘肽，有助于修复受损的肝脏细胞和预防脂肪肝。

5. 青花菜类：如花椰菜、西兰花等，富含硒元素，可以帮助肝脏排除体内的重金属。

6. 葡萄柚：富含丰富的维生素C和抗氧化物质，可以减少肝脏受损风险。

7. 鱼类：如鲑鱼、沙丁鱼等，富含omega-3脂肪酸，有助于减少肝脏脂肪的沉积。

除了以上食物，适度摄入富含维生素B族的食物，如全麦谷物、瘦肉和蛋类等，也有助于促进肝脏功能的健康。此外，多饮水、限制饮酒、减少咖啡因和糖分的摄入，也是保护肝脏健康的重要措施。最好在饮食上保持均衡，多样化的膳食，避免过度摄入油腻、高糖和高盐的食物。如果有特殊情况或肝脏疾病，请遵循医生的建议和专业指导。