银耳是我国传统滋补佳品(常吃银耳的利与弊？)

一、常吃银耳的利与弊？

银耳是常见的食物，其中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、脂肪以及矿物质等，每100个干银耳含261大卡热量，其中碳水化合物67.3克，脂肪1.4克，蛋白质10克，膳食纤维30.4克。

银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。银耳可以天天吃，适当吃可以满足机体对营养的需求，但需要注意的是，避免长期大量吃银耳，否则可能会导致膳食不均衡，从而出现营养不良的情况

二、东北的银耳好吗？

不好。银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5-10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。野生银耳主要分布于亚热带，也分布于寒带、温带和热带。在国内统计中，野生银耳主要分布于四川、云南、福建、贵州、安徽、湖南、广西、台湾等省市的山林地区。其中以通江银耳最为著。

三、来月经能吃银耳吗？

答案：能。银耳是滋补佳品。富含胶原蛋白。还有碳水化合物。还有维生素A，维生素B。还有矿物质。钙，铁，磷，钾等微量元素。在生理期正好为机体补充上述营养物质。提高机体免疫力。。

四、请问银耳是大海里长的。还是树上长的？

银耳当然是长在大海里啦!你看海带，珊瑚，水母，海草在水里那么柔顺飘逸，上了岸，干硬难看。银耳和海带珊瑚同出一辙，在水里像肉植厚厚实实软软糯糯，关键是晶莹剔透的如一朵重峦叠嶂的花朵。同岁和木耳有点相近，但不属于菌类植物，所以我判断银耳一定是水生植物，味道鲜美，女人多吃养颜。