一、禅游是什么意思？
禅让着进行游玩的意思。。
二、冥想两分钟写一段话？
老一辈的人总说，行走坐卧，皆是修行。 冥想也是这样的，因为这也是一种修行。
很多人以为，冥想要在禅修中心由专门的老师指导才能进行。其实不然，冥想很简单，坐在汽车、火车、咖啡店、办公室里，你都可以冥想；走路、冲凉时你也可以冥想，你要做的只有三个字：观－呼－吸。
冥想是我所知的最有效果的事情之一。奇怪的是，此事做起来却是再简单不过，你可以随时随地开始冥想，且效果立竿见影。最重要的是，冥想非常简单，你没有理由不去尝试这种简单的方法，而它带来的效果将令你收到意外的惊喜。
为什么每天要花上片刻进行冥想？原因数不清，但我最钟意的有以下几个：冥想有减压效果，令人身心放松。冥想修行者可将这种心神宁静带入日常生活各方面。冥想帮助你体味生活，改掉恶习，简单生活，不急不躁，做事聚精会神。
研究证明冥想有精神益处，比如提高注意力、幸福感、记忆力、自制力及学习成绩等。还有些研究表明冥可能有其它健康效果，包括改善新陈代谢、心率、呼吸、血压等。实际上，冥想有非常棒的效果，只是有些难以言传，比如说冥想后你开始更加了解自己，对自我的认识会空前提高。
最简而言之，坐定冥想几分钟，便可将你带入宁静放松的精神绿洲。在当今这个繁华的世界，有这一条便已足够。
三、冥想的内容？
冥想内容，因为一开始的静态冥想不一定适合每个人,不是个人都喜欢长时间静坐禅修,然后专注在呼吸上。
动冥想有瑜伽体式、太极拳、步行禅、养身动功、舞蹈、填色和园艺冥想等等的温和运动形式,都是一种快速而积极的冥想形式,特别合适当下浮躁的人。
他们可以让人慢慢静下心来,改善血液循环,打通经络,提升阳气的入手联系。专注冥想 focused meditation 专注冥想是当精神开始游移飘忽时,放松自己的思绪,并且注意调整呼吸,是使用五种感官中的任何一
四、静步有什么用？
有用处。因为静步是一种军事训练方法，能够训练士兵的站姿、步伐规范和平稳，使士兵更加熟练地行进和统一步态，增加军队的整齐度和战斗力。此外，静步训练还能够培养士兵的纪律性和集体荣誉感，提高他们的细心耐心和自律能力。静步不仅仅是应用于军队中的士兵，同时也被广泛地运用于民间的舞蹈教学中，能够训练学生们的身体协调性和稳定性，塑造他们优美的姿态和行为，为舞美效果作出贡献。此外，静步也是一项非常适合老年人的运动方式，可以增强老年人的协调和平衡能力，预防和缓解老年人的多种疾病，有益于保持身体的健康和活力。
五、脚自然放松是怎么样的？
脚自然放松的状态是指身体放松，脚部重量自然落在地面上，脚跟和脚面均匀地接触地面，脚趾间没有紧张的感觉，甚至可以感受到一丝微妙的重力或震动感。这种状态一般只有在身体处于放松的状态下才能达到。脚自然放松是身体放松的一部分，通过使脚部肌肉自然松弛，可以帮助减轻身体的紧张感和疲劳感，促进血液循环和淋巴液流动，从而有利于身体健康。脚部自然放松是一种身体的自然反应，可以通过日常的锻炼和放松练习来逐渐达到。例如可以进行一些简单的伸展运动，或者在家或办公室使用按摩球或按摩板等工具对脚底进行按摩。此外，一些身体放松的方法，如深呼吸和冥想等也可以进一步帮助身体达到放松状态。