一、au怎么放慢速度？
1 可通过休息、减少工作量等方式放慢速度。2 长时间持续高强度的工作会消耗你的体力和精力，从而导致身体疲劳、精神压力大，自然速度就会减慢。3 可以尝试慢跑、冥想等轻松活动来放松身心，减少工作压力，同时可以适当调节工作量和工作时间，避免过度疲劳以保持一定的速度。
二、如何做到情绪稳定波澜不惊？
一、通过认知来调节自己的情绪
你有没有发现，如果任着情绪自由发展，那些在情绪支配下，说出口的话、冲动时做的事，让许多人追悔莫及，却已无可挽回。让自己摆脱情绪支配的方法里，最简单有效的就是“意识到自己处在何种情绪中”。
比如，当你在工作中遇到可能会引起情绪波动的事情时，首先，要告诉自己，通过情绪是不能解决任何问题的。
工作的事情上，一定要就事论事，同时，不带有自己的个人情绪。当意识到自己情绪不稳定时，一定要先让自己冷静下来，等情绪稳定后再继续沟通工作。
如果对方也是希望解决问题的人，那么你们一定可以通过不带情绪的沟通解决这个矛盾。
除了告诉自己“通过情绪是不能解决任何问题的”，调节情绪还有一个很好的办法是延迟判断，转换成积极正向的表达。
当你发现自己处在愤怒、沮丧、悲观等负面情绪时，先不要轻易对人或事下判断定结论。因为在不冷静的时候，判断更多带有主观色彩。
相反，把这些情绪转换成更为积极的表达方式，就会渐渐冷静下来。在工作场合中，把“我能怎么办”改成“我来想办法”；在和朋友聊天中，把“为什么”改成“怎么了”。你会发现，很多情绪不知不觉就消散了。
二、通过刻意练习来控制自己的情绪。
从认知上来调节自己的情绪是最根本的方式，但仅仅是依靠“认知”，也很难达到理想的效果。所以，在认知来调节自己情绪的同时，可以辅助“刻意练习”来控制情绪。那么，我们要“刻意练习”
1.不要立即回应。你可以先在脑中场景化地回忆一下自己在情绪激动的情况下的反应，这个反应往往是不理智的。这种情况下做出的大部分事情，在冷静了之后来看，都会让自己感到非常后悔。
不立即回应是避免自己在情绪激动的情况下做出不理性反应的有效手段，因为“不立即”，给了足够的时间来冷却激动的情绪，有效地防止了自己的情绪失控，保证了自己的情绪稳定。
深呼吸。深呼吸这个动作可以激活你的大脑中控制放松情绪的神经。当你感受到自己的神经已经放松、情绪已经缓和后，你会发现，刚才幸好很多伤害人的话没有讲出来，而且你会发现，坏情绪真的只是一时的。所以千万不要因为一时的坏情绪做出冲动的事情。
2.脱离特定情境。很多情绪都是由特定的情境引起的。当时的环境和氛围可能会影响你的情绪，但当你脱离出来，静一静，情绪的影响力会大大降低。
比如，你看电影时候会被某个画面某句台词感动，哭得稀里哗啦，但当你一出电影院，你的情绪会明显不如刚才那么强烈，或许很快就忘掉了刚才的情绪。所以，及时脱离特定的情境，跳出爆发冲突的场景，当你有了自己的空间，就更容易脱离情境，可以等自己冷静之后再来处理问题。
3.看到事情好的一面。
“任何一件事情都有好的一面”，很多人听过这句话，但是真正用在实际生活中的人，却很少。失业、失恋等负面情景，都有可能导致情绪波动甚至失控，在这种情况下，真正需要做的事情是看到事情好的一面。因为着眼于坏的一面并不会带来任何帮助和建设，只能带来无助和破坏。只有着眼于好的一面，才有可能让自己在正常的轨道中生活。
比如，失业了，但也是强迫自己进步的一次契机；争吵了，是了解对方、关爱对方的最佳时机。任何一次外部反馈都是来自于自己的不足，弥补这些不足，我们的生活会变得更积极。
4.慢慢说话。尝试说话时慢一点，再慢一点。你有没有发现，当你情绪激动的时候，语速会很快，而语速快又加速了情绪激动。这个时候，仅仅是慢点讲话就可以保持自己的理性，而不会让自己的理智下线。
“慢慢说话”可以让自己情绪不那么激动，更利于沟通参与者的情绪稳定；“慢慢说话”可以让自己更有条理，更理智，说话的时候，对事不对人；可以让你思考什么话应该说，什么话不应该说。
三、思考情绪问题产生的根源。
当通过上面两个方式缓解了自己负面情绪后，最好，要记得：寻找情绪问题的源头，并寻找解决方案。
心理学当中的一个实操性的情绪脱困方法，叫做“脱困四问”。第一问情绪，第二问事件，第三问目标，第四问行动。
你可以试着回答下面的4个问题，理清自己的思路。
1.问情绪：我在什么情绪之中？
让自己看到情绪。当你面对和描述情绪时，情绪自己就消停了。
2.问事件：因为发生了什么事？
不带情绪化语言，客观真实地描述当时发生的事情。很多时候，当情绪撤去，真相就显露出来。
