运动对常见疾病的预防 尽量多写点

新研究显示，对某些病患来说，运动对于精神健康预后，例如忧郁或是焦虑，并没有正面的影响；然而，研究者表示，其对于身体健康的好处并没有争议，病患应该被鼓励持续运动。　　　　根据荷兰阿姆斯特丹大学的研究人员们表示，该研究发现显示人对于运动的精神反应，至少部份来说，可以透过基因来预测。　　　　大型、纵向、针对双胞胎进行的研究结果显示，运动较多的人发生焦虑或是忧郁的症状并没有比运动较少的人少。　　　　除此之外，纵向分析显示，运动参与度的增加并不能预测焦虑与忧郁症状的减少。　　　　来自阿姆斯特丹大学的第一作者Marleen H. M. De Moor向Medscape精神学表示，些研究结果并不代表运动对于焦虑与忧郁是没有效果的，但是我们认为这个效应可能不适用于每一个人；某些人可能对于运动有正面的反应，然而，运动可能对于某些人的情绪稳定没有太大帮助。　　　　这项研究结果发表于8月号的一般精神学志上。　　　　【传统智慧】　　流行病学研究结果一致地报导，缺乏规律地运动与忧郁症状及焦虑有关；部份随机分派临床研究证实运动训练有降低忧郁效果，且其作用与抗忧郁药物差不多。　　　　研究者表示，以运动降低与焦虑症状的传统智慧来支持这样的阐释是有些冒险的，实验性研究结果并非总可以外推到一般大众。　　　　根据这项研究，基因因素可能扮演部分角色，因为他们大概占了50~60%的运动行为变异，且大约40~50%是焦虑与忧郁症状变异。　　　　将这些基因影响因子列入考虑后，研究人员们检验一大群群众，看自愿性运动的改变是否会影响焦虑与忧郁的症状。　　　　他们分析来自一项进行中研究的数据，这项研究是针对自愿登录到荷兰双胞胎注册试验的双胞胎成人所进行。