冥想印堂痒(怎么冥想才能吸收魔法元素?有魔法，元素后怎么释放魔法？)

一、怎么冥想才能吸收魔法元素?有魔法，元素后怎么释放魔法？

看你的天赋，如果你连魔法元素都感觉不到的话那你还吸个屁啊。

如果你能感觉到魔法元素存在的话那你就用心去和它们交流，慢慢地把它们引向你的体内，让它们聚集在你的眉心处。

二、如何才能进入冥想状态？

冥想是一种独处之道，你一个人静坐的时候，如果注意力一时难以集中，你就先闭上眼睛，向上去观看自己的眉心，静静的看着眉心。

不要在意你身体之外的事情，也不要随着你头脑中的念头而思考什么。一切做到了了分明，知而勿随！

如果今天只能静坐五分钟，那么明天就六分钟，就这样循序渐进的进行。

三、冥想词话术？

请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。抛开所有的紧张、烦恼和不安，我们的心变的平静、祥和。

让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去。然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔、喉部、下压横膈膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张、隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩，感觉体内所有的废气、浊气、不悦之气全部排除体外。将注意力放在你的呼吸上，配合自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸，吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内每个角落，滋养我们身体的所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素、不快乐的情绪统统的被排除体外。