3.问目标：我的初心是什么？我原本想要什么？
找到期望与结果之间的差距。有时我们忙于看清细节，却忘记为何出发。
4.问行动：下一步，我准备怎么做？
我能为此做些什么？聚焦能做的事情，安排好对策，解决问题。
“脱困四问”，可以看清自己情绪和初心，然后设定下一步行动，让自己不再纠结情绪当中，不再迷茫，就可以做到波澜不惊。
三、闭口怎么改善？
闭口通常是由油脂、死皮细胞和汗液混合在毛孔中堵塞引起的。改善闭口的方法有以下几个方面：
1. 定期清洁皮肤：每天早晚用温和的洗面奶清洁面部，可以去除皮肤表面的污垢、油脂和死皮细胞，以保持皮肤的清洁。
2. 去角质：使用去角质产品去除死皮细胞以减少毛孔堵塞。但是不要去得过于频繁和过于剧烈，否则可能会损伤皮肤。
3. 保持水油平衡：适当的保湿可以使毛孔内的油脂分泌减少，减缓毛孔堵塞的速度。但是也要避免过度保湿，否则会刺激毛孔分泌更多的油脂。
4. 饮食健康：饮食中多摄取蔬菜、水果等富含维生素A和维生素C的食物，有助于皮肤恢复。避免食用油腻、刺激性食物和过于甜腻的食物。
5. 不过度使用化妆品：过度使用可能会导致毛孔堵塞。使用无油或低油化妆品，并注意清洗彩妆工具。
6. 心情愉悦：压力过大会导致激素分泌失调，进而影响皮肤健康。保持轻松愉悦的心情，保证充足的睡眠也是改善闭口的重要措施之一。
需要提醒的是，改善闭口需要长期坚持并且因人而异，如果您的闭口情况比较严重，建议您到皮肤科医生处进行咨询和治疗。
四、拧巴的人怎么调整自己的心态？
拧巴的人可以尝试以下方法调整自己的心态：
1. 深呼吸放松：当你感到紧张或焦虑时，可以尝试深呼吸放松，缓解身体的紧张感。
2. 积极思考：拧巴的人通常会过度思考、担心和疑虑，可以通过积极思考来改变这种心态。例如，尝试从积极的角度看待问题，寻找解决问题的方法。
3. 改变自己的态度：拧巴的人通常会有一些消极的态度，如过度自责、抱怨、焦虑等，可以尝试改变自己的态度，从而改变自己的心态。例如，尝试对自己更加宽容、接受自己的不足，同时也要学会感恩和珍惜自己所拥有的。
4. 找到适合自己的放松方式：拧巴的人可以尝试找到适合自己的放松方式，如听音乐、做瑜伽、冥想等，从而缓解身心的紧张感。
5. 寻求帮助：如果自己的心态一直无法得到改善，可以寻求专业的帮助，如心理咨询、心理治疗等。
总之，拧巴的人需要学会放松自己，积极思考，改变自己的态度，找到适合自己的放松方式，从而调整自己的心态。
五、七田真右脑开发中的冥想是指什么？
放α波音乐，也就是类似海浪，大海，海鸥这样轻柔的音乐（人的大脑在α波状态，是记忆最好的时期），进入冥想，做腹式呼吸1分钟左右，开始冥想，可以自己想像，也可以有人带领想象，例如，说一个放松的小故事，或者带领你走入一个意境，但是前提是你必须在音乐的伴随下，进入情景，是自己身临其境，出现脑图（也就是说你脑中要出现这个故事或者情景的画面），故事或情景不宜过长，带领想像的人，说引导词的时候，语速不要太快，要给出一些时间留给冥想人想象。
就OK了。
六、霸气清醒短句八个字？
1、敢想敢说，敢闯敢干！
2、一夫当关，万夫莫开。
3、重赏之下，必有勇夫。
4、心的位置，已经空了。
5、一息若存，希望不灭。
6、忘不了你，离不开你。
7、学无止境，勇攀高峰。
8、浮伤年华，忧伤说笑。
9、人之幼稚，不学则愚。
10、为你赌注，义无反顾。
11、破釜沉舟，战则必胜。
12、咫尺天涯，阴阳两隔。
13、奋发有为，时不我待。
七、高频能听，话送不出去？
高频能听但话送不出去可能有以下几个原因：
1. 社交恐惧症。有些人在社交场合会感到极度不适和紧张，害怕被别人评价或拒绝，因此即使想说话也很难开口。这种情况下，建议通过参加社交活动、与人进行练习等方式逐渐克服自己的社交恐惧症。
2. 缺乏自信。有些人可能因为自身的自信心较低，觉得自己的话不重要或者怕被别人否定而不敢说话。这种情况下，可以通过提高自身的自信心，例如多读书、培养自己的专业技能等方式来增强自信心。
3. 思维不够敏捷。有些人可能在思考问题时反应较慢，难以跟上别人的思路，因此话送不出去。这种情况下，可以通过多加练习、多思考和多交流等方式来提高自己的思维敏捷度。
4. 没有话题。有些人可能觉得自己没有合适的话题可以和别人聊天，或者不知道如何引导话题，因此话送不出去。这种情况下，可以通过多关注时事、多了解别人的兴趣爱好等方式来积累话题，并学会如何引导话题。
总之，如果想要改善这种情况，需要找到自己的问题所在，并通过不断地实践和提高来逐步克服。