一、荷心瑜伽冥想引导词？
1.调整坐姿❤❤❤
选择一个舒适的坐姿，双手放于身体两侧的延长线，腰背挺直（做体式调整）
2.冥想❤❤❤
慢慢地，让自己的呼吸平稳下来。
观察自己的身体，自己的心，是否有哪里还是紧张的。
观察自己的感受，自己的焦点，是否还有哪些地方还在用力。
二、冥想和调息有什么区别？
调息法是一套科学化同时又治疗效用的呼吸法，原理是透过有规律地吸气和呼气，以及有意识地屏息,使内脏得到适当的刺激和按摩，进而畅通及唤醒潜藏在体内的能量，使之得以保存、调理和提升。
冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识，最终达到天人合一的境界。
三、冥想师是什么职业？
答冥想达到一定境界的人,才能称为师, 冥想师,是瑜珈的一种修炼,就是特专注的想一种东西,排除一切杂念,有专门的姿式,呼吸方法,是一种很枯燥的修炼。有点和和尚打禅一样。
四、做瑜伽冥想的最好时间是什么时候？
练习瑜伽最佳时间是清晨，特别是早饭之前的那段时间。傍晚或其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后再进行练习。
事实上严格的瑜伽是有非常具体的练习时间规定的，早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，以及入夜12点练习。
不同练习可以配合不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等。
练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习。练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是生病状态时，尽量不要练习过于强烈的动作，也可以完全不进行练习。
尽可能的多练习瑜伽，当然绝不可以超出身体的能力，这样才能达到强身健体的目的。
五、瑜伽冥想师是什么工作？
瑜伽冥想师是带领瑜伽学员进入冥想的一个工作。冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。
一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